Der er få ting, der er mere fitness motiverende end det faktum, at det er sommer. Først og fremmest er der hele "bikini-sæsonen" ting (et udtryk, som jeg personligt tror, ​​at vi alle skal være enige om at gøre af med), men endnu vigtigere er der hele "det er smukt vejr, og jeg vil flytte rundt udenfor alle tiden "ting. Hvis du leder efter søde og effektive tilbehør, har du brug for udendørs træning, se ikke længere - jeg har dækket dig.

Men der er kun et problem - hvem vil sidde fast i et mørkt, svedt gym, når det er 75 grader og solrig udenfor? Ikke mig, det er helt sikkert. Medmindre det er at slå op juice bar eller dampbad (hvoraf desværre min budget gym ikke har) er der ingen grund til indendørs motion indtil september

Heldigvis er der endeløs træning, som du kan gøre udenfor, uden noget fancy udstyr eller en personlig træner. Med så mange nye fitnessapplikationer er der utallige ting, du kan gøre alene, og mange studier tilbyder endda deres klasser udenfor, når vejret tillader det. Eller der er altid mulighed for at poppe i et par hovedtelefoner og gå på en god gammeldags løb (og måske slutte det med et sæt crunches i parken, for godt).

Her er de 10 ting, du har brug for til hver udendørs træning, du måske vil prøve denne sommer, der vil gøre at træne føle sig som et privilegium, ikke en opgave.

1. En hat

Patagonia Duckbill Trucker Hat, $ 35, Patagonia.com

Mantraet om at "beskytte dit ansigt" gælder ikke kun for stranden eller poolen. Brug en hat til alle dine udendørs træningsprogrammer for at holde din hud smuk og rynkefri (hvilket er noget vi alle kan være enige om, vi vil have, ikke?) Denne trucker hat (de kommer tilbage i stil, jeg sværger. ) Er fantastisk til træning, fordi det holder solen væk fra dit ansigt og masken holder dig overophedet. Plus, hvem elsker ikke 90'ernes vibes af denne seje Hawaiian print?

2. En Fanny Pack

Kvinders Nike Lean Waist Pack, $ 20, Kohls.com

OK - Jeg ved, du hører ordet "fanny pack" og tænk "Hell. To. The. No", men denne fra Nike er funktionel og fuldstændig uofficiel. Hvor ellers skal du lægge din tegnebog, så du kan afslutte din løb med Mr. Softee? Trods alt tjente du det.

3. En udendørs-venlig yoga mat

Arbejd det ud Træningsmåtte - Efter dette får vi Pizza, $ 32, Bando.com

I sommersæsonen tilbyder yoga studios i de fleste byer udendørs klasser. Hvad er bedre end at perfektere din hund på stranden eller i parken? Nå, foruden at få pizza bagefter.

4. En telefonholder

Armbånd til iPhone, $ 14.95, Amazon.com

Der er ikke noget mere irriterende end at køre med din iPod i din hånd og få hovedtelefonkablerne hele sammenflettet. Plus, det er virkelig, virkelig akavet, når du skal fortælle fyren på Apple Store, at din telefon ikke er vandskadet, det er sved beskadiget, så se efter en sag, der er vandtæt. Og sørg for, at du også holder din daglige sag på telefonen, bare i, er, sag.

5. En nem at følge fitnessapp

Sworkit, Free (!), Sworkit.com (tilgængelig i Apple App Store eller på Google Play)

Hvem har brug for en formel træner eller fitness klasse, når der er bogstaveligt talt zillioner af fitness apps, du kan downloade på din smartphone og gøre på egen hånd? Sworkit, som Kate Hudson sværger ved (og som ikke ønsker en krop som Kate Hudson's?) Tilbyder 15-20 minutters træning, som du kan gøre hvor som helst, herunder ved siden af ​​din lounge stol ved poolen.

6. Et par løbende solbriller

Megeve Solbriller, $ 70, Julbo.com

Der er et par vigtige ting at overveje med løbende solbriller, som du måske aldrig har tænkt på i løbet af tidligere solbriller. Du vil have anti-tåge linser, der ikke bliver dampende, når du sveder, UV-beskyttelse for at holde øjnene trygge og et trækkraft for at holde nuancerne glide af næsen, mens du løber.

7. Sweat-Proof Sun Block

Coppertone Sport Continuous Spray solcreme, $ 8, 97, Walmart.com

Hvem vidste dette sport solcreme vi har alle brugt på stranden i de sidste 15 år var faktisk fantastisk til, godt sport? Fordi det er beregnet til højtydende (og ikke bare ligge tomgang på sandet, mens du læser den seneste Jojo Moynes-bog), vil den ikke dryppe i dine øjne, når du begynder at svede.

8. Reflekterende gear

Armour Mid, $ 14.99, UnderArmour.com

Når du er ude, er det ekstra vigtigt, at du er synlig - især om natten og især til biler. Plus, neon gear vil se fantastisk ud med din solbrændthed.

9. En nem at transportere vandflaske

Arbejd det ud vandflaske, $ 20, bando.com

Bliv hydreret under dine udendørs træning med de sødeste derude fra bando.

10. Fitbit Blaze

Fitbit Blaze, 199, 95 dollar, fitbit.com

Spor dine trin og hjertefrekvens med et stilfuldt fitnessur, som denne fra Fitbit.

Nu, hvor du har alt hvad du behøver, skal du gå ud og få dem tiger.