Du kan kun se din gynækolog en gang om året, men hvis det var op til dem, ville du tage hånd om dit seksuelle helbred hele året rundt - og forhåbentlig er du. Når det kommer til at tage vare på din vagina og reproduktive sundhed, er der en række vaner, som gynækologer hader, og det er ikke kun fordi de er kræsen eller irriteret med deres patienter. De vil have os alle at undgå disse vaner, så vi kan være så sunde som muligt, og når det kommer til vores seksuelle sundhed, kender gynækologer bedst.

"Det er sværere at tage sig af en patient, der ikke tager sig af sig selv", siger Melodie Zamora, MD, en OB / GYN med Institut for Kvindernes Sundhed via email. "Brug af prævention til at undgå graviditet og STI'er, planlægning og opbevaring - din årlige aftale og ærlig talt med din læge om dine bekymringer er alle meget nemme skridt at tage for at beskytte dit gynækologiske helbred. Så mange kvinder prioriterer at passe andre, før de plejer selv, men vi opfordrer virkelig vores patienter til at lave et par enkle ting, der kan have stor indflydelse på deres helbred. "

For at sikre, at dine aftaler går så smidigt som muligt - for ikke at nævne at du går så sund som muligt - undgå disse 11 vaner, som gynækologer hader.

1 Douching

Husk, din vagina er selvrensende. "Douching anbefales absolut ikke, " siger Christine Greves, MD, OB / GYN over email. "Det påvirker skedenes pH, som mange kvinder ved, er meget følsomme. Hvis pH-værdien bliver smidt væk, kan visse bakterier se skeden som et meget mere venligt område og beslutte at overtage. Heldigvis ser det ud til at mindre kvinder gør dette dog, så det er ikke en populær dårlig vane. "

2 Liggende om dine vaner

Mange kvinder er bange for at være helt ærlige om deres seksuelle praksis eller andre vaner som rygning og alkohol, men der er ingen grund til at holde tilbage. "Vi er ikke her for at dømme, men for at hjælpe og også screene for betingelser, som disse vaner kan sætte dig i fare for, " siger gynækolog Dr. Nicole Scott via email.

3 Googling Symptomer

Google og WebMD er ikke gyldige erstatninger til lægehjælp. "Vi ser ofte patienter med symptomer, der kan efterligne en gærinfektion eller UTI, men er faktisk mere alvorlige, " siger Zamora. "Det er vigtigt at planlægge en aftale for en check-up for at få en officiel diagnose og behandlingsplan. Forsinkelse af at se din OB / GYN kan føre til unødige komplikationer, der kunne have været nemt at undgå."

4 Selvbehandling af en infektion

"Behandling af dig selv kan gøre vaginal udslip og infektioner værre eller gøre din diagnose forvirrende til lægen, der vurderer dig, " siger Sara Twogood, MD, FACOG over e-mail. "Der er en advarsel til selvdiagnose og selvbehandling: Gærinfektioner. Hvis en kvinde har haft en gærinfektion tidligere og nu har nøjagtigt samme symptomer, kan hun prøve en overkørsel af miconazol (Monistat) uden at se en læge først. Men hvis hendes symptomer ikke forbedres, skal hun evalueres. "

5 Ændrer ikke ud af svedige tøj

At komme ind i badet lige efter en trængende træning kan være det sidste du vil gøre, men gynækologer hader det, når du ikke ændrer dig straks af dine svedige tøj. "Overdreven fugt kan føre til vaginal irritation, " siger Vagisils ekspert gynækolog Dr. Althea O'Shaughnessy via email.

6 Brug ikke præventionsmidler, hvis du vil undgå graviditet

"Selvom" rytmemetoden "er værdifuld, fordi den giver en bedre forståelse af din krops cyklus, er det næppe en idiotsikker metode til prævention, " siger Zamora. "Der er mange muligheder for prævention, og vi er glade for at arbejde sammen med dig for at finde den der bedst passer til dine præferencer og livsstil."

7 Tackling på et komplekst spørgsmål ved afslutningen af ​​en aftale

Hvis du har et vigtigt spørgsmål, spørg det helt sikkert - bare sørg for at det er i starten af ​​udnævnelsen, eller at du tager det op til første gang, når du planlægger et besøg. "Udnævnelser er for en tildelt tid og er normalt planlagt efter hvad patienten siger, at de skal ses for, " siger Twogood. "Når en patient tackler et komplekst problem ved afslutningen af ​​udnævnelsen, kan det ikke behandles så grundigt som nødvendigt."

8 Brug af sæbe rundt om din skede

Ligesom douching kan sæbe negativt påvirke pH-balancen på din vagina. "Brug af sæbe, der kun er annonceret til det vaginale område, er ikke nødvendigvis det klogeste valg, på trods af hvad reklamerne siger, " siger Greves. "En simpel unscented sæbe, som Dove-sæbe, er bedst, når den bruges sparsomt."

9 Spring over din årlige eksamen

"En årlig eksamen er en af ​​de enkle forholdsregler, du kan tage for at sikre, at du tager hånd om dit helbred, " siger Zamora. "Livmoderhalskræft er en af ​​de mest langsomme bevægelser - og derfor mest behandlingsfulde - cancers der findes. Det er let opdaget under en patients årlige pap smear, hvilket gør planlægningen din årlige eksamen kritisk."

10 bekymrende om udseende af din vagina

Du behøver ikke at stresse om, hvordan du ligner der nede, før du går ind til lægen. "Ingen kvinde er ens, og vi har set alt, " siger Scott. "Der er ingen grund til at bekymre sig om, hvordan du ligner der nede, medmindre det er en forandring for dig eller forbundet med andre symptomer. Barbering, voks, eller gå naturligt - det betyder ikke noget for os!"

11 Brug af medicin, der ikke er foreskrevet for dig

Læger kan virkelig ikke lide, når nogen bruger medicin, der ikke er foreskrevet dem, uanset om det er deres egen og rester fra noget andet eller fra en anden. "Medicin ved recept kan have betydelige bivirkninger, som den gennemsnitlige person måske ikke overvejer, når han bruger det (interaktioner med andre lægemidler for eksempel)", siger Dr. Raquel Dardik, klinisk lektor i obstetrik og gynækologi ved NYU Langone Health via email. "Derudover kan det gøre deres aktuelle tilstand værre, f.eks. Ved at bruge antibiotika til en blæreinfektion, når bakterierne er resistente eller ikke følsomme over for hvad de valgte."