Mens det måske ikke er sjovt at tale om, når dit badeværelse vaner ændres, og det begynder at påvirke dig regelmæssigt, er det en god ide at nævne det til din læge. Ikke alle ændringer er en dårlig ting eller en grund til bekymring, men nogle gange et mærkbart skift i tarmbevægelser, hvor ofte eller sjældent du tisse og endda ændringer i din menstruationscyklus kan være et lille tegn på et større sundhedsproblem.

Igen skal du ikke diagnostisere dig selv, panik eller springe til konklusioner. Men vær opmærksom på, hvad der er fælles for din krop, og overvåg dine daglige vaner. "Vær opmærksom på ændringer i din [hver dag] badeværelse rutine, " Shawna Curry, registreret sygeplejerske, sundhed coach og forfatter af Healthy By Choice fortæller Bustle. "Det er typisk at have tarmbevægelse hvor som helst fra et par gange hver dag til kun en gang hver tredje dag. Det er vigtigere at notere en ændring i din nuværende rutine."

Har du kigget hyppigere? Har du haft diarré? Eller en tungere periode end normalt? Så klart tale og fortælle din læge. Jo før du kan få øje på en ændring, og tale med din primærlæge, jo bedre vil du føle på lang sigt. Og hvis der opstår et sundhedsspørgsmål, kan det meget mere behandles, hvis man fanger det tidligt. Her er et par badeværelse vaner eksperter siger kan være et tegn på et sundhedsproblem, og er værd at kigge på.

1 Din pisse føles presserende (og virkelig varm)

At holde din tisse ind under en lang biltur kan resultere i en presserende "Jeg skal gå lige nu " følelse. Men hvis du finder dig selv rushing til badeværelset på det regelmæssige, og oplever urin, der brænder, som det kommer ud, kan det være et tegn på et sundhedsspørgsmål.

"Burning under vandladning kan indikere, at du har en urinvejsinfektion, gær infektion eller muligvis en seksuelt overført infektion, " siger Curry. "Dette er alle betingelser, der kan være til gavn for en læge at ordinere og behandle dem ordentligt."

Ved at søge lægehjælp, vil du være i stand til at rydde op en potentiel infektion med et antibiotikabehandling eller finde det bedste behandlingsforløb for at nippe ubehag i knoppen.

2 Du vågner altid om natten for at tisse

Hvis du drikker et stort glas vand før sengetid, så skal du nok vågne i midten af ​​natten, og det er okay. Men hvis det ser ud til at blive en vane - du vågner mere end to gange om natten hver nat - det kan være en god idé at se din læge.

"Mange urin symptomer kan skyldes en urologisk sygdom proces, såsom urin infektioner, overaktiv blære, forstørret prostata, osv., " Dr. Arash Akhavein af omfattende urologi, fortæller Bustle. Akhavein siger, at nogle symptomer er værd at spørge din læge om at inkludere hyppig vandladning, vågne mange gange om natten for at bruge badeværelset, smerten eller brændingen ved urinering, en manglende evne til at holde i din kisse, et konstant, presserende behov for at tisse eller blod i din urin.

Når du taler med din primærlæge eller en urolog, kan de tjekke dig for urologiske sygdomme og hjælpe med at lindre nogle af disse symptomer.

3 Du oplever hyppig diarré og gas

Den lejlighedsvise bug i diarré er almindelig, og kan bare være et symptom på en virus. Men hvis din diarré ikke går væk eller kommer til det punkt, hvor det styrer dit liv, kan det være et tegn på irritabelt tarmsyndrom (IBS).

"De mest almindelige badevaner, der kan være tegn på IBS, inkluderer intermitterende diarré og / eller forstoppelse kombineret med mavesmerter, kramper, oppustethed eller gas, " registrerer dietter Lauren Smith, RD, MS, der fortæller Bustle. "Fordi IBS ofte udløses af stress og / eller kostvaner, er det bedste til dato at bestemme, hvilke fødevarer der er" udløser "og lære at omstrukturere [din livsstil] for at imødekomme hver enkelt persons behov."

Med hjælp fra din læge kan du bestemme, om din gas og diarré faktisk skyldes IBS. Og derfra kan du diskutere det bedste forløb for at regere i dine symptomer.

4 Du har diarré, gas og blod i din skammel

Et andet GI problem, der kan forårsage IBS-lignende symptomer er Crohns sygdom. "Crohns sygdom er en type inflammatorisk tarmsygdom (IBD), der forårsager betændelse i ens mavetarmkanal, " siger Smith. "Ligesom IBS kan personer, der lider af Crohns sygdom, have lignende badevaner som diarré, forstoppelse, mavesmerter, kramper, oppustethed eller gas." Men der er nogle store forskelle.

"Crohns sygdom indbefatter rektal blødning og / eller blødning i afføring (uanset om det er synligt eller usynligt), utilsigtet og betydeligt vægttab og anæmi, " siger hun. Hvis du får øje på disse tegn, når du går på toilettet, vil det være en god idé at lave en aftale med din læge, så du kan finde ud af, om Crohns sygdom skyldes.

5 Du skal strain under pooping

"Skubber og spænder med tarmbevægelser kan være et tegn på, at du er forstoppet", siger Dr. Rachel Gelman, DPT, PT, filialdirektør på Pelvic Health and Rehabilitation Center, Bustle. "Det kan betyde, at du skal foretage ændringer i kosten eller øge dit vandindtag, eller det kan betyde, at bækkenbundsmusklerne er ... at have problemer med at slappe af."

Det er almindeligt at føle forstoppet af lejligheden, så det er vigtigt ikke at panikere eller antage det værste. Men hvis du kæmper for at få en afføring, eller synes at sidde på badeværelset i længere tid uden resultater, kan det være en god ide at rådføre sig med lægen, så du får mere regelmæssig.

6 Du skal altid sprøjte air freshener

Mens poop aldrig lugter godt, skal du være opmærksom på, om du skal sprøjte et ton luftforbindelse hver gang du har en afføring. Hvis dine afføring er mere ildelugtende end normalt, kan det være et tegn på et kostproblem - måske en fødevaresensitivitet eller allergi - eller en bakteriel overgroning, siger Gelman. "Hvis det er et konstant problem, vil jeg anbefale, at de konsulterer en gastrointestinal læge."

7 Du kan ikke se ud

Hvis du sidder ned for at tisse og kun et par dribbler urin trickle ud, kan det være tegn på dehydrering. Dette gælder især, hvis den tisse, der passerer, er mørk i farve. "Mørkgul, halmfarvet urin er et tegn på dehydrering, " siger Dr. Scott Schreiber. Hvis du også har tør mund, træthed, muskelkramper og sløvhed, er det helt sikkert tid til at øge dit vandindtag.

8 Du har følt dig grusom

Hvis du føler dig kvalme, oplever magekramper, og konstant skal bruge badeværelset, skal du notere. "Madbårne sygdomme, også kendt som fødevareforgiftning, opstår, når fødevarer er forurenet med mikroorganismer, toksiner, vira eller parasitter, der er skadelige for menneskers sundhed, når de forbruges", siger Smith. "Afhængig af typen af ​​fødevareforgiftning kan symptompåvirkningen variere fra et par timer til et par dage efter at have spist. Klassiske tegn og symptomer på madforgiftning omfatter vandig diarré, kvalme, opkastning og kramper i maven efter forbrug af forurenede fødevarer eller drikkevarer Endvidere kan ændringer i farve (som grønne eller skumme afføring) eller lugtende ildsteder også være et fortællingssymptom ved madforgiftning. "

Mens du selv kan ride ud af sygdommen, kan madforgiftning forårsage farlige udtørringsniveauer. Men du behøver ikke bekymre dig - hvis dine symptomer varer mere end et par dage og ledsages af feber, skal du fortsætte med din læge eller ER for at få dig frisk igen.

9 Du springer altid dine tænder

Dine badevaner inkluderer også selvfølgelig din tandpleje, så tag også mærke til eventuelle ændringer her. Hvis du finder dig selv konstant børstet tænder og kæmper for dårlig ånde, kan det for eksempel være et tegn på et problem med din mundhygiejne.

"Gum sygdom er den næsthøjeste årsag til halitosis [dårlig ånde] og er mere udbredt hos mennesker i alderen 35 år og ældre. I milde tilfælde (kaldet gingivitis) bliver tandkød rød, hævet og blød let, men der er normalt meget lille eller intet ubehag, "siger dr. Harold Katz.

Så hvis du bemærker, at dårlig ånde stikker rundt, eller hvis tandkødene giver dig problemer, skal du tale med din tandlæge om, hvordan du tilpasser din mundhygiejne rutine. Som Katz siger, "Gingivitis skyldes ofte utilstrækkelig mundhygiejne, men det er reversibel med professionel behandling og god mundtlig hjemmepleje."

10 Lækker ofte din blære

Hvis en lille smule pisse sniger sig ud, når du ikke forsøger at urinere, kan du have en tilstand, der er kendt som utæt blære, og det er et symptom på urininkontinens. Det kan være lidt pinligt for nogle mennesker, og lidt ubehageligt, så det gør aldrig ondt at tale med en læge om et behandlingsforløb.

"Urininkontinens påvirker mennesker i alle aldre", siger Dr. Cindy Neville, PT, DPT, WCS, Bustle. "Omkring 15 procent af piger under 18 år med urinblære. Femogtredive procent af voksne kvinder har problemer med blærekontrol, og 50 procent af kvinder over 65 år har læst urin." Så vær ikke bange for at diskutere dette med din læge - du er ikke alene i at opleve disse symptomer.

11 Du ændrer ofte din Tampon

Når du har din periode, drejer dit liv sig om at ændre din pad eller tampon? Hvis det er tilfældet, kan det være et tegn på et problem. "En abnorm mængde af menstruationsblødninger er, når du skifter en pude eller tampon hver 30. til 60 minutter i tre eller fire timer, " siger Dr. Sherry A. Ross, kvindes sundhedsspecialist og forfatter af She-ology, Bustle.

Mens nogle kvinder simpelthen har en kraftig strøm, er det vigtigt at påpege eventuelle ændringer i din mentale cyklus til din læge, så du kan holde dig på toppen af ​​dit helbred.

Og det er virkelig meningen med at bemærke disse ændringer og vaner i første omgang. Mens badeværelsesvanerændringer ikke altid er årsag til alarm, ved at være opmærksom på, hvad der er fælles for dig, vil det være lettere at se ændringer i dit helbred, hvis de opstår, og dermed søge behandling, så hurtigt som muligt.