Når du har været sammen med din partner for en anstændig klump af tid, vil dit forhold sandsynligvis blive en komfortabel, fri for alt, der sidder på dig, sweatpants-iført og kigger med døren åben. Og det er fantastisk. Det er helt ok at være ude i det åbne med hinanden, og det kan endda være et tegn på hvor dybt du er forelsket. Men når det kommer til at holde din første tiltrækning levende, er der helt sikkert et par ting, du kan gøre for at holde gnisten i dit forhold.

"Attraktion er en følelsesmæssig, fysisk og adfærdsmæssig dans mellem to mennesker", klinisk psykolog og Web Radio Show vært Dr. Josh Klapow fortæller Bustle. "Hvad du siger, hvad du gør, hvordan du siger det, og hvordan du gør det, spiller alt sammen i dit niveau af tiltrækning." For eksempel er der en stor forskel på at gå ud og fokusere på hinanden i løbet af datnatatten, mod at gå ud og stirre ind i dine telefoner.

I sidstnævnte eksempel fortæller du hovedsageligt hinanden, det gør du ikke noget, og det kan dræbe attraktion over tid. Så det er vigtigt at gøre hinanden behagelige. "Vær du, være komfortabel, men vær det i sammenhæng med din partner, " siger Klapow. "Forhold handler om behageligt kompromis." For at holde forbindelsen stærk, er der et par ting, som eksperter råder over i langsigtede relationer.

1 Gør det sjovt af dem hele tiden, selv hvis du tuller

Selv om det selvfølgelig er fint at poke sjovt på hinanden i en retfærdig, flirtende måde, skal du sørge for at du ikke tager den for langt eller bliver for alvorlig over det. "Måske er din partner glad for noget, de har på sig, eller noget de gjorde, eller noget de har opnået, " siger Klapow. "Når det ikke er valideret, kan det få dem til at føle sig dårlige, men når det bliver taget et skridt videre og du driller, mock eller kritiserer - tiltrækker attraktionen sig meget hurtigt." Sørg for, at du ved, hvornår det er hensigtsmæssigt at være legende, du vil ikke skade deres følelser, når de leder efter din støtte.

2 Fokus på negativitet 24/7

Vi har alle vores retfærdige andel af problemer, og din partner kan helt sikkert være dit support system for problemer, men forsøge at skabe balance mellem de gode og de dårlige. Vent over din dag, tag bekymringer og bekymringer ud af brystet, men tag lidt tid til at nyde det øjeblik og have det sjovt sammen. Som certificeret rådgiver Jonathan Bennett siger, når tid ikke er taget for at nyde hinanden, kan det skade dit forhold til din partner.

3 Betal mere opmærksomhed på din telefon

Du har begge travlt, og du har ting, der foregår uden for dit forhold, så det er helt ok at besvare en tekst fra en ven eller svare på arbejdsemails, når du hænger sammen. Men hvis du laver middag, ser en film eller går ud på en dato, skal du gøre en indsats for at sætte dine telefoner væk. "I et forhold vil alle gerne føle sig særligt og værdsat, " siger Bennett. Og at ignorere din partner til fordel for at besvare dine tekster er en hurtig måde at ødelægge det på.

4 Fokuserer for meget på det, du ikke kan lide om dig selv

Usikkerheder er en fælles del af hvad det betyder at være menneske, men vi bør ikke forvente, at vores partner skal rette op på, hvad vi føler er forkert med os. Ifølge forhold rådgiver og dating coach Samantha Burns, MA, LMHC, klager til din partner om hver lille fejl kan påvirke tiltrækning i relationer. Selvfølgelig har vi alle svage øjeblikke, men det er vigtigt at huske, at en god partner vil elske dig for hvem du er - og det omfatter dine fejl.

5 Formålet med at forsøge at brække din partner ud

Afhængigt af hvilken type forhold du har, kan din partner finde det helt sjovt, at du kan begrænse ABC'erne. Men hvis de har et kæledyr, eller endda en fobi, skal du ikke gå ud for at ødelægge dem, bare fordi det får dig til at grine . Som autoriseret psykolog Nicole Prause, PhD fortæller Bustle, har studier vist, at afsky kan påvirke følelser af ophidselse - især for kvinder.

Mens du bør være fri til at være dit sandeste selv hjemme og i dit forhold, hvis du ved noget bringer din partner ud og det kan nemt undgås, det er nok den bedste vej at gå.

6 Tilbring for meget tid sammen

Ja, du er forelsket. Og ja, din partner er din bedste ven. Men det betyder ikke, at du skal bruge hvert vågent øjeblik sammen. Faktisk terapeut Jenn Kennedy, LMFT fortæller Bustle udgifterne tid fra hinanden er faktisk en god ting, da det hjælper med at indsætte en smule mysterium i dit forhold.

"På lang sigt må du fortsætte med at føle, at du aldrig fuldt ud kender den anden [person] alle sammen, " siger hun. "Det opnås ved at have separate interesser eller oplevelser, som du kan bringe tilbage til hinanden. Det kan være ved at tage en klasse eller læse en bog eller skabe nye venner. Du vil have frisk luft til at trække vejret på lidenskabens flamme. at have interesser er attraktive. "

7 Taler konstant om hvem du finder attraktive

Igen kan dette være køligt i nogle relationer. Men tag mærke til, om din signifikante anden krøller, når du nævner din berømthed. "Det er naturligt at finde andre mennesker attraktive. Men hvis du konstant taler om dine berømthedsforstyrrelser, kolleger, du kan lide og din beundring for andre mennesker end din partner, kan det dræbe lidenskaben i forholdet, " siger Bennett.

8 undlader at vise interesse i noget de er spændte om

Mens du helt sikkert ikke kan være "på" for hinanden hele døgnet, er det vigtigt at vise interesse for, hvad din partner siger eller gør, NYC-baserede terapeut Kimberly Hershenson, LMSW fortæller Bustle - især hvis de er spændte på det. Har din betydelige andre fået et nyt hårklipp? Prøver de en ny makeup? Sæt ned hvad du laver og giv dem et par minutter af din tid. Og måske endda tilbyde et kompliment eller to. De vil virkelig sætte pris på det.

9 Klager hele tiden

Det er helt OK at dele ting med din partner. Det mener jeg, hvad de er der for, ikke? At høre detaljerne i din dag, dårlige og gode? Men hvis du er vant til klager 24/7, eller taler om alt, der er sket med dig nogensinde, kan det være lidt overvældende, afhængigt af hvilken type forhold du har. "Det er vigtigt at føle sig godt tilpas med at dele ting med din partner, men du behøver ikke dele alt, " Hershenson. "At afsløre alle dine tanker og følelser på én gang kan være en byrde." At dele alt sammen med din partner eller fokusere på de negative ting i dit liv kan sætte for meget på din partners skuldre, så de bliver ubehagelige. Og det gælder for ethvert forhold - selv venskaber kæmper nogle gange med vægten af ​​problemer, hvis en person kun fokuserer på det negative.

10 Ikke føler sig beføjet til at udtrykke sig seksuelt

Det er altid sjovt at blive kontaktet af en helt slået signifikant anden, som bare ikke kan tage øjnene af dig. Men føler dig beføjet til at udtrykke dig seksuelt med din partner på en måde, som du både føler dig komfortabel og nyder af. "Attraktation handler om ikke at stole på din partner for at få dig til at føle dig fortrolig, og i stedet tage ansvar for at gøre de ting, der gør dig selv, " siger Burns. Ved at du er en utrolig sexet væsen, og lad din partner vide det også.

11 falder ind i en Rut

En af de bedste ting ved et langsigtet forhold er komfortniveauet, og de overnatninger, der blev brugt, krummede op med at se film. Men hvis du vil holde tingene sjove, siger eksperter at variere det op. "Hvis du har brug for at øge attraktion, så tænk på, hvordan du optrådte med din partner i begyndelsen af ​​forholdet, " siger Burns. Gik du på datoer? Har du sex i tilfældige timer på dagen? Bring det tilbage på en måde, der føles godt for jer begge, og ifølge eksperter vil du være i stand til at holde tiltrækningen levende i de kommende år.

Attraktioner er unikke for hvert par, og det er ikke altid en formel, der holder den gnist levende. Men hvis du leder efter steder at starte, opretholde det komfortniveau, respekterer din partner, og at have tillid til dit forhold er den bedste måde at holde tingene på vej fremad.