Når du beskæftiger dig med et problem, håndterer du det sikkert på to måder: Du spørger alle og deres mor til deres råd om sagen, eller du lytter til din intuition, før du træffer en beslutning. Jeg vælger normalt den tidligere mulighed. Jo mere vejledning jeg har, jo bedre føler jeg mig. For eksempel, hvis noget generer mig, kalder jeg mine nærmeste venner (og min mor) for at se, om jeg bekymrer mig for meget om et problem. Men nogle gange er den vejledning du eller jeg modtager fra vores kære måske ikke det rigtige råd overhovedet. Faktisk kan det være bedre for os at bare høre på vores intuition i stedet. Men bare fordi du måske ved, at du har en intuition, betyder det ikke, at du ved, hvordan man lytter til det. For råd om hvordan man gør det, nåede jeg ud til nogle få psykologer og en mellemkompetent til at hjælpe.

For eksempel siger den kliniske psykolog Sarah Schewitz: "Intuition er det, der snyder mistanke om, at du føler, når noget ikke er rigtigt, men du kan ikke sætte fingeren på hvorfor. Intuition kan være en stærk styrende kraft og er mere udviklet til nogle end andre . Nogle mennesker føler en stærk trang eller fornemmelse deri, når noget er forkert, mens andre med en mindre udviklet intuition kan føle en lille krølle, at de ikke er helt sikre på, hvordan man fortolker det. Nogle mennesker er født med en stærk intuition og vide, hvordan man lytter til det fra en tidlig alder, mens andre udvikler deres intuition eller indstiller sig i det, da de vokser en stærkere selvforståelsesfornemmelse. Jo mere du elsker og stoler på dig, jo mere i kontakt bliver du med din intuition. "

Selv om denne beskrivelse kan lyde bekendt, kan nogle få deres intuition forvirret med deres skræmte ego (AKA det, der holder os fra at tage højkalkulerede risici og fejl). Så hvordan fortæller man forskellen? Nå, hvis du træffer en beslutning baseret på frygt, så er det nok dit ego.

"Når du tager risici i livet, der føles større end måske hvad du tror du kan klare, vil der altid være en form for modstand. Det skræmte ego dukker op, når du skal gøre noget nyt og anderledes i dit liv men det vil til sidst være gavnligt. Det kan være en jobfremme, være mere social eller gøre noget uden for din komfortzone. Skræmt ego er normalt bange for enten fejl eller afvisning ", siger livschef Julie Holmes i et interview med travlhed over e-mail. "Tankerne, der ledsager et skræmt ego, kan være 'Jeg er ikke god nok' 'Jeg er ikke værdig' 'Jeg er ikke klar eller forberedt' 'Hvad hvis jeg fejler' 'hvad hvis jeg lykkes' eller 'hvad hvis Jeg ydmyger mig selv "Selv om den fysiologiske følelse kan være ens, er den meget forskellig fra" Jeg bør ikke gå ned i den mørke gyde på denne natkvart. " Se på situationen og omstændighederne ved hånden. Hvis situationen er noget, du muligvis kan vokse eller drage fordel af, er det nok bare et skræmt ego. Når det kommer til egoet, er enhver beslutning baseret på frygt altid den forkerte beslutning, "fortsætter Holmes.

Så hvad enten du vil vide hvordan du kan følge din tarm eller lære at være mere selvbevidst, her er 11 måder at vide, om din intuition forsøger at fortælle dig noget, og hvordan man lytter til det.

1 Du føler en fredelig følelse i din bryst eller mave

Nogle gange er din intuition så stærk, at du fysisk kan mærke effekten. Mens nogle mennesker måske føler en fredelig fornemmelse i deres hjerte, kan andre mærke, at deres tarm forsøger at kommunikere ved at fremkalde en synkende følelse i stedet. "Mange mennesker beskriver deres intuition som en følelse i brystet eller i deres mave. Det kommer ofte som en tæthed i disse områder og følelsen af ​​at noget er slukket, " siger Schewitz.

2 Du føler dig selvsikker og glad, selvom beslutningen ikke ser rationel ud

Har du nogensinde de øjeblikke hvor du dagdrømmer om at holde op med dit job, men du gør det ikke på grund af økonomiske grunde? Det øjeblik, hvor klarhed er, er din intuition, der forsøger at tale med dig. Selv om det måske ikke lyder som et logisk svar, kan tanken, du har, faktisk være svaret du har ledt efter. "Når din intuition taler til dig, og når du lærer at tune ind på det, vil du føle tillid og klarhed, når det taler. Når du er bange for ego taler, vil du føle frygt og usikkerhed, " siger Schewitz.

3 Du kan opleve mere lette drømme

Drømmer om at falde fra en bygning eller blive jaget af en kæmpe edderkop kunne faktisk være din intuition forsøger at tale med dig. "Intuition kan komme i mange former. Drømme er en vigtig måde, som ånd kommunikerer også. Det er vigtigt at også dokumentere din oplevelse. Fordi intuition ofte ikke har et bestemt tidsstempel, kan vi intuitivt hente ting om vores fortid, tilstedeværelse og fremtid. Jeg fortæller mine elever at lave noter og tidsskrifter om specifikke følelser, indtryk eller sanser, de har ", siger berømthed psykisk medium Thomas John i et interview med Bustle over email.

4 Du kan lægge mærke til, at de samme muligheder holder ved at slå på din dør

"Den måde, jeg vidste, at min intuition forsøgte at tale med mig, var i eftertanke. Muligheden holdt ved at banke på min skulder, og endelig bemærkede jeg det. Det var forkælet nogle gange, det tog år, " siger karriere coach Jill MacFadyen, MSIR, ACC i et interview med Travlhed over email.

Når din intuition forsøger at kommunikere med dig, kan det forsøge at få din opmærksomhed ved at tvinge dig til at lægge mærke til små mønstre i hele dit liv. Har du lyst til at finde et nyt job, men bange for at tage springet? Din intuition kan subtly lade dig bemærke visse karriereartikler eller jobannoncer for at hjælpe med at få din opmærksomhed.

5 Du finder klarhed, når du ikke er optaget

Har du nogensinde haft disse "ah-ha!" øjeblikke når du var i brusebadet eller kørte din bil? Det er et eksempel på din intuition, der forsøger at tale med dig. Når du tillader dit sind at hvile (dvs. meditiation), åbner dit sind op og tillader dine tanker og følelser at strømme igennem. "Din intuition snakker til dig, når du er mindre optaget, når du sover, hvornår forsøger du ikke at presse på det, når du tænker på det, du søger", siger MacFadyen.

6 Du må bemærke, at dine tanker trækkes i en bestemt retning

Din intuition er normalt altid der for at vejlede dig i den rigtige retning, men nogle gange savner du tegnene eller vælger at ignorere dem. Men hvis du fortsætter med at bemærke, at din hjerne vandrer tilbage til en bestemt tanke, så vil du måske bremse og invesitage, hvorfor du føler på denne måde.

"Jeg lærer ofte mine elever, at hvis du får intuitive hits om ting, og du ikke lytter til dem, vil de fortsætte med at vise sig på forskellige måder. Leder efter mønstre, gentagende tanker og gentagelse trækker i visse retninger. til når du føler dig trukket af noget, der ser ud til det almindelige eller overraskende. Vær opmærksom på de tanker, der synes at "pope" ud af ingenting. Husk, intuition kommer ikke fra den logiske hjerne, "siger John.

7 Du må bemærke dit instinkt og intuition er ikke synkroniseret

Nogle gange vil dit rationelle instinkt (AKA din ego) forsøge at beskytte dig mod fejl eller fejl. Mens dit instinkt er der for at hjælpe dig med at overleve, vil din intuition nogle gange forsøge at bekæmpe din frygt for fiasko, så du kan træffe den rigtige beslutning og gå efter dine drømme. "Instinkt og intuition er forskellige. Instinkt er et automatisk svar, der har at gøre med overlevelse. Intuition er mere udviklet og fokuseret på dit højeste gode. For eksempel kan dit instinkt være at blive på dit job, fordi det er sikkert og sikkert, mens din intuition kan guide dig til at forlade dit job og starte din egen virksomhed, "siger john.

8 Du føler dig uheldig om en bestemt situation

Når du lytter til din intuition, føler du dig normalt glad, men hvis du vælger at ignorere det, kan en bølge af uro komme over dig. For eksempel kan du vælge at lytte til dit ego for at gøre en sikker men forkert beslutning i stedet for at lytte til, hvad dit hjerte forsøger at fortælle dig. "Din intuition forsøger at fortælle dig noget, når du føler dig urolig. Denne uro kan dukke op som et ufokuseret sind, pres i kroppen som brystet eller en urolig tarmreaktion, " siger Khorshid.

9 Du kan blive syg

Når du ikke lytter til din intuition, kan du faktisk forårsage mere stress i dit liv. Fysiske tegn som at have angst eller være syg kan langsomt krybe ind i dit liv, fordi din intuition forsøger at fortælle dig, at du har brug for en forandring.

"Fysiske tegn i de tidlige stadier kan føle, at noget ikke er helt rigtigt eller noget føles af. Som mange af os har tendens til at ignorere vores intuition, vil følelsen naturligvis vokse til noget mere alvorligt som angst, selv depression kan være et fysisk tegn på, at du lever ikke livet som du ved, du vil være. Hvis disse mere åbenlyse følelser ignoreres, kan vores krop i sidste ende manifestere sygdom som en ekstrem måde at lade os vide, at vi skal foretage en slags forandring i vores liv, "Holmes.

10 Du har en mening Denne følelse vil ikke gå væk

Der er en grund til, at denne særlige tanke fortsætter med at dukke op i dit hoved. Det er din intuition, der forsøger at tale med dig. Vær mere modtagelig for disse subtile nuancer, så du kan lade dit liv strømme meget lettere. "Den bedste måde at afgøre, om det er din intuition, der fortæller dig noget, er, at du får den forstand, at det ikke vil gå væk." Med andre ord, den fornemmelse af at vide, at du burde eller burde ikke gøre noget, holder simpelthen hund i dig ", siger Anita Marchesani, Ph.D., i et interview med Bustle over email.

11 Du kan føle dig inspireret

Du ved, at din intuition taler til dig, når du føler dig inspireret og spændt. Dette kan ske efter at have set en inspirerende YouTube-video eller lyttet til en podcast. Høring af andres visdomsord kan hjælpe med at rette dine tanker og gnide din intuition, så du kan begynde at følge den sti, du er beregnet til at være på. "Din intuition kan starte med en følelse af lykke eller spænding [hvis det handler om noget godt]. Mens stærkere intuition kan være lyst eller impulser til at gøre noget kreativt eller gavnligt for dig selv eller andre", siger Holmes.

At lære at lytte til din intuition tager tid. Dit ego kan forsøge at interferere, men hvis du øve dig, vil du til sidst kende forskellen mellem de to. Forsøg altid at guide med dit hjerte. Jo mere du lytter, jo lykkeligere og sikker kan du føle om de valg, du laver.

Billeder: Unsplash