Udover at være talentfuldt, er tro på dig selv en nøglefaktor for at have en vellykket og tilfredsstillende karriere. Men nogle gange kan det være svært at bevare de positive tanker om dig selv, når tingene ikke går helt rigtigt. At finde måder at stoppe med at sabotere din egen succes er mindre om udvendige påvirkninger og mere bestemt af, hvordan du ser dig selv. Det kan være svært at se inde i dig selv for at finde ud af, hvorfor tingene måske ikke går som planlagt, og du kan ikke engang indse, at du forsætligt saboterer din egen karriere i første omgang.

Mens du har en vellykket karriere, kan du definere hvordan du netværk, din jobtitel eller hvor mange penge du har i banken, det påvirkes også af hvordan du mentalt ser dig selv. Hvis du er den type person, der konstant tvivler på sig selv, er bange for forandring og undgår fejl som pesten, så kan du faktisk gøre mere skade end godt. Ifølge Forbes er imposter syndrom et psykologisk fænomen, der kan forhindre nogle af de mest succesfulde og lyseste individer. Det betyder i grunden, at nogle mennesker tror, ​​at de er svindel og ikke fortjener den succes, de har opnået. Det ødelægger ens selvværd og selvtillid og kan være til skade for en karriere. Hvis du finder dig selv konstant at gætte dig selv, underminere dine præstationer og slå dig ned, kan det være på tide at revurdere dine tanker, så din karriere kan blomstre ind i den, du virkelig vil have. Her er 11 måder at stoppe med at sabotere din karriere og din succes.

1. Vær sand til dig selv

Ifølge en LinkedIn-artikel sagde karriereeksperten Catherine Fisher: "Vis din personlighed ved at offentliggøre på LinkedIn og dele dit syn på industriens trends og nyheder i dagens professionelle verden. Sørg også for, at din LinkedIn-profil afspejler din personlighed, ambitioner og færdigheder ; starter med et godt billede, som er som et virtuel håndtryk. " Bortset fra en digital tilstedeværelse, prøv at være autentisk og stole på dine egne ideer. Bare fordi en person ikke tror, ​​at din plan ikke er stor, betyder det ikke, at det er en dårlig idé. Vær sand til din vision, og alt kan falde på plads.

2. Tænk frem og organiseres til jobsamtaler

En af de bedste måder at komme over dine interview nerver er at være fuldt forberedt. Uanset om det betyder, at du sørger for at tage to kopier af dit CV, undersøge virksomheden eller gøre yoga på forhånd, vil du forberede dig, så du kan føle dig sikker over for dine potentielle nye chefer. "Sørg for, at du kender din professionelle fortællingskuld. En nem måde at komme i gang med er at læse om virksomheden, se, hvad LinkedIn Influencers i branchen taler om og læse, hvad medarbejdere deler og bogfører", sagde Fisher.

3. Vær opmærksom på, hvordan du snakker med dig selv

Lad ikke dine negative tanker kontrollere, hvordan du ser dig selv og din karriere. Det kan forhindre dig i at udfordre dig selv, fordi du ikke tror på, at du kan gøre det. Ifølge PsychCentral, sagde terapeut Sharon Martin, LCSW, "Du kan også give dine negative tanker en virkelighedskontrol. Se efter bevis for at udfordre de negative overbevisninger. Chancerne er, at du faktisk har minimeret dine gode kvaliteter og resultater. Formålet med at erkende dine positive ting kan hjælpe med at bekæmpe negativ selvtalende og holde tingene i perspektiv. "

4. Stop med at sige "Jeg er ked af det"

"Alt for ofte er vi betinget af at undskylde for enhver lille ting. Konstant at sige, at du er ked af det, kan forhindre andre i at se dig som leder. Tag ansvar for fejltagelser og fortsæt. Undskyld ikke for at stille spørgsmål eller afbryde", siger karriere & business coach Rachel Ritlop i et interview med Bustle over email. Som kvinder kan det være lidt lettere at falde ind i denne undskyldningsfælde. Vær opmærksom på, hvor ofte du siger, at du er ked af det, og fokuserer på, hvordan du kan lære af dine fejl og gå videre.

5. Tro på dig selv

Den eneste person, du kan stole på for at gøre din karriere blomstrende, er dig selv. Begynd at acceptere, at ikke alle er perfekte og absolut ikke sammenligner dig med andre. Alle har deres egen historie og din er lige så stor. "Som en karriere og business coach, snakker jeg hele tiden med folk, der tvivler på deres kompetencer eller ekspertise. Jeg har interviewet mange mennesker, og selv de mest kvalificerede har ikke lyst til en" ekspert "(Hint: det er det der gør dem så godt!) fordi de ved, at der altid er mere at lære! Husk, at vi alle starter et sted, og medarbejdere, ligesom virksomheder, lærer og vokser hele tiden, "siger Ritlop.

6. Få ubehageligt

Du slår i det væsentlige store muligheder, hvis du vælger at undgå følelsen af ​​at være ubehagelig. Du kommer nok ikke langt i livet, hvis du kun skal gøre ting, der gør dig tryg. Selvom det føles skræmmende i starten, gør springet til at gå efter, hvad du ønsker, kan bare være den største belønning du muligvis nogensinde kunne forestille dig. Ifølge psykologi i dag sagde klinisk psykolog Lisa Firestone, Ph.D., at "Den kritiske indre stemme kan lide at holde os i en kasse, der er pigeonholed af en identitet tildelt os og ikke nødvendigvis en vi tjente. Det kan være vanskelig og oversvømme os med tanker, der tilsyneladende er selvkørende. Det er jo lettere at genkende en intern fjende, når det råber på dig, at du er dum eller en fiasko. "

7. Få nok søvn

Mens all-nighters var gode på college, er det vigtigt at få en god nats hvile, når det kommer til at producere godt arbejde og positive tanker. Du vil ikke føle dig godt om dig selv, hvis du er konstant på kanten eller træt. "Ingen kan nå deres fulde potentiale, hvis de ikke hviler og deres hjerne ikke fungerer fuldt ud, " siger Ritlop.

8. omfavn frygten

Ifølge Business Insider, hvis du finder dig selv begyndt at frygte fiasko, skal du bare forestille dig, hvor meget fortrydelse du ville føle, hvis du ikke forfulgte dine mål. I stedet for at forsøge at undgå svigt, omfavne det for hvad det er og lære af dine fejl, hvis du gør noget. Det er lettere at ændre din fremtid, end det forsøger at ændre din fortid.

9. Udvikle stærke grænser

Det er vigtigt at vide, hvad du vil have ud af dit liv og din karriere. Det kan være nemt at føle sig overvældet og tvivle på dig selv, når andre giver dig råd eller ideer, når du ikke er 100 procent sikker på hvad du vil have. Ifølge Forbes sagde kvinders karriere succes coach og leder træner Kathy Caprino, "dine grænser regulere strømmen af ​​oplysninger og input til og fra dig og dine eksterne systemer. Hvis du ikke forstår dig selv godt nok (herunder dine præferencer, behov, værdier, og visioner) eller mangler den nødvendige styrke til at skabe en passende grænse for at håndhæve dine ikke-forhandlerbare ting, vil du finde succes umulig at opnå. "

10. Vær opmærksom på dit selvbillede

Du kan skade din succes, hvis du lader negativ energi om dig. Husk altid at være venlig til andre og hjælpe folk ud, når du kan. Den måde, du projiserer dig selv på andre, folk vil lægge mærke til, og de kan returnere favoriet ved at være venlige over for dig. Ifølge iværksætter kan det vise dig en autentisk interesse for andre mennesker, der gør dig til en god networker, fordi folk vil sætte pris på, hvor ægte du er og ikke tror, ​​at der er en skjult dagsorden.

11. Vær mere fleksibel

I dag søger virksomheder efter kandidater, der er fleksible og har mere end én færdighed, der kan multi-task i en flash. Ifølge LIVESTRONG har en undersøgelse fra Right Management i Storbritannien kaldet The Flux Report foreslået, at 91 procent af HR beslutningstagere mener, at potentielle medarbejdere vil blive rekrutteret baseret på, hvordan de beskæftiger sig med forandring og usikkerhed.

Lad ikke dine egne tanker og handlinger sabotere din succes. Vær sand til dig selv, tro på dine drømme, og få ubehageligt hver gang i et stykke tid. Du fortjener succes og lykke lige så meget som den næste person.