Jeg er sikker på, at du kender grunden til en god hudpleje rutine - vask dit ansigt, læg på fugtighedscreme, og prøv ikke at have en fest i badeværelset spejl. (Kontroller, tjek og tjek.) Og dog kan nogle gange dårlige vaner sabotere din hud, selvom du har lyst til at gøre alt rigtigt. Cue mystiske, stædige blackheads og akne uden for venstre.

Af denne grund kan breakouts, der optræder uden grund, være utrolig frustrerende. Hvis du tager stor omhu af din hud, hvorfor er der så lyse røde zits og smertefulde cyster, der stadig lurer? Nå, meget akne er ude af din kontrol, om du har gode vaner eller ej. Ifølge WebMD.com kan acne ramme dem, der bytter prævention, og det rider ofte hormonbølgerne (læs: PMS) lige til dine kinder og pande.

Hormoner og PMS til side, den acne der dukker op "på trods af at alt er rigtigt" er normalt livsstilsrelateret. Det samme gælder for fine linjer, tør hud og irritation. Det skyldes, at huden er en uklar ting, og synes at være påvirket af alt under solen. En nat tilbragte med at sove i din makeup, røret på en beskidt telefon og et par for mange pumper af fugtighedscreme kan alle udgøre en overraskende mængde ødelæggelse.

Så ja, hudproblemer kan komme ud af ingenting, men de er faktisk ikke alle så mystiske. Her er et par snige veje, dårlige vaner kan have stor indflydelse på din hud.

1. Vask måde for meget

Det kan føles som en god idé at skrubbe din hud inden for en tomme af sit liv. Men hvis det er rødt og tæt følelse bagefter, kan du gøre mere skade end godt. Som Beth Shapouri sagde om Glamour, "Hvis din hud bliver rød og plettet efter at have vasket dit ansigt om morgenen, kan du fjerne dine naturlige beskyttelsesolier." For at undgå irritation skal du begynde at skylle med rent vand (ingen rengøringsmiddel) om morgenen, og se om det hjælper roen ned.

2. springe morgenmad og frokost

Når du har travlt, er det som regel den første ting at falde ved vejen, en regelmæssig måltidsplan. Jeg mener, hvem har tid til morgenmad eller frokost, når du er en travl kvinde på farten? Nå, grundlæggende ernæring til side, er der hudrelaterede grunde til, hvorfor du (endelig) skal sidde og spise. Som Carly Cardellino bemærkede Cosmopolitan, "... konstant manglende måltider kan få din hud til at leve hurtigere og tørre ud hurtigere." Så spar dig selv sultpangerne, samt tør huden, og start med at lave sunde måltider en prioritet.

3. Går Crazy Med Exfoliator

Ligesom med overvaskning kan det føles som den grittier exfoliator, jo bedre. Jeg elsker personligt at komme ind der med nogle ekstra kornet ansigt scrubs, da jeg elsker følelsen af ​​min hud, når det er super rent og skinnende. Men som Faith Xiu bemærkede på Byrdie.com, kan over-exfoliating føre til hudbetændelse, hvilket efterlader det rødt og irriteret i stedet for glat og strålende. Og hvis du har følsom hud? Det kan være endnu værre. Så hold dig til mildere exfoliants, og brug kun dem en eller to gange om ugen.

Prøv: NUXE Gentle Exfoliating Gel, $ 24, Amazon

4. Berøring af huden gennem dagen

Hvis du er vant til at gnide dit ansigt, eller læn dig på dine hænder, så stop det lige nu. Ifølge Cardellino kan røre din hud udløse nye breakouts, forværre eksisterende acne, og endda forårsage ardannelse. (Yikes.) For at forhindre dette, bliver vane med at holde dine hænder væk fra dit ansigt. Og nogensinde skal du aldrig vælge din hud.

5. Kombinere for mange produkter

Når det kommer til hudpleje, jo mere er ikke altid mere fri. Som Shapouri sagde, "der er masser af hudnærende ingredienser derude, men forsøger at gå til dem alle på én gang kunne ødelægge dit ansigt." Dette er især tilfældet, når du bunker på flere aktive ingredienser som acne behandlinger og alfa hydroxy syre, hvilket kan forårsage dårlig irritation.

6. Glemmer at brusebad efter træning

Hvis du er som mig, går i gymnastiksalen i det ene lille lille vindue mellem tiden mellem de 55.000 andre forpligtelser og ærinder. Så at finde tid til at brusebad? Ikke så sandsynligt. Men som Tiffany Tse sagde Refinery29.com, ikke brusebad efter træning kan føre til nogle store breakouts. Så sørg for at brusebad, eller i det mindste rent af sved med toner og en bomuldskugle, når du er færdig med at træne.

7. Deling Makeup With Friends

Ja, jeg får det - det er meget sjovt at have en lille makeup fest med venner. Men hvis du er rundt om en bunke af læbestifter og mascaraer, alt dypper ind i den samme gryde, kan din makeup blive som kiminficeret som en dobbeltdunket skål med salsa. (Gross.) Og som Cardellino sagde, når du deler makeup, risikerer du at få hud- eller øjeninfektion, koldsår og endda conjuctivitis (pink eye.) Absolut ikke det værd.

8. Går overbord med fugtighedscreme

Dette kan være tilfældet med "for meget af en god ting". Mens fugtgivende føles så godt, bruger det for meget ikke ligefrem det fungerer bedre. Faktisk, som Xiu sagde, kan over-moisturizing gøre din hud doven, hvilket betyder, at det vil miste evnen til at tilpasse sig miljøet (varmt, koldt, blæsende osv.). Basalt set kan din hud blive afhængig af fugtighedscreme og kan selv gå i tilbagekaldelse. Så hold dig til kun at anvende en lille mængde om morgenen, og ikke genanvend dig, før du går i seng.

9. Anvendelse Makeup With Dirty Tools

Makeupværktøj er ligesom pillowcases - vi bruger dem hver dag, og dog vasker det ikke altid helt klart. Og ligesom pudebetræk kan makeupværktøjer samle alle slags olie og snavs, og det kan påvirke huden. Brug dette som en påmindelse om at kaste din pudebetræk i vasken og derefter rense din makeup børster også. Du bør også være vant til at skylle dem efter hver brug, som foreslået af Tse.

Prøv: Japonesque Makeup Brush Cleaner, $ 11, Amazon

10. Brug af samme germ-ridden vaskeklud

Hvis du bruger en vaskeklud på dit ansigt, skal du sørge for at smide det i tøjet efter hver brug. (Ja, hver brug.) Det skyldes, at vaske tøj bliver stærkt snavset, ifølge Shapouri. Og da de også har en lang tør tid, sidder de rundt om dagen og dyrker bakterier og skimmel. Derefter kommer du sammen og ubevidst gnider det på dit ansigt, hvilket ikke ligefrem gør huden nogen favoriserer. Derfor er den strenge daglig tøjregel.

11. Taler på din telefon Nonstop

Vi er altid på vores telefoner; knuse dem i vores ansigter og holde dem der i timevis. Dette er en surefire måde at skubbe bakterier ind i huden, hvilket kan føre til breakouts og udslæt på din kind og kæbe, ifølge Cardellino. Den bedste måde at forhindre en sådan katastrofe på er at rengøre din skærm hver dag med en antibakteriel aftørring, som f.eks. Velbevarede skærmrensningsservietter. Prøv også ikke at holde telefonen mod din hud, eller overvej at bruge hovedtelefoner i stedet.

12. Bytte produkter for ofte

Det er utroligt fristende at afprøve alle de "nyeste og bedste" skønhedsbranchen har at tilbyde. Men der er noget der skal siges for at holde fast i din samme gamle rutine, på trods af al hype. Faktisk opnår folk med stor hud ofte det ved at holde fast i en konsekvent rutine, noterede Sarah Gaynes på BuzzFeed. Endnu mere grund til at forblive ude af skønhedens gang.

13. Sipping på for meget kaffe

Når du laver kaffe, laver jeg den sidste ting i tankerne er, hvordan det påvirker din hud. Men desværre gør det, og det er værd at tænke på. Som Cardellino bemærkede, er koffein i kaffe dehydrering, hvilket kan føre til tør og kedelig hud såvel som mere udtalt fine linjer. Så hvis du vil have hydreret, dyb hud, gå ikke overbord med din morgen lattes.

14. falder i søvn med makeup på

Sidst men ikke mindst er den klassiske sleep-in-your-makeup rutine. Nu ved vi alle sammen, at det kan klæbe porer og føre til acne. Men vidste du at sove i makeup også medfører unødig eksponering for frie radikaler? Ifølge Simone Kitchens på HuffingtonPost.com tiltrækker din makeup nasty ting som forurening hele dagen. Og når du ikke vasker makeup om natten, lader du det i det væsentlige svømme lidt længere, end det burde. Dette kan føre til en nedbrydning af kollagen, såvel som fine linjer. Så ja, jo mere grund til at skrubbe op om natten, selv når du er super træt.

Alt det tager er at være en stor mere årvågen når det kommer til dine dårlige vaner. Overfugtiger du? Har det været år siden du vasket disse makeup børster? Disse dårlige vaner er alle let fastsatte, og de kan bare være, hvad der stod mellem dig og en klar, sund hud.