Uanset hvor meget du nyder dit job, har du sandsynligvis dage, hvor du er stresset uden tro. Jeg er en perfektionist, så selv den mest perfekte arbejdsdag er fyldt med potentielle modsætninger for mig - hvis jeg glemmer noget eller savner en fejl, slog jeg mig ofte om det. Men hvis du altid er ivrig på jobbet, kan det være værd at overveje, om det er dit job, der forårsager angst, eller om du har svært ved at behandle det, du føler. Uanset den langsigtede løsning er der ting, du kan gøre lige nu. Hvis du altid er ivrig på jobbet, er der produkter, der kan hjælpe med at reducere spændinger og lette angst.

Hvis din angst føles uhåndterlig og påvirker dit daglige liv, kan det være en god idé at tale med en læge. Men selvom du ikke har klinisk angst, er det ikke nemt at håndtere stress, som arbejdet kan medføre. Det behøver dog ikke være forfærdeligt. Du kan lave små ændringer, som vil hjælpe dig med at føle positivitet, selvom din chef er forfærdelig, eller du er stærkt overarbejde. Disse er ikke permanente løsninger, men de kan få alt til at føles lidt mere gennemførligt. Her er nogle af mine yndlingsprodukter til folk der altid er ivrige på jobbet.

1 Stress Relief Essential Oil

Stress Relief Essential Oil Blend, $ 8, Amazon

Holde æteriske olier på dit skrivebord i øjeblikke af angst kan faktisk hjælpe under stressede øjeblikke - jeg bærer en flaske i min pung og det lugter så godt, at jeg tager en whiff, når jeg har brug for en distraktion. Hvis du har et privat kontor, kan du også investere i en æterisk oliediffusor.

2 øvelse fod mat

Angst Relief Foot Mat, $ 10, 79, Amazon

Denne mat kan glide under dit skrivebord, og det vil holde dine fødder optaget mens du arbejder. Bare sørg for, at dine officemates ikke bruttes ud af bare fødder på arbejde.

3 hvid støjmaskine

Hvid støjmaskine, 38, 99 dollar, Amazon

Hvis du lytter til musik bare ikke skærer det, skal du overveje en bærbar hvid støjmaskine. Hvid støj kan hjælpe med at drukne dine omgivelser, og den ene har en hovedtelefonstik, så du ikke forstyrrer dine kollegaer.

4 Mini Colouring Book

Mini Coloring Book, $ 5, 95, Amazon

Voksen farve har vist sig at bidrage til at forbedre mental sundhed, men jeg forstår, at ikke alle ønsker at piske en farvebog på arbejde. Denne mini-bog er diskret nok til at du kan bruge den på pauser til at slappe af.

5 A Dammit Doll

Dammit Doll, $ 15, 87, Amazon

Produktets beskrivelse siger det hele: "Når ting ikke går så godt, og du vil ramme muren og råbe, er det en lille dammit dukke, som du ikke kan klare uden. Bare tag det fast ved benene og find et sted at smække det, og som du smækker udpakningen ud, råbe 'Dammit! Dammit! Dammit!' "Jeg er om bord.

6 En sensorisk legetøj

Hibery 5 Pack Monkey Stringy Balls, $ 16.99, Amazon

Fidget legetøj anbefales ofte til dem med ADHD og autisme, men de kan også hjælpe med angst. Amazon har et ton at vælge imellem, og de er små nok til, at de ikke ser ud på plads på dit skrivebord.

7 En bekymret boks

Tænk glade tanker Worry Box, $ 19.99, Etsy

Håndtering af angst er ikke altid så let som at tænke på lykkelige tanker, men begrebet denne bekymringsboks er udmærkende. Når du bliver bekymret for noget, skal du skrive det ned og lægge det i kassen, som hjælper dig med at behandle.

8 Et visionskort

Rose Gold Grid Photo Wall, $ 35, 99, Etsy

Tror ikke, at et visionsbræt kun er for dine drømme: Du kan skrive ned praktiske arbejdsmål og holde øje med dem på en æstetisk tiltalende måde, eller du kan bruge den til at hænge billeder af ting, du elsker.

9 A Vægtet lap Pad

Vægtet Lap Pad, $ 27, Etsy

Hvis du nogensinde har brugt et vægtet tæppe, ved du bare, hvor roligt det føles. En vægtet lap pad giver den samme komfort i en meget mindre størrelse, og den er lille nok til at holde den på dit skrivebord uden problemer.

10 dyb vejrtrækninger

Nøglering, $ 24, Etsy

Denne nøglering er lavnøgle, men den tjener et vigtigt formål: Det minder dig om at tage dybe vejrtrækninger (hvert hul betyder åndedræt), som kan hjælpe dig med at føle dig mindre nervøs.

11 Et inspirerende tryk

Det er hvad det er citat, $ 2, 55, Etsy

Når alt andet fejler, gør dit kontorareal behageligt. En lille inspirerende print - selv om det er noget simpelt - kan minde om, at livet vil fortsætte.

12 kamille te

Kamille te, $ 20, 94, Amazon

Jeg er en loyal kaffedrikker, men det reducerer absolut ikke mit stress - hvis det er noget, forværrer det det. En kop koffeinfri te kan hjælpe dig med at jorden dig selv, og denne smag lyder lækker.

13 Bekræftelseskort

Affirmation Cards, $ 21, 61, Etsy

Desværre går tingene i livet ikke altid som planlagt. Hvordan håndterer du tilbageslag? Fortæl dig selv, at du gør det bedste du kan - sammen med andre hjælpsomme beundringer - vil gøre enhver situation til at føle sig mindre uudholdelig.

14 Homesick Stearinlys

Homesick duftende stearinlys, $ 29.95, Amazon

Hvis du har luksusen til et privat kontor eller en meget laks brand kode, prøv et stearinlys, der minder dig om din foretrukne hukommelse eller sted.

15 Stress Legetøj

Eutreec Pack med 4 helbredende legetøj, $ 6, 99, Amazon

Hvor søde er disse stress legetøj? At holde dine hænder optaget kan hjælpe med at frigøre stress og bringe afslapning, og det er en sød måde at gøre.

16 Mini Photo Album

Polaroid Photo Album, $ 7, 99, Amazon

Hvis du vil beholde billeder på dit skrivebord uden at have alle dine kolleger se dem, så prøv et mini-fotoalbum. Du kan udfylde det med billeder af din familie, venner og kæledyr, hvilket kan være nyttigt, når du har brug for en påmindelse om hvorfor du er på arbejde i første omgang.

17 aromaterapi halskæde

Lava Diffuser Halskæde, $ 18, Etsy

Hvis du er en fan af æteriske olier, så prøv en aromaterapi halskæde. Du behøver ikke at bære det - du kan holde det ved dit skrivebord i stedet for et stearinlys eller olier, du skal genanvende.

Der er ingen nem løsning at slippe af med angst, men hvis du vil have din arbejdsdag til at føle sig roligere, kan du prøve disse værktøjer. Det bedste er, at du kan bruge dem, når du også er OOO.