For nogle dage siden, da jeg var ude til frokost med en ven, blev jeg introduceret til en Instagram-trend, som jeg har været absolut besat af siden: smoothie skåle. Det lyder underligt, jeg ved det, men det er absolut ikke underligt. Smoothie skåle er dybest set skåle af smoothies udførligt dekoreret med alle slags lækre påfyldninger. Og ifølge Instagram er dette den nye måde at indtage smoothies på.

Søg #smoothiebowl på Instagram, og du bliver overladt til at rulle gennem næsten 200.000 fotos af smukke, farverige, frugtagtig og sund godhed. Der er hele konti dedikeret til billeder af smoothie skåle. Der er folk derude, der er villige til at bruge hvad der skal være mindst 25 minutter af deres tid, der udsmykker en skål væske bare for at tage et billede af det. Og jeg dømmer ikke engang dem, fordi disse billeder er så fantastiske, at jeg bogstaveligt talt vil spise alle smoothie skåle.

Synes det lidt overdrevet at være dette uddybende med noget, du skal spise i sandsynligvis under 10 minutter? Sikker på det, jeg gætter det, men det er også meget forbløffende. Og hvorfor ikke lave mad sjovt, ikke? Når du er lavet med de rigtige ingredienser, kan smoothie skåle være en sund behandling, der gør dine øjne og dine smagsløg lykkelige - men de kan også laves til at være lidt mere på den søde side. Der er så mange muligheder, og du kan gøre hvad du vil med dem. Men hvis du har brug for nogle ideer om hvor du skal starte, skal du fortsætte med at læse. Her er 29 billeder af smoothie skåle (med opskrifter), der er så smukke, du vil gerne lave en af ​​dine egne med det samme.

1. En Acai / Blue Print Cleanse Bowl

Denne rengøringsskål kombinerer acai med en blåtryksrensejuice, frosne bananer, proteinpulver, macapulver og hørfrø og overfyldes derefter med frugt, granola, kokos og mandelsmør. Så meget godhed.

2. Blandet Berry Smoothie Bowl med fig

ÅH GUD. Jeg vil sige, at denne er for smuk at spise, men det lyder lækkert, så jeg kan ikke. Denne bruger, @papaya_sunshine, indeholdt opskriften i billedteksten - og hele sin konto er bare smuk at se på. Dette er den perfekte måde at bruge figner på, mens de er i sæson.

3. Pretty In Pink Smoothie Bowl

Denne er lidt mere enkel, men lyder stadig lige så lækker. Interesseret i at se smoothie porno (jeg er så ked af den sætning)? Instagram-bruger @delicious_and_healthy_by_maya har så mange smukke billeder, du vil ikke kunne indeholde dig selv.

4. Lilla Detox Smoothie Bowl

Hvis du tænkte, at ting ikke kunne blive mere udførlige, er det her en lektion om at sætte hjerter i din smoothie-skål. Uanset om du vil gå så langt eller ej, kan du ikke benægte denne lilla godhed ser utroligt ud. Instagram user @blueberrysmoothies har også et af de mest utrolige smoothie-konti nogensinde, hvis du vil have endnu mere inspiration.

5. Forfriskende Grøn Smoothie Bowl

Smoothies behøver ikke altid at være alt om frugt. Denne grønne blander spinat med nogle frugter for at få denne smukke farve.

6. Mintfarvet Smoothie Bowl

For at få denne smukke mintfarve blandede denne bruger spinat med natten havre og græsk yoghurt. Sæt dine påfyldninger i dette søde lille design, og du er klar til at spise.

7. Pink Smoothie Bowl

Denne opskrift ser simpel og lækker ud: kombinér bær med mandelmælk og datoer, derefter topp med figner, granola, kokosnød, chokolade og nødder.

8. Spirulina Breakfast Bowl

Bland sammen superfood, der er Spirulina med nogle frugt og kokosvand, og tilføj derefter på påfyldningene til denne smukke og super sunde skål. Og hvis du leder efter mere sund mad inspiration, @thefrenchcoconut er en bruger du skal følge.

9. Acai Bowl

Mens denne bruger ikke indeholder en opskrift, er acai skåle nemme at lave, og du kan finde en vejledning til dem over hele internettet. De er en smuk lilla farve og smager fantastisk. Denne bruger toppede hende med bananer, kiwier, kokosnød, blåbær og chia frø. Så påfyldning!

10. Banan Mango And Spinat Smoothie Bowl

Lyder det ikke som tropisk smoothie perfektion? Følg denne nemme opskrift på en energibesparende - og et godt Instagram-billede.

11. Blod Orange Smoothie Bowl

Denne er så smuk, at jeg ærligt ikke ved, om jeg kunne spise den. Men det har tonsvis af frugt og mysli på det, så faktisk kunne jeg det.

12. Vegansk grøn Smoothie Bowl

En af de bedste ting om smoothie skåle er, at de kan laves til at passe enhver kost. Denne er veganer, blander frugter og grøntsager med mandelmælk og er toppet med bær, bananer og havre.

13. Fruity Smoothie Bowl

Denne kombinerer så meget frugt til at skabe noget, der ser fantastisk ud. Alvorligt kan jeg være kedelig.

14. Aloe Vera Smoothie Bowl

Er det bare mig, eller er denne smoothie farven på havet? Det er lavet med aloe vera, Spirulina og nogle frugter, hvorfor det har denne fantastiske farve. Med granola, nektariner og mere på toppen ser det ud som en seriøs vinder.

15. Banan Blackberry Smoothie Bowl

Selvom der ikke er nogen opskrift her, ser den lidt forklarende ud: Bland bananer og brombær med din valgfri væske (mandelmælk, almindelig mælk, kokosmælk) og tilsæt noget frosset derinde. Top med banan, blåbær, hør, chia frø og agave sirup til en sød og sund behandling.

16. Superfood Smoothie Bowl

Jeg ved, at det ikke ligner det, men det er faktisk quinoa gennemblødt natten over med mandelmælk, hindbær og en hel masse andre sunde ingredienser. Lækre og smukke!

17. Boghvede Super Greens Smoothie Bowl

Jeg kan græde, fordi farven på denne smoothie skål er bogstaveligt så smuk. Det er så smukt, at du glemmer, hvordan latterligt sundt det er. Hver smoothie skål på denne liste er Instagram-værdig, men denne - du kan ikke passere billedmulighederne.

18. Jordbær og Coconut Smoothie Bowl

Min yndlings ting om dette er, at brugeren indrømmer, hvor længe hun har brugt at sætte den sammen. Men du ved hvad? Det var så det værd. Det her er fedt!

19. Chokolade Smoothie Bowl

Dine uudtalte bønner er blevet besvaret: Chokolade smoothie skåle findes. Denne med chokolade, datoer og bananer lyder mere som dessert end en sund morgenmad, men jeg vil med glæde tage det.

20. Citron Juice Smoothie Bowl

Jeg ville aldrig have tænkt på at tilføje citronsaft til en smoothie, men efter at have set dette billede, vil jeg. Toppet med frugt, mandler, granola, chia og hørfrø, dette ser forfriskende og påfyldning.

21. Grøn Smoothie Bowl

Basen forklares i billedteksten, men de påfyldninger er det, der virkelig skiller sig ud: nektariner, goji bær, græskarfrø, jordbær, passionfruit, kokosnød, og hvad der ligner granola gør en rigtig interessant skål.

22. Acai Smoothie Bowl

Er det bare mig, eller gør kiwier gør hver smoothie skål automatisk se pænere ud? Også, acai skåle er virkelig bare sådan en smuk farve.

23. Jordbær og Cream Smoothie Bowl

Til denne skål blandes frosne jordbær med din valgfri væske, hvirvler du i yoghurt. Du kan tilføje granola og flere jordbær på toppen.

24. Mango, Avo og Matcha Havre Skål

Denne blander mango, avocado, matcha og havre til en lækker smoothie base. På toppen er der kiwier, jordbær, vegansk chokolade, bær og nødder.

25. Cacao Smoothie Bowl

Her er en anden chokolade smoothie skål, fordi jeg ved, det er hvad du virkelig vil have. Denne bruger endda jordnøddesmør.

26. Ananas Smoothie Bowl

Med tropiske, frugtagtig smag og bær på toppen, vil du næsten glemme sommeren er forbi.

27. Banan Chokolade Smoothie Bowl

Det er svært at modstå bananchokolade smoothie, især når det ser ud til at være smukt. Kan jeg spise det hver dag, tak?

28. Super Green Smoothie Bowl

Spinat og kale hjælper med at give denne smoothie den smukke grønne skygge, mens kokos og frugt holder det sødt og lækkert.

29. Boghvede Frokost Smoothies

Regner det som en smoothie skål, hvis det er i en mason jar? Det må, når det ser godt ud, ikke? Denne bruger har så mange utrolige mason jar smoothie skåle du har brug for i dit liv.