Når dine fødder ikke er komfortable, lider hele din krop. Og hvis du har en tilstand, der hedder hammertoes, kan du konstant beskæftige dig med smerte og ubehag, der gør det svært at have dit foretrukne par sko. De bedste tå separatorer til hammertoes kan hjælpe - de vil strække dine tæer, løsne tæthed, lindre smerte og gøre hverdagen mere komfortabel.

"En hammertoej er en kontraktur af en eller begge leddene af tæerne, hvilket forårsager curling eller" hammered "udseende, " siger Dr. Jackie Sutera, en podiater og talsmand for Vionic Innovation Lab. "Der er fleksible hammertoes, som normalt er mindre smertefulde og lune og stive hammertoes, som er stive, smertefulde og mere alvorlige. Der er normalt smertefulde, røde, hævede korn på toppen af ​​leddene. Hammertoes er progressive og har tendens til at blive værre over tid. "

Hammertoes kan forekomme fra dårligt passende sko (og overbrug af høje hæle), skade og er i visse tilfælde arvelige. "Personer med bunioner, meget flad eller højbue fødder er også modtagelige for hammertoes fordi i disse tilfælde er der normalt en associeret muskel og senebalance, der forårsager den resulterende deformitet, " siger Sutera.

Den eneste egentlige kur mod hammertoes er en kirurgisk procedure kaldet en artroplastik, der har tre ugers genopretning, men der er masser af ikke-invasive behandlinger, der hjælper: fysioterapi, iført behagelige, blødere sko, orale antiinflammatoriske midler og tåer separatorer.

"Tå separatorer er effektive til at holde sener og ledbånd omkring tåledene løs og mere limber, " siger Sutera. "Som hammertoes fremskridt bliver tæerne stive. Hvis man bruger separatorer over tid, kan man tilskynde til at strække og løsne, hvilket reducerer tilspændingen, der fører til, at tåen bliver permanent stiv. "

Sutera anbefaler at lede efter et par tå separatorer, der er fleksible, komfortable og bløde (alle mulighederne på vores liste opfylder dette krav).

"Folk med hammertoes kan bære tå separatorer på deres skrivebord om dagen, om natten mens du slapper af hjemme eller endda i seng, " siger Sutera. "Det kan hjælpe med at bære dem selv i 20 minutter ad gangen. Tågrebeøvelser, som f.eks. Optagelse af objekter med tæer, kan hjælpe med at styrke tålemusklerne. "

Disse fem tå separatorer til hammertoes stand op til Sutera krav, men hver tilbyder unikke funktioner afhængigt af dine behov.

1 Det bedste for at strække: De kult-foretrukne gel-separatorer, der er som yoga til dine tærer

Original YogaToes

$ 37

Amazon

Køb nu

Yoga Toes er uden tvivl de mest populære geltåskilde på markedet og med god grund. De er lavet af BPA-fri, 100 procent medicinsk gel og stigenlignende struktur strækker alle dine tæer samtidigt. De leveres i to størrelser, en ekstra lille mulighed, der kan rumme kvinders skostørrelser 7 og under og en anden mulighed for størrelser 7, 5 til 11. Det foreslås at du bruger dem i 10 til 15 minutter først, før du opbygger op til en time . Hundredvis af korrekturlæsere siger, at disse kan rette og justere tæerne i løbet af få uger.

2 Det bedste budgetmulighed: Et sæt, der kommer med stræk og et sæt til justering

Dr. JK Toe Pal

$ 16

Amazon

Køb nu

Ikke alene er Dr JKs tå-adskillere billigere end Yoga Toes, de er heller ikke så omfangsrige, som kunne være en pro eller en con, afhængigt af hvor intens en stretch du har brug for. Dette sæt leveres med to par, et par gel separatorer til at strække tæer og reducere ledstamme og et andet par tå separatorer designet til at blive slidt for at holde tæerne i en justeret stilling. Ifølge de fleste Amazon-anmeldere er disse bedst til kvinders skostørrelser fra 7 til 11, mens anmeldere med både større og mindre størrelser gav separatorerne blandede anmeldelser.

3 Den bedste mulighed for at bære med sko: Et fire stykke sæt af individuelle tå separatorer til brugerdefinerede komfort

ZenToes

$ 9

Amazon

Køb nu

Disse individuelle tå separatorer giver dig frihed til at vælge, hvor du placerer dem og hvor du går, mens de er på dine fødder. I modsætning til nogle tå separatorer passer disse let under sokker og sko og kan bæres hele dagen. De er lavet af en latexfri medicinsk klasse gel, hvert sæt leveres med fire stykker, og hvert stykke passer til de fleste tæer.

4 Det bedste valg til at forhindre gnidning forårsaget af hammertoes: Et sæt med 10 tålemuffer

Povihome Toe Sleeves

$ 9

Amazon

Køb nu

I modsætning til de andre muligheder på denne liste er disse individuelle tå ærmer ikke rettelser, men i stedet glider de lige over hver tå for at forhindre den type irritation mellem tæer, der er forårsaget af hammertoe. De er lavet af en blød medicinsk gel og kan skæres og justeres, så de passer til tæernes størrelse. Bær dem under sko, mens du slapper af hjemme, eller mens du sover - de er så lette at du glemmer, at du har på noget.

Travlhed kan modtage en del af salget fra produkter købt fra denne artikel, som blev oprettet uafhængigt af Bustle's redaktionelle og salgsafdelinger.