Lad os se det, morgener er ikke for alle. Men disse fem Blogilates træningsprogrammer for at vække dig om morgenen gør disse tidlige timer i det mindste lidt lettere, ifølge fitnesseksperten Cassey Ho. Udformet til at gøre dig til den kommende dag, vil disse træningsprogrammer komme dig på den sundeste måde. Den fantastiske del er, at du kan udføre disse rutiner i komfort i dit eget hjem. Du behøver ikke engang at forlade din stue. Hvad er det, bekvemmelighed?

For at få mest muligt ud af en formiddagsaktivitet skal du parre den sammen med en af ​​Casseys super nemme sunde morgenideer. Det er den bedste måde at behandle din krop med respekt og pleje det fortjener. Desuden er en god næring afgørende for at tackle, uanset hvad dagen kaster på dig. Tilstrækkelig hydrering og næringsstoffer sikrer, at du er opdrættet og klar til at gå.

Hvis morgenen ikke er din papirstop, skal du ikke stresse ud. Casseys træning er korte, lette og tilbagelænet; ingen maratonsprints eller intens løft kræves. Målet med hver træning er at vække din krop på en foryngende og beroligende måde. Til toppen af ​​det hele, kan du regne med Cassey for inspirerende og opløftende positive vibes.

God morgen, Bustlers - du har det her.

1. "Wake up with me" træning

blogilates

Casseys morgen Pilates-rutine er designet til at få dit blodgennemstrøm til at strække sig for spændingsfrigivelse. En del af sekvensen selv efterligner at komme ud af sengen og hjælpe dig med at komme i den morgenindstilling. Træningen, som løber i mindre end 10 minutter, har lavnøglebevægelser og stresslindrende strækninger. Bonus: Cassey tilskynder dig til at kanalisere din indre havfrue. Fantastisk.

2. "Relax With Me" Stretch Routine

blogilates

Har du en skør dag fremad? Jeg hører dig, dame. Grib dagen med Casseys lette stræksekvens, lavet for at vække hele kroppen. Det er den slags træning, der vil genaktivere dig mere end en kop joe nogensinde vil.

3. "Pick-Me-Up" Quickie Workout

BlogilatesTV

Takket være Cassey's energi parret med påmindelser at smile, vil denne rutine trække dig ud af den stressede udgang. Alt fra dine arme til dine lår vil brænde - og det vil føle sig fantastisk. Mens du kan tage det på når som helst på dagen, er morgenen den perfekte tid til at gøre det. Det er den bedste måde at opfriske dig selv for dagen fremover.

4. POP Pilates for begyndere - Total Body Workout

blogilates

Hvis du lige er begyndt, har Cassey din ryg bogstaveligt. Denne træning er rettet mod begyndere, der ønsker at integrere POP Pilates-bevægelser i deres daglige rutine. Når du udøver din abs, ben og alt i mellem, vil du forfriskende din morgen mens du lærer det grundlæggende.

5. "Føl godt sød" strækninger

blogilates

Mens denne rutine er ideel til træningsøvelser, kan du ikke gå galt med en formiddag, der stammer fra stemningsfremmende strækninger. I denne video leder Cassey dig gennem en sekvens, der er lavet for at åbne disse tights muskler. Dine hofter, lår og skuldre vil takke dig!