Bretagne er fedt . Hvis du mener, at denne sætning er hård, betyder eller forfalskning, så er det tid, du snakker med Brittany Gibbons, blogging sensation og body-accept activist. Gibbons går på turen: hun strippede til en bikini under en TED-snak og flauntede en to-delt på tv (mere end en gang!). Senest er hun forfatter til Fat Girl Walking: Sex, Fødevarer, Kærlighed og Behageligt i din Hud ... Hvert Tommers Det, en LOL-sjov memoir, der er helt paradigmeskiftende.

Paradigm-shifting? Ifølge Gibbons er der intet hårdt om "Brittany er fedt", fordi hun vil have, at læserne skal eje deres kroppe, uanset hvordan de ser ud. Hun ønsker os - især kvinder - at stoppe med at tænke på fedt som mindre eller på en eller anden måde dårligt (et mål der har solid videnskab bagved det, ifølge Harriet Brown i Sandhedens Krop )

Er din jean-størrelse nem at eje? Ikke altid. De fleste af os har følelser omkring vores kroppe, der længe foregår vores første drengepige parti. Gibbons husker at lære at være fed, da hun var 8 år gammel: et par tilfældige drenge stoppede hende, mens hun gik sammen med venner. Et af disse børn spurgte om pigerne havde kærester, og da Gibbons reagerede nej, sagde drengen til hende: "Nå ja, fordi du er fed." "

Fat Girl Walking: Sex, Mad, Kærlighed og Behageligt i din Hud ... Hver Tommers Det af Brittany Gibbons, $ 8, 69, Amazon

Gibbons 'verden ændrede sig. "I det øjeblik følte hver del af min krop sig anderledes. Jeg blev meget opmærksom på, at de shorts jeg havde på, havde ridt op mellem mine lår ... Pludselig var noget blevet sat ud i universet, og der var ingen tilbageslag ... Det er helt, hvad der skete, da jeg fandt ud af, at ænder tisse, pobe og have sex i ét hul ... Det er også præcis det, der blev fortalt, at jeg var fed.

OK, første gang, der er en dreng. Men for det andet har Gibbons heldigvis brugt sine erfaringer til at blive en helt fantastisk internetfornemmelse, en game-changer for kvinder overalt. Gibbons ønsker, at kvinder skal stoppe med at hatte på deres kurver (eller mangel deraf) og elske deres kroppe for, hvad de er: helt ufuldkomne.

Her er seks måder Gibbons kan hjælpe dig med at arbejde med det, du har:

Vær ærlig over for dig selv

"Jeg var fedt, fordi det var meget nemt for mig at være fedt, " skriver Gibbons. Denne anerkendelse - om hvad din krop er, og hvorfor det er den måde - er et super vigtigt skridt i retning af at være selvsikker i din egen hud. Gibbons husker sin barndom selv, allerede tungere end andre børn: "Fedt var en normal kropsform for mig, og efter at have set mine forældre i deres undertøj, vidste jeg, at tyndt bare ikke ville være i kortene."

Prioritere - og vide, hvad du vil ...

... hvad du virkelig vil have - når du overgiver kroppen shaming og begynder at tro på kroppen fremme. Gibbons ønskede "at eje [hendes] krop og ordene om det." Hun ønskede at "lære at være voksen." Du vil måske have en hel masse ting ved at ændre din holdning, fordi de følelser, du har om din krop, er mere komplicerede end antallet på skalaen eller billedet i spejlet.

Forstå, hvilken rolle din kropshat spiller i dit liv - og derefter tage gebyr

"Af alle de hobbyer, jeg har hentet og faldet i årenes løb, har fiddlen, magisk, konkurrencedygtig spisekropshat været min mest dedikerede og raffinerede, " skriver Gibbons.

Men at have en datter, en ung pige, der ser op til sin mor, stopper Gibbons i hendes forfølgelse af selvlidelse. "Måden [min datter ville] ligge i badeværelset for at se min natlige rutine eller stå i min skabet, da jeg plukket ud kjoler til en aften ude ... hun ville høre på mig, brede øjne og gennemblive det hele. En eftermiddag så jeg på, at hun satte på en prægtig prinsesse kjole ... og gik til spejlet, rynket og rørte ved maven på en måde, der bragte mig på mine knæ. "

Gibbons ønsker ikke at være "kvinden ødelægger [hendes datter] liv." Hun ved, hvorfor hun er nødt til at ændre sin holdning til sin egen krop - og hun kommer ned til erhvervslivet.

Omgiv dig med mennesker, der får dig til at føle dig godt

For Gibbons, det er hendes mand og hendes familie - og legion of bod-pos acolytes hun dyrket gennem blogging og sin Facebook-gruppe, The Curvy Girl Community. Vær ikke bange for at finde dit folk: Hvis du ikke kan finde dem, bygg et sted for dem!

Ændre optegnelsen og vær del af en oplyst samtale

Her er hvad Gibbons gjorde: "Jeg fordømte kroppen shaming. Jeg forfremmet at elske din krop lige som du var. Jeg udfordrede modefirmaer til at komme op på pladen og give os stilfulde muligheder og realistiske modeller. Jeg tog min badedragt og tynde jeans og talte om mode, der fungerede til min krop. Og jeg begyndte at tage mit tøj af hver chance jeg fik ... Jo mere folk så mig, jo mere normal blev min krop til dem. "

At eje din krop betyder at eje dine venner og din mors og din søsters krop. Det betyder at leve trygt, uanset hvilken størrelse du har på dig. Og det betyder at blive stærkere. Lyt bare på Gibbons, hvis søgen efter en bedre samtale om kvinders legemer gjorde hende ustoppelig: "Mit selvværd blev gjort skudtæt, og som følge heraf ville jeg blive frygtløs."

Eugenia Loli, Toni : Flickr; giphy