Med denne sæson influenza udbrud viser sig at være en af ​​de værste i nyere historie, er det helt afgørende, at du ved, hvordan du beskytter dig selv og andre fra viruset (es.). En stor del af, hvad der gør denne sæson så kritisk, er Langt størstedelen af ​​tilfældene kan tilskrives virusets særligt grimme H3N2-stamme. En anden stor bidragende faktor er forekomsten af ​​influenza ser ud til at have ramt de fleste stater med magt samtidig (i stedet for at kun nogle få stater bliver ramt ad gangen).

I øjeblikket er mere end 12.000 mennesker blevet indlagt med influenzalignende symptomer - mere end nogen influenzesæson i femten år (ikke tæller svineinfluenza pandemi 2009.) Desværre kan dødsfald på 37 børn også være forbundet med sygdommen, med dette tal forventes at stige. Mens der er grundlæggende forholdsregler du kan tage for at forhindre dig i at blive syg (som at vaske dine hænder eller dække dine hoster og nyser) er der en række overførselsmetoder, du sandsynligvis ikke engang har tænkt på. Her er nogle underlige måder at fange influenza på, som du ikke indså:

1. En Scummy Sink

Ifølge Dr.Charles Gerba, en mikrobiolog og professor ved University of Arizona, "Håndtaget er den mest forurenede overflade i et toilettet." Han foreslår at bruge et papirhåndklæde til at tænde og slukke en vask og endda bruge en til at åbne badeværelsesdørhåndtaget på vej ud.

2. Fingre på dit ansigt

Dine øjne, næse og mund er specielt tilbøjelige til bakterier, så medmindre dine hænder er helt rene og sterile på et hvilket som helst tidspunkt (spoiler: det er de ikke) Prøv at undgå at røre dit ansigt og udsætte endnu mere for din krop til bakterier . Dette lyder måske simpelt, men en undersøgelse viste, at voksne rører deres ansigter i gennemsnit 15, 7 gange i timen.

3. Grimy Gym Udstyr

Det er en velbegrundet kendsgerning, at træning er god for dig og kan endda øge styrken af ​​dit immunsystem. Men hvis du træner på et gym, er der virkelig ingen måde at vide, om det udstyr, du brugte, blev slettet af den sidste person, der brugte det (og selv om det var, har de måske ikke gjort et meget godt stykke arbejde.) Faktisk, en undersøgelse foretaget af fitnessudstyr review site Fitrated.com fandt, at "Den gennemsnitlige motion cykel har 39 gange mere bakterier end en cafeteria bakke. Typiske frie vægte har 362 gange mere bakterier end et toilet sæde. Og løbebåndet du kører på gennemsnit 74 gange mere bakterier end en typisk offentlig badeværelse vandhane. " Den bedste måde at bekæmpe dette på? Tør ned udstyr, før du bruger det, og brug dit eget håndklæde. Vær også forsigtig med din yogamatta.

4. Begriated Buttons

I dag er de fleste offentlige steder - eller i det mindste tilgængelige med mere end en etage - en elevator. Med så mange mennesker, der rører dem (især den ene til hovedetagen) kan mængden af ​​tilstedeværende bakterier hurtigt tilføje op. Ifølge en undersøgelse kan den typiske elevatorknap på et hotel, kontor, bank, hospital eller lufthavn holde "313" kolonidannende enheder "" pr. Kvadratcentimeter. Vælg at tage trappen, når det er muligt, og når du tager en elevator, er det uundgåeligt at trykke på knappen med din albue eller ærme.

5. Dodgy håndtørrere

Selvom det utvivlsomt er mere miljøvenligt end at bruge overskydende papirhåndklæder, viser det sig at bruge håndtørrere kan også være langt mere farligt. En undersøgelse fra 2014 fra University of Leeds i Det Forenede Kongerige viste, at ikke blot mængden af ​​bakterier i luften omkring håndtørrere langt højere end den er på / omkring papirhåndklædeautomater, fortsætter bakterierne også i luften et stykke tid efter de bruges. Så mens du måske har de bedste hensigter, når du bruger en håndtørrer efter vask af dine hænder, kan du ubevidst tiltrække og sprede flere bakterier, end du oprindeligt havde. Brug i stedet et papir eller på anden måde engangsbrug.

6. Icky Air

Det er for nylig kommet ud, at influenza kan overføres blot ved at trække vejret - måske det sværeste middel til transmission for at undgå. Med dette er sind, vær ikke genert om at rocke en ansigtsmaske på travle steder som indkøbscentre, skole og lufthavne. Du kan finde et par gratis i mange sundhedsklinikker, og køb en kasse online for temmelig billigt.