Af Carina Wolff Jan 19 2015 start diasshow Prøv at bruge piletasterne

Alle kender en af ​​de piger, der er i stand til at spise alt, hvad hun vil, uden at få et pund. Uanset hvor mange cookies, pizzaer eller pommes frites hun graver ind, ser hun stadig ud som om hun har brugt hele ugen på gymnastiksalen. Det kan være svært at ikke være misundelig over hendes vanvittige stofskifte. Hvordan blev hun så heldig?

Alle er født med et "sætpunkt", som vores krop etablerer som vores ideelle vægt og stofskifte. "Vi ser ofte, at setpunktet bliver øget, når vi bruger mere kalorier end vi har brug for uden også at øge vores fysiske aktivitet, " siger Lauren Cornell, RD. "Men setpunktet kan lige så nemt blive reduceret ved gradvise ændringer i din kropssammensætning og spiseadfærd."

Selv om du måske ikke nødvendigvis kan ændre din kropps medfødte metaboliske hastighed, kan du foretage ændringer, som kræver, at din krop omdanner næringsstoffer hurtigere. Selv om de fleste af os stadig ikke vil være i stand til at hengive sig i hvad vi vil uden at betale en pris, er der små ting, du kan gøre for at hjælpe med at revidere dit stofskifte. Ved hjælp af Cornell har vi listet syv nemme måder, du kan hjælpe med at øge dit stofskifte.

start diasshow Flere diasshows