Uanset hvor meget vi vil tro på, at vi kan ændre vores grænser med, hvor meget kaffe vi forbruger eller hvor mange værste scenarier vi drømmer for at skræmme os med, er sandheden, at vi ikke blev født til at være produktive maskiner. Det er ikke kun unaturligt at gøre så meget som vi forsøger at gøre om dagen, men de fleste af os ønsker ikke engang det hele alligevel. Hvad er det at bevise at du kan tilberede tre Pinterest-inspirerede måltider mens du drikker fin vin, søm alle 34 opgaver, du skal gøre på kontoret, tag en spin-klasse, giv tid til din partner, læse, meditere og sende snaps af det hele online? Bare så du kan ... fortsætte med at gøre det?

Pointen er, at det, de fleste mennesker virkelig ønsker, er at have en meget sund og stabil stående i de få områder af deres liv, der betyder mest. Det er ikke kun, at det er sundere og mere realistisk at strømline og virkelig fokusere på det, der betyder noget - det meste er det, vi virkelig ønsker, uanset.

Du kan antage, at spørgsmålet er afgørende, hvad der virkelig betyder noget for dig, men i virkeligheden er det normalt mere at kunne slippe af med alt, hvad der ikke gør. På denne front har vi alle en masse arbejde at gøre. Vi tragt vores daglige energi til ting, der i sidste ende ikke betyder noget, og vi er ligeglad med alligevel. Nogle mennesker kan have mere energi end andre, men vi har alle det samme antal timer på dagen. Her, et par måder du tager energi væk fra hvad der virkelig betyder noget (og spilder det på mange ting, der ikke gør).

Ascribing betydning for godartede ting

Hver tweet er en subtweet, hvis du er paranoid nok til det. Hvis du vil tro på, at nogen skære dig af, fordi de hader dig eller chefen er ude for at få dig, eller din underlige tidligere ven fra college er helt udstationering snarky ting, der refererer dig indirekte - du vil finde bevis for at bevise dette for dig selv. Og når du gør, hvad du vil finde er, at der ikke er noget du kan gøre ved det alligevel. Det betyder mest sandsynligt ikke mere end hvad du synes det gør. Ændre den måde, du ser på ting, og de ting, du ligner ændring - eh?

Tjekker dine meddelelser konstant, men aldrig besvarer dem

Reagere på tekster, som du får dem, og prøv kun at kontrollere din indbakke kun en eller to gange om morgenen. Du vil straks indse, at din normale sats ikke er mindre end 25 checks pr. Morgen, men du er ikke mere lydhør over for disse meddelelser, når du kontrollerer dem hele tiden.

En kaotisk morgenrutine

Vi ved alle, at morgenrutinerne er afgørende, men de er ikke alle bygget det samme. Medmindre din morgen rutine virkelig sætter dig op for at nå dine langsigtede mål, maksimere dit helbred og få dig til at føle dig godt til resten af ​​dagen, er det ikke rigtig nyttigt. Opret en rutine, der er designet omkring, hvad du vil, ikke hvad du synes eller antager, at du skal gøre. (For eksempel: skrive i en taknemmelighed journal når du vågner i modsætning til at gå i gymnastiksalen.)

Valg af tøj som en social erklæring, ikke en personlig

Hvis du ikke bare kan gå til dit skab og vælge noget at bære uden 15 minutters lang stresset prøvelse, har du enten for meget tøj eller for meget tøj, der er dårligt monteret og ikke rigtig din stil. Når du har en kortfattet garderobe med hvad du kan lide, og hvad der virker for dig, skal du lægge noget sammen natten før du skal være et sted. Ellers skaber det en masse stress omkring selvværd og udseende, for ikke at nævne udsigten til at være ubehagelig hele dagen lang.

Hvad du putte før søvn

Det er med sjælden undtagelse, at noget er vigtigere end din hvile. Dit arbejde og dit liv er et produkt af dig. Hvis du ikke tager vare på dig selv på denne mest grundlæggende måde, vil det vise sig i resten af ​​dit liv. Husk at du ikke er her for at tjene dit arbejde, dit arbejde er her for at tjene dig.

Dramatik af mennesker, du er ikke faktisk investeret i

Vi alle underholde dramaet af mennesker, vi faktisk ikke pleje meget om temmelig regelmæssigt. Mellem Facebook-feeds, den kollega, der fortæller dig om hende i afventning af skilsmisse i to timer om dagen, og den ene tilfældige tante, der altid kalder med sladder, er det nemt at blive suget ind i andres problemer, men en meget fast (men ikke-aggressiv) note du er faktisk nødt til at pakke samtalen op efter 10 eller så minutter gør det godt at få dig tilbage på din glædelige måde.

Spekulerer på, hvad du formodes at gøre

Du skal gøre hvad du gør lige nu. Der er ingen stor mystisk ordning, som du på en eller anden måde kan klare ind i, og så i kraft af din viden, vente på, at dit liv udfolder sig problemfrit. Fokus mindre på hvad ting betyder og fokusere mere på hvad de er. Hvis du fremsætter din bedste indsats, vil du vide, om det føles rigtigt. (Forresten kan det føles "rigtigt", selvom det er svært eller udfordrende. Der er en forskel.) Uanset om du selv vidste hvert svar på dit liv, ville du stadig nødt til at leve det uanset (undtagen ville ikke det er meget sjovere på den måde?).