Hvis du har fået forkølelsen i år, kan du lægge et callout på sociale medier til retsmidler for at hjælpe med at lindre din elendighed. Og bogstaveligt talt har alle og deres bedstemor råd til, hvordan man føler sig bedre hurtigt, men nogle af disse måder at helbrede forkølelse er faktisk myter. Fra at have sokker fuld af løg til at svede ud en forkølelse, mens nogle af disse myter kan få dig til at føle sig bedre, er andre bare bizarre, for ikke at nævne ildelugtende AF. Der er også mange misforståelser om, hvordan du kan få en forkølelse. For eksempel har din mor sagt dig nok at lægge et frakke som barn, så du ikke ville komme ned med en forkølelse, men det er faktisk ikke sådan, hvordan du bliver syg.

Ifølge WebMD, "En forkølelse begynder, når en virus lægger sig på forsmuden i din næse eller hals. Din immunforsvar - kroppens forsvar mod bakterier - sender ud hvide blodlegemer til at angribe denne invaderer." Selvom det er koldt eller vådt, forårsager det ikke koldt, stresset, søvnberøvet og følelsesmæssigt drænet kan sænke dit immunsystem og gøre dig mere tilbøjelig til at blive forkølet. Derudover er folk med allergier også mere tilbøjelige til at blive forkølede.

Det er rigtigt, at der er ting, du kan gøre for at lindre dine ubehagelige kolde symptomer, men fordi forkølelsen er en virus, vil ting som antibiotika, som bekæmper bakterielle infektioner, ikke helbrede det. WebMD rådgav, at det bedste forsvar mod forkølelse drikker masser af væsker, og din bedstemors gamle kyllingesuppe kan faktisk hjælpe, fordi "Kyllesuppe er trøstende, plus dampen hjælper med at bryde op i næsen." Hvad vil ikke helbrede forkølelse? Disse måder at helbrede dig selv af en forkølelse er faktisk bare myter.

1. At svede ud vil bare gøre dig varm

Der er en gammel myte, der får alt varmt og svedt, når du har en forkølelse, kan fremskynde helingsprocessen. Selv om dette kan få dig til at føle dig bedre, hjælper det dig faktisk ikke med at komme over forkølet hurtigere, ifølge medicinske eksperter på PharmacyOnline.co.uk, rapporterede Scotsman .

2. C-vitamin? Du skal tage meget

Det første, mange mennesker gør, når de begynder at føle en forkølelse, kommer op for vitamin C. Jeg er ked af at bryde det til dig, men lægerne siger, at dette er en myte. WebMD rapporterede, at 65 års studier om C-vitamin viste, at C-vitamin ikke forhindrer forkølelse, men det kan forkorte deres varighed, hvis du tager meget. "En stor undersøgelse viste, at folk, der tog en megadose - 8 gram på den første dag, de blev syge - forkortede længden af ​​deres forkølelse." Så hvis du vil prøve dette, skal du tage otte 1.000 mg tabletter af C-vitamin, som er mange piller at sluge.

3. At lægge løg i dine strømper er bare let stinkende

Du bliver nødt til at være ret desperat til at prøve denne. National Onion Association rapporterede, at en gammel myte foreslog at lægge løg i dine sokker inden sengen kan hjælpe med at helbrede en forkølelse. Denne myte begyndte på 1500'erne, da folk troede på at lægge rå løg omkring huset kunne afværge buboniske pest. HealthLine bemærkede, at løg i dine sokker også kan stamme fra den kinesiske lægepraksis-refleksologi. Jeg tror, ​​du kan springe over denne, medmindre du vil holde folk væk fra dig og dit hjem på ubestemt tid.

4. Antibiotika er aldrig en god ide

Fordi kulden er en virus, vil antibiotika ikke gøre noget for at hjælpe med at helbrede det. Hvad derudover tager antibiotika, når du ikke har en bakteriel infektion, kan faktisk gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle antibiotikaresistens. Det betyder, at når du faktisk har brug for antibiotika, fungerer de måske ikke, ifølge Mayo Clinic.

5. Hot Toddies kan svække dit immunsystem

OK, jeg indrømmer at bruge denne fra tid til anden, men forskning tyder på, at varme toddies, mens det er godt, når du har det godt, kan faktisk gøre mere skade end godt, når du er syg. Mayo Clinic rapporterede, at at drikke varme væsker er et godt middel til at føle sig bedre, men du vil måske springe over alkoholen, fordi det faktisk kan sænke dit immunsystem, ifølge National Institutes of Health. Og et kompromitteret immunforsvar er det sidste, du vil have, når du forsøger at komme sig fra en forkølelse.

6. Pebermynte vil ikke hjælpe din situation

Mens en pebermynte-olie diffusor kan hjælpe dig med at trække vejret lettere, når du har en forkølelse, vil det faktisk ikke gøre noget for at helbrede det. Hvordan Stuff Works bemærkede, at pebermynte har vist sig at dræbe nogle bakterier og svampe i et laboratoriemiljø, men det har endnu ikke vist sig at gøre det samme for menneskekroppen. Jeg smider pebermynteolie under min næse, når jeg er overbelastet, og det hjælper mig med at trække vejret bedre, men det er ret meget, hvor de koldhærdende fordele slutter.

7. Echinacea er lige så effektiv som at gøre ingenting

Mens det ofte fremkalder som en kold-mirakelhærdning, vises echinacea på næsten enhver koldt-cure-myt liste jeg kom på tværs af. Hvordan Stuff Works bemærkede, at "Annals of Internal Medicine samt forskning finansieret af National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) echinacea er ikke mere effektivt end en placebo." Men placebo-effekten, fordi du tror at du tager et lægemiddel, der vil gøre dig bedre, kan spille en rolle, når du hjælper dig med at komme hurtigere.

Mens der stadig ikke er nogen kur mod forkølelsen, er der mange ting, du kan gøre for at få dig til at føle dig bedre, hvilket vil gøre oplevelsen mindre elendig. Bare pas på, at du ikke fejler følsomme midler til en kur. Den bedste måde at behandle en forkølelse på er at tage sig af dig selv ved at drikke væsker, få meget søvn og lindre dine symptomer, indtil fejlen virker vej ud af dit system. Udnyt denne gave ved at marathonere dit yndlingsprogram på Netflix. Alvorligt er der ikke noget som at se for mange episoder af Gilmore Girls.