Hvis der er noget, vi har lært af Avril Lavignes åbenhed om hendes kamp med Lyme-sygdommen, er det, at flåter ikke er vores ven. Men der er også andre erfaringer, der skal læres: at Lyme-sygdommen ikke behøver at blive alvorlig, hvis den diagnosticeres tidligt og korrekt (som vi vil opdage, er sværere end det ser ud til), at der er skridt, du kan tage for at forhindre Lyme sygdom i første omgang, og at insekticider og pincet er vigtige at bære, hvis du overvejer at campere et sted risikabelt.

Lyme-sygdommen er en bakteriel infektion, der overføres af ticksbidder, som låses på mennesker for at fodre på blod. De uhyggelige små vampyrer kan håndteres ordentligt, men du har brug for knowhow. Hvis du planlægger at gå ud på sommerslæden i et område, der er kendt for sin krydsbefolkning, er jeg her for at fortælle dig, at du skal forlade dine korte shorts hjemme og erstatte dem med lange sokker. Hej, ser un-glam er meget bedre end at lide gennem kurser af antibiotika.

Så her er syv måder at beskytte dig mod Lyme sygdom i sommer. Bemærk: læs op på, hvad et kryds ser ud. Du vil blive flov, hvis du freaker ud over, hvad der viser sig at være sesamfrø.

1. Kend risikofelterne

Flåter optræder faktisk deres Lyme-sygdom fra dyr, fra fugle til husdyr, så højrisikologiske Lyme-områder omfatter skove, tung vegetation, græsningsarealer, skov, hed, hvor som helst med store hjortebefolkninger og steder, hvor træer møder åbent terræn. Den primære tid for lyme sygdomsinfektioner er sent forår til tidlig efterår, når folk bruger mest tid i ørkenen vandreture, camping eller andre udendørs aktiviteter.

Det er også koncentreret stærkt i et bestemt område i USA: nordøst og øvre Midwest. Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse konstaterede, at en hel del 96 procent af alle Lyme-sygdomsdiagnoser i 2014 kom fra en brøkdel af stater, alle grupperet sammen i det øvre vestlige hjørne: Connecticut, Delaware, Maine, Maryland, Massachusetts, Minnesota, New Hampshire, New Jersey, New York, Pennsylvania, Rhode Island, Vermont, Virginia og Wisconsin. Kend den relative sårbarhed af din stat eller ferie destination til Lyme sygdom og planlægge i overensstemmelse hermed.

2. Vær opmærksom på Bulls-Eye Rash

En ud af tre personer, der har indgået en Lyme-sygdom fra en tippebid, vil have et ret indlysende symptom i den første infektionsfase: et udslæt, der omgiver biet i et særpræg. Det er kendt som et "bulls-eye" eller et mål udslæt med et rødt betændt område omkring bidden, så en hvid cirkel, så en rød cirkel udenfor det, muligvis med forhøjet hud. Det er bestemt noget at være bekymret for, så hvis du bemærker en af ​​dine venner synes at have udviklet noget, du kan skyde en pil på, få dem til en læge.

3. Brug afskrækningsmiddel på hud og beklædning

Heldigvis er der insektsprayer, der kan behandle flåter, men en tankegang dikterer, at bare hudbaserede sprayer ikke er nok: Du skal også behandle dit tøj. LifeHacker anbefaler f.eks. At sætte DEET på alle udsatte hud og derefter behandle dine sko, strømper og lange bukser (et must i krydsinficerede områder) med et stof, der hedder permethrin, et særligt dødeligt insektmiddel. (Brug ikke det i huset, hvis du har husdyr, især katte.) Dette regiment er baseret på ideen om at dræbe flåter, før de får chancen for at nå din hud, er et mere struktureret forsvar, men spørg altid om korrekt brug og læs alle instruktionerne. To gange.

4. Kjole på passende vis

Hvis du er i et område, hvor du ved, at flåter er et problem, skal du holde dine dyr indendørs (flåter vil have en markdag på dem) og klæde sig som den mest oplagte kryds-hater rundt. Lange ærmer, lange bukser, lange sokker: dække din hud så meget som muligt, før du går i skov eller dyb pensel. Det anbefales også, at du bærer lyse stoffer, ikke kun for sommervarmen, men for at gøre ticks (som er mørke) mere indlysende, hvis de kommer hjem på dit tøj.

5. Forstå, hvordan man fjerner et kryds

Hoveddelen af ​​Lyme-sygdomsoverførslen via krydsebit er, at det kræver, at krydset bliver fastgjort til dig i en betydelig tidsperiode, mellem 16 og 24 timer. Men du vil sandsynligvis ikke springe eller straks mærke en tippebit, fordi de bærer bedøvelse i deres mund for at reducere et måltids bevidsthed om deres snacking - hvilket betyder at du skal være supervågent med at kontrollere overalt, når du har været i en risikabelt område, selvom du tror du er sikker på, at intet har fået dig.

Hvis du bemærker en, skal du få det fra dig så hurtigt som muligt, men gør det effektivt. Det anbefales, at du bruger meget fine pincett eller et specialtegn til fjernelse af snavs og klip det medfølgende insekt så tæt på huden som muligt. flåter er velkendte for at bryde fra hinanden og efterlade hoved eller mund stadig knyttet til deres bytte, hvilket betyder, at du stadig vil være sårbar overfor Lyme. Området skal derefter desinficeres grundigt med antiseptisk middel og inspiceres regelmæssigt. Og nej, du burde virkelig ikke brænde et kryds. Nogensinde.

6. Kend hele spektret af symptomer, tidligt og sent

Lyme sygdom har tendens til at dukke op i flere faser. Hvis de tidlige symptomer bliver fanget og behandlet, vil du sandsynligvis have en bedre tid, da Lyme, der går ubehandlet i lang tid, kan i en lille del af befolkningen producere symptomer svarende til kronisk træthedssyndrom eller fibromyalgi, komplet med muskel smerte og alvorlig udmattelse.

Mellem tre og 30 dage efter den første infektion vil du sandsynligvis udvikle en kombination af tyre-udslæt og svagt influenzalignende symptomer, som feber og kulderystelser. Hvis du har været i et område, hvor flåter er en mulighed, skal du prøve dig selv, så snart disse ting kommer op. I løbet af længere tid kan ubehandlet Lyme producere ledsmerter, kvalme og mærkelige udslæt uden ensartet fordeling.

7. Forstå, at diagnosen er lidt vanskelig

Lyme sygdom er faktisk lidt af et interessant medicinsk forslag: testene for det er ikke helt pålidelige på grund af sygdommens art. Blodprøver anvendes normalt til diagnose, men i tilfælde af Lyme kan de gøre særlige ting: i de tidlige stadier kan de vise sig negative, og lægerne plejer nu at blive dobbeltprøvede, fordi en enkelt test kan producere en falsk positiv. Test er sandsynligvis at være præcise, når du har været syg i et par uger, og Lyme er ofte fejldiagnostiseret som andre tilstande på grund af symptomernes lighed. Det er en frustrerende kombination, og kan betyde, at den mest effektive behandling af Lyme-sygdom (en tidlig antibiotisk cocktail) ikke tilbydes. Den mest nøjagtige test, vi har fået i øjeblikket, er dobbelt på blodprøver: En enzymimmunoassay-test, og så er det, hvis det er positivt, en Western blot-test. Hvis de er begge positive, bekræftes en Lyme-sygdomsdiagnose normalt, så sørg for at bede om testen.

Alt dette er ikke meningen at skræmme dig væk fra det store udendørs - have det sjovt at tage på camping og vandre i sommer, vær bare forsigtig derude.