Hvis du tror at skabe vrede i dit forhold, er det kun et problem for folk i dårlige eller ulykkelige koblinger, tænk igen. Billede det. I måneder har du købt den samme slags cookies i købmanden med tilsyneladende ikke noget problem. Derefter har du en dag ud af det blå en smeltning i snackgangen, fordi det ikke er rimeligt, at du altid får dig til partnerens favoritkager og ikke din egen. Når det ærligt var, vidste din partner ikke engang, at du var bekymret for cookies . Fordi du aldrig har sagt noget og bare lad ham eller hende plukke cookies, indtil du har opbygget en god lille cookie retfærdighed vrede.

Kampen er ægte. Skjulte ondskab er derfor, at mennesker, der syntes at være helt glade, pludselig snap og bliver vred over irrationelle ting. Og problemerne er dybere end cookies. Da jeg arbejdede som en Planned Parenthood Certified Responsible Sexuality Educator og Homesafe Domestic Violence Victim Advocate, så jeg vrede, fører til alt fra tårer til breakups for at rette op på fysisk vold.

Hvis nogen er middel eller voldelig med dig, er det aldrig din skyld, og det er aldrig noget, du skal tolerere. Men hvis du finder ud af, at du er den person med bjerget af vrede og begravet vrede, kan det skyldes, at du skaber situationer, der fremmer vrede. Og det gør du nok for at være dejligt, fordi du er en fantastisk partner. Stol på mig, men du vil være lige så fantastisk (og meget gladere), hvis du overhaler alle disse vrede-forårsager adfærd til at begynde med.

1. Folk glædeligt

Folk glædeligt er ikke bare at være for godt. Det er et behov for at behage andre på bekostning af din egen lykke. Det betyder at du laver middag, selvom du er træt. Du spiser på en restaurant, du ikke kan lide, fordi du ikke ønsker at lave bølger. Du tager for meget ansvar, fordi du ikke vil skuffe nogen. Du tager vare på mennesker, der ikke nødvendigvis altid tager sig af dig tilbage. Hvis du opretter denne slags forhold til din partner, vil du i sidste ende blive vred på alle dine undertrykte behov og ønsker. Mennesker glædeligt er et reelt problem, normalt med sine rødder i lavt selvværd.

2. Aktivering

Aktivering skaber et helt stort rot af problemer, hvoraf kun den ene er vrede. Hvis du har brug for et crash kursus på aktivering, er det ikke bare at give narkomaner penge. Det kan ikke forventes, at din partner vokser op og bidrager økonomisk til husstanden. Det kunne gøre alt husarbejde, så din rodet partner aldrig behøver at lære bedre vaner. Det løser alle problemerne og gør al voksen, så din partner kan forblive beskyttet. På et tidspunkt vil du indse, hvor uretfærdigt denne situation kan være, og du vil fornærme din partner og dig selv.

3. ikke træffe beslutninger

Hvis du er en af ​​de partnere, der aldrig træffer beslutninger, skal du vende skibet rundt om ASAP, fordi dette hurtigt opfanger vrede. I første omgang ser det ikke ud som en stor aftale, at din partner altid vælger middag eller den film du ser. Du vil bare have det sjovt og gøre ham eller hende glad. Du er ikke klar over, at du opretter en uretfærdig situation, der bliver gammel virkelig hurtig. Det er rigtigt. Tal. Gør din retfærdige andel af beslutningerne.

4. Ikke at sige nej

Så du er god til computere og genoptager og skriver breve og frivilligt arbejde og laver cookies osv., Men det betyder ikke, at du altid skal gøre det. Hvis du aldrig siger nej, uanset om det er for din partner eller hans venner og familie, vil du til sidst overbelaste og overbelaste dig selv. Og så gættede du det, vredesby.

5. Ikke spørger efter hvad du vil have i seng

Mange kvinder orgasmer ikke hver gang, men nyder stadig sex. Og har orgasmer nogle gange. Men hvis du aldrig har dem, og du lyver om det, gør du virkelig dig selv en dårligtjeneste. At bede om, hvad du vil have i sengen, bør ikke gøre din partner vred eller flov. Det skulle gøre ham eller hende glad for at de ved, hvordan man kan behage dig. Hvis du bruger lang tid i et utilfredsstillende seksuelt forhold, fordi du ikke ville risikere at fortælle din partner, hvad du vil, er vrede kun en af ​​dine problemer.

6. Subverting dine mål

Har du nogensinde sagt noget som om "Jeg skulle opdatere min blog i aften, men det er ok, jeg har ikke noget imod at hjælpe dig med ..." eller "det er ok, jeg kan gå tilbage til skolen, når min partner er færdig." Nogle gange er det de mål, der giver mening til en familie, men de fleste af tiden er de en partner, der undergraver deres mål for den anden. Sørg for at du laver dig og skaber det liv du ønsker, ikke bare det forhold, du vil have. Ellers vil du, bortset fra en bunke af vrede, også have en bunke af beklagelse.

7. Kompromittere for meget

Er du en falsk kompromiser? Lader du om at du har nået et kompromis, når du virkelig har gjort det, synes det som om din partners side af ting også er din side af ting? Det er OK en gang imellem. Forhold handler ikke om at vinde og altid komme i vejen. Men de handler om at have plads til at være en hel person og til tider at få det, du vil have. Du tror måske, du har det godt, men du undergraver virkelig dit forhold. Tænk på det som en subtil form for løgn. Det er ikke godt for nogen i det lange løb.

Hvis nogen af ​​disse lyder som dig, er det aldrig for sent at dreje den synkende båd rundt og skabe et forhold, som er mere lige.

Pixabay ; (7)