Vi har alle et par interessante ting, vi gør, når vi er alene, som vi måske ikke vil gerne indrømme. Du kan f.eks. Stå foran spejlet og vælge ved dine bumser. Eller du kan blive klar til arbejde om morgenen og trække på et beskidt par undertøj. Og ved du hvad? Mens disse ting kan virke brutale, er de også ting, mange af os har gjort på et eller andet tidspunkt.

Og dermed er det ikke så stort af en aftale. "Vi har en tendens til ikke at diskutere [disse ting] med andre mennesker på grund af en frygt for, at vi ikke vil lide, eller at det er tabu og vil sætte folk væk fra os." Wellness coach og yogalærer Helen Sian India fortæller Bustle. Men i virkeligheden er vi alle ganske interessante væsener, og "jo mere vi taler om det, jo mindre er en" big deal "det."

Selvfølgelig behøver du ikke dele noget, hvis du virkelig ikke vil. Men at vide, at du ikke er alene i dine "dårlige" vaner eller den mystiske gå på din krop, kan tjene som en smule af trøst. Og det kan gøre det nemmere at diskutere eventuelle ændringer i sundheden med din læge - som i sagens natur har set og hørt det hele.

Her er et par vaner, som mange kvinder har, og nogle få kropsfunktioner, der sker med de bedste af os, det er intet at skamme for, hvis du oplever dig selv.

1 Plukning ved indgroede hare

Hvis du nogensinde har set et indgroet hår, der lurer under din hud, har du sandsynligvis også haft lyst til at frigøre det ved at plukke og vaske og klemme. Det kan virke lidt underligt at gå igennem så meget arbejde, alt for at trække et enkelt hår ud. Men det er en utrolig almindelig vane.

"Vi som mennesker har en besættelse med at bruge vores fingre til at komme på problemerne på vores kroppe", fortæller sundhedseksperten Jaya Jaya Myra, Bustle. "Og et indgroet hår er ingen undtagelse."

Sagen er, hvis du kommer til at klemme og pinde, er det vigtigt at gå omhyggeligt, så du ikke forårsager en infektion. "Jeg anbefaler ikke dette, men hvis du insisterer på at gøre det på denne måde, skal du i det mindste bruge det varme vaskeklud til at åbne follikelen mere, før du starter, " siger Myra. Ved at lægge varme på det begravede hår kan det være lettere og sikrere at fjerne.

2 klemme på bumser

Dermatologer hader det, når vi vælger bumser og presser ud vores blackheads. Men ligesom indgroede hår kan hudplukning føles så tilfredsstillende, hvorfor mange mennesker gør det.

"De har gjort videnskabelige undersøgelser, at en succesfuld pimple popping session (eller endda bare en) aktiverer belønningscentrene i din hjerne og opfordrer os til at fortsætte denne ... vane", fortæller Sheina Schochet, en psykisk rådgiver i NYC, Bustle . "Så ... vi stopper ikke, fordi det giver os en smule høj, en følelse af præstation, når vi ser ting inde i hovedet, og vi er ikke helt villige til at opgive denne følelse, vi kan få det let."

Selvfølgelig, hvis du har en særlig stædig pimple, vil du måske have en hudlæge til at kigge. Og hvis du ikke kan stoppe med at vælge din hud - som det bliver til en besatelse, som du laver i timevis - kan det være en god ide at lade en terapeut vide det også, da Schochet siger, at det kan være et tegn på problemer som obsessiv tvangssygdom.

3 Rearing The Same Bra eller Underwear

Hvis du nogensinde har shimmed tilbage i et par gamle undertøj eller har båret en bh for den femte (eller 15.) dag i træk uden at vaske den først, har du det godt.

"Der er en god chance for, at [undertøjet] og / eller bh du har på lige nu, har ikke set en vaskemaskine i god tid." Og det er OK, "Caleb Backe, en sundheds- og wellnessekspert på Maple Holistik, fortæller Bustle. Ikke alle har tid til at vaske deres tøj regelmæssigt. Så når du er i klemme, er der intet galt med at bære gårsdagens bh.

Det anbefales dog, at du vasker din BH efter hver femte brug, i det mindste, og dit undertøj efter hver brug. Men vær ikke skam, hvis du ikke altid kommer til det, da det sker for mange mennesker.

4 har diarré i løbet af din periode

Mens ikke alle taler om dette åbent, oplever mange kvinder, hvad der ofte omtales som "periodisk diarré" i deres menstruationscyklus, siger Backe. Og der er ikke noget galt med det.

Ifølge Almindelig Sundhed, hvis nogen bemærker tarmændringer i løbet af deres periode, er det sandsynligvis på grund af prostaglandiner, der er frigivet kemikalier, der tillader livmoderen og dermed tarmene at indgå.

Det forklarer hvorfor du kan føle forstoppelse i spidsen op til din periode, og oplev derefter en overvældende trang til at gå, når din periode begynder.

5 Passerer gas mens du sover

Mens ikke alle kan føle sig godt tilpas med at indrømme dette, passerer vi alle gas, når vi sover. "Faktum er, at vores krop slapper af, herunder musklerne i din sphincter", Chris Brantner, søvnekspert og grundlægger af SleepZoo, fortæller Bustle. "Som et resultat er det lettere for gas at passere." Så selvom du føler dig glad for at holde gas ind i løbet af dagen, er alt håb tabt, når du sover. Og det er bare en kendsgerning i livet.

6 blødning gennem dit undertøj

Hver kvinde er anderledes, når det kommer til, hvor tung hendes tidsstrøm er. Så skam ikke, hvis du lejlighedsvis (eller ofte) blæder gennem din tampon eller pude og på dit undertøj.

"Når kvinder blæser gennem deres tøj i deres perioder, er det helt normalt, " siger Dr. Gregre, fra NYC Surgical Associates, til Bustle. "Nogle mennesker har bare tyngre blødningsmønstre end andre, eller hvis du ikke ved din tid begyndte, kan du have brugt tyndere tøj på den dag." Og til tider betyder det endda, at blodet kan lække igennem på din stol.

Da mange kvinder oplever dette på et eller andet tidspunkt i livet, siger Dr. Greuner, "det er godt at altid tage forholdsregler som at bære en pude", når du tror, ​​at din periode er forfalden. Og selvfølgelig, at tale med din læge, hvis du har lyst til en super tung strøm, bliver et problem.

7 Udgydning af flaky hud

Mens du bør påpege eventuelle ændringer i din hud til din læge, skal du ikke være foruroliget, hvis din epidermis virker særligt flaky en dag, til det punkt, hvor du kan børste din hånd ned på din arm og se, da hudflager falder som sne. (Og du er heller ikke alene, hvis du gør dette bare for sjov bag lukkede døre.)

"Skinflaking er noget, som folk ofte forsøger at skjule, men det er faktisk godt for dig, da det betyder, at din krop erstatter gammel, snavset hud med ny frisk hud", siger Dr. Greuner. "Det er ikke noget at skamme sig over, og hvis noget hud kommer ud foran folk, skal du bare gå videre, fordi det nok også er sket med dem."

8 Oplever udladning

Som med diarré, er du måske ikke for opsat til at tale om forskellige andre kropsudslip, såsom vaginal udledning. Og alligevel oplever mange kvinder det - især under ægløsning.

"Du har muligvis bemærket, at du får mere udledning i løbet af din ægløsningstid, og det er helt normalt, " siger Myra. "Konsistensen er lidt tyndere end normalt og kan trække ind i strenge mellem en tommelfingre og pegefinger (hvilket er et trick for at vide, at du er ægløsning). Dette er faktisk livmoderhalsslid, som ændrer sig i løbet af hver måned, og stigningen i den, og dens æggehvide som konsistens, kan være et tegn, du er ægløsende. "

Mens vi alle har nogle grove vaner, gør vi bag lukkede døre, og nogle få kropslige oplevelser, som vi måske ikke vil tale om offentligt, er disse ting sædvanligvis ret almindelige, og dermed ikke noget at skamme over. Vær dog opmærksom på eventuelle ændringer i sundheden til din læge, for blot at være sikker.