For nogle singler, dating og forfølgelse af relationer - enten i en afslappet eller mere alvorlig sammenhæng - kan være en sjov og tilfredsstillende oplevelse. Men at være single og ikke dating er et helt sundt livsstilsvalg også ... det er bare ikke en, der ofte er repræsenteret i vores kultur. Samfundet lægger stor vægt på singler for at slå sig ned og finde "The One", men sandheden er, at man aldrig bør føle sig forpligtet til at forfølge et romantisk forhold af nogen grund.

"Selvom et sundt forhold er helt sikkert en smuk ting, er der også mange fordele ved at blive alene, " fortæller Logan Cohen, LMFT-S, Bustle. "Enhver, der er singel, kan have deres umiddelbare omgivelser afspejler deres specifikke behov meget mere konsekvent end hvis i et partnerskab. Enkeltpersoner har også meget mere tid til at udvikle deres platoniske sociale netværk, vokse professionelt og selv gøre deres eget personlige vækstarbejde, mens ikke bliver distraheret af en partners bekymringer. "

Hvis du virkelig er interesseret i at finde en partner - eller endda bare ved at finde en hookup - bør du selvfølgelig føle dig beføjet til at date. Men nogle gange, at være single og ikke fokusere på dating i det hele taget kan være det bedste handlingsforløb. Her er otte tegn på, at du måske er lykkeligere, hvis du tager en dating hiatus, ifølge dating eksperter.

1 Du har ikke taget en pause fra dating efter din sidste sammenbrud

Der er masser af folk, der foretrækker at hoppe lige ind i dating efter en breakup, men der er en stor ulempe ved den vane: det kan ikke give tilstrækkelig tid til fuldt ud at behandle og lære af hver sammenbrud.

"Breakups fortæller dig noget om dig selv, du skal behandle for at vokse, " siger Cohen. "Måske er det den slags mennesker, du søger efter? Måske er det den slags mennesker, du tiltrækker? Måske er du ikke sikker på, hvad du vil have mere præcis mere og bare afregne? Uanset hvad det er, har du brug for lidt plads til at find ud af det og kan ikke gøre det optimalt, mens du daterer. "

2 Du behandler ikke potentielle partnere godt

Et stort tegn på, at du måske er gladere, hvis du er singel og ikke dating? Du finder dig selv afvigende eller respektløs for dem, du er dating - især hvis du ikke kan forklare, hvorfor du behandler dem dårligt.

"Hvis du bemærker dig selv konsekvent og ikke respekterer de mennesker, du tiltrækkes til, er det tid til at være single for et stykke tid, " siger Cohen. "Når dette sker, er din oplevelse af romantisk interesse blevet blottet for respekt for den anden (hvilket betyder, at din selvrespekt har slidt også). Det betyder, at det er tid til at gøre en smule sjæl på egen hånd for at finde ud af det ."

3 Du er i en overgangsperiode i dit liv

Når du går igennem en alvorlig livsforandring - måske har du for nylig flyttet, ændret job eller endda oplevet et tab - det er helt forståeligt (og sundt) at tage en pause fra dating for at få alle dine ænder i træk.

"Hvis vi begynder seriøst at danse nogen under en stærk overgangsfase, tillader dette ikke os at integrere alle de læringsmuligheder, som denne overgangsperiode tilbyder, men gør det mere sandsynligt, at vi føler en følelse af afhængighed af den person, vi daterer efter overgangspunkterne til en konklusion, siger Cohen.

4 Du bliver brugt til altid at fokusere på en partner

Når du er i et forhold, er det naturligt for din partner at blive en stor prioritet - men i mellem relationer kan det være dejligt at tage en pause fra at fokusere på en anden, og fokusere kun på dig selv i stedet.

"Hvis de er vant til at være fokuseret på deres partner og altid gør hvad deres partner ønsker at gøre (og muligvis mister sig selv og hvem de er i gang), så kan de have brug for noget tid og rum for at finde ud af, hvem de er igen, hvad de virkelig nyder at gøre, hvad deres personlige håb og drømme er for fremtiden mv. "siger professionel rådgiver Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, Bustle. "Terapi er et godt sted at udforske disse områder i dit eget liv!"

5 Du føler dig sur på dating

Dating processen har evnen til at få dig til at føle alle slags følelser - frustreret, spændt, trist, giddy, selvsikker - men hvis ideen om dating konsekvent får dig til at føle sig vred, det er en ret klar indikator for, at du måske foretrækker at leve single og * ikke * mingling liv.

"Dette kan opstå i form af [tanker som]" Jeg hader at gå ud til en dato på en fredag ​​aften "[eller] jeg vil hellere hænge ud med mine venner" "Dr. Carla Marie Manly, psykoterapeut og forhold ekspert, fortæller travlhed. "Somme tider kan vrede komme ud på passive aggressive måder, som kronisk viser sig sent for en date, " glemmer "en date eller endog engagerer sig i adfærd, der har til formål at irritere sin dato."

6 Du er bare dating for at gøre en ex jaloux

Dette binder ind i ideen om at give dig en god tid efter afbruddet for at være alene før du daterer igen, men hvis du finder dig selv fokuseret på hvordan din ex kan føle sig om at du går videre, er det et tegn på, at du måske bedre er singel for tiden.

"Når tanker fra en tidligere partner oplever opvarmede negative følelser, er det et sikkert tegn på, at forholdets virkninger er dvælende, " siger Manly. "For at være retfærdig over for mig selv og enhver ny partner, er det værd at tage en tid til at løse uløste problemer fra tidligere relationer."

7 Du forventer at finde en partner til at løse alle dine problemer

Hvis du leder efter en partner til at "løse" enhver tomhed, du føler i dit liv - eller dating som et middel til at distrahere dig selv fra dine andre problemer - det vil sandsynligvis føre til usunde datingbeslutninger og måske betyde, at du bør undgå at danse for et stykke tid.

"De bedste relationer starter, når vi føler stærke og har ægte indre tillid, " siger Manly. "Hvis vi kigger på en anden person til selvopfyldelse, kan forholdet blive foruroliget og unfulfilling. De bedste relationer dannes, når partnere komplementerer hinanden - ikke når en person forsøger at udfylde hulrummet i en anden."

8 Du er bare helt uinteresseret i dating

Frem for alt, hvis du simpelthen ikke ønsker at date - uanset årsagen - det er den eneste undskyldning, du skal tage lidt tid på at danse for at fokusere på dig selv.

"Hvis ideen om dating ikke føles rigtigt, hvad enten det skyldes sundhedsproblemer, overarbejde, overvældet eller behovet for en pause, kan dating virke ubetydeligt, " siger Manly. "Når der er en sand uinteresse i dating - som er forskellig fra undgåelse - bemærk, hvorfor uinteressens er til stede. Uinteresse kan ofte være et signal om, at god selvbehandling er nødvendig."

Selvom medierne vi forbruger, får os til at føle os ellers til tider, er sandheden, at du kan være glad og opfyldt, uanset din forholdsstatus. Så længe du er komfortabel med, hvem du er og hvor du er i livet, bør du føle dig fri til dato - eller ikke dato - til dit hjertes indhold.