Når det kommer til at snyde, kan du og din partner definere det på en måde, mens et andet par kan definere det på en anden måde. Det er selvfølgelig bedst at bestemme - på forhånd - hvad der er utroskab. Der er fysisk snyd, men så er der følelsesmæssigt snyd. Taler om hvilke der ofte er tegn på følelsesmæssig snyd at søge efter, især dem, du måske savner.

Med hensyn til enhver form for snyd er det vigtigt at have forholdsgrænser på plads. For eksempel kan din partner kysse en anden? Kan de jævnligt e-maile nogen, de plejede at date eller en attraktiv kollega, du aldrig har mødt?

"I sin bredeste form giver følelsesmæssig snyd i det væsentlige følelser - som engang kun var forbeholdt din signifikante anden - til en anden, " fortæller Josuas Klapow, ph.d., klinisk psykolog og vært for The Kurre og Klapow Show . "Det kan ikke være om sex eller seksuel forbindelse, og det har ikke altid at gøre med en anden kærlighedsinteresse."

Han siger, at følelsesmæssig snyd tager ting som kærlighed, tillid, sårbarhed, forbindelse og hengivenhed og fjerner dem eller mindsker dem i dit nuværende forhold og giver dem til en anden person udenfor forholdet. For eksempel kan din partner have udviklet et nært og intimt forhold til en ny ven, siger Dr. Klapow. "Forholdet er platonisk ... men forbindelsen overføres til det nye venskab, " siger han.

Når det er sagt, siger forholdseksperter, at der faktisk er forudsigere af følelsesmæssig snyd at passe på, som f.eks. Nedenstående.

1 Der er en pludselig skift i kommunikationsformer eller mønstre

Var der en tid, at du og din partner meddelte hinanden hele dagen, men nu hører du næsten ikke af dem? Waters siger, at det er vigtigt at være opmærksom på, når der er en ændring i kommunikationsstile eller mønstre, hvad enten det betyder øget eller nedsat intensitet og / eller mere (eller mindre) hyppig kommunikation. "For eksempel kan de måske nu sende meget korte eller vage tekster, når du er vant til at modtage en beskrivende roman, eller der er flere problemer, når man taler om ting, der normalt er nemme at diskutere sammen, " siger Waters.

2 Du føler dig afbrudt fra din partner

Normalt kan dine instinkter fortælle dig, om noget er forkert i dit forhold, og følelsen afkoblet er et andet tegn på, at tingene ikke er de samme. "Vær opmærksom på, om du føler dig afbrudt eller" langt fra hinanden "fra hinanden, selv når du sidder sammen eller kutter, " siger Waters. "Du kan endda være i færd med at forsøge at konfrontere din partner om det og sige ting som" Er alt ok med os? " eller 'Gjorde jeg noget galt?' "Han siger, at normalt kan begge mennesker mærke ubehaget. "Hvis din partner ikke anerkender, hvad du føler, er det muligt, at de dækker noget op eller får deres følelsesmæssige behov mødt andre steder, " siger Waters.

Dr. Klapow er enig og siger, at hvis din partner ikke længere beskæftiger sig med dig, er det et problem. "Hvis de ikke længere involverer eller hopper ind i en diskussion om forholdet - eller de bare" er ligeglad "- så er forholdet i fare, da de måske ser andre steder, " siger han. "Disengagement er et forhold rødt flag. Selv om det måske bare er forholdet burnout, kan det også være, at de giver sig til en anden. "

3 Din partner er unødigt defensiv

Hvis din partner er mere defensiv end sædvanlig, og om ting, der normalt ikke kan være defensive, kan det være en anden indikator på, at de er følelsesmæssigt snydende. "En skyldig samvittighed er hurtig at projicere sig på andre, " siger Waters. "Har din partner for nylig startet spørgsmålstegn ved dine motiver eller handler jaloux i situationer, der ikke fylder op? Eller måske har de begyndt at vende dine uskyldige spørgsmål eller beder om det defensivt. "Han siger et eksempel på dette kunne du spørge dem, hvad der var så lang tid i købmanden, og de blev defensive og sagde:" Er du ved at lave joker du med mig? Må jeg ikke have nogen alene tid ?! "

4 De beskytter deres telefon og computer fra dig

Christi Garner, LMFT, Psykoterapeut Online, siger at være opmærksom på, hvordan dine væsentlige andre handlinger vedrørende teknologi - deres telefon, computer osv.

"Hvis din partner er altid på deres telefon og gemmer den fra dig, kan de være følelsesmæssigt snydende, " fortæller hun Bustle. "Når en person i forholdet bruger meget tid til at tale med en anden, selvom det kun er direkte besked og ikke personligt, kan denne partner følelsesmæssigt opbygge et bånd med dem, hvilket tager tid væk fra deres forhold med dig. "hun siger, mens der er forskellige positive resultater af at have venner uden for et forhold, hvis din partner gemmer dette venskab fra dig, de kan være følelsesmæssigt snydende. "Hvis vi har venner uden for vores partner, er det vigtigt, at vores partner ved og indgår i disse venskaber, " siger hun.

Tina B. Tessina, PhD, (aka "Dr. Romance") psykoterapeut, og forfatter af Dr. Romance's Guide to Find Love Today, er enig. "Hvis de ikke vil have dig til at se deres telefon eller computer, skjuler de nok noget, " fortæller hun Bustle. "Plus, afgøre, om din partner bruger meget mere tid online - og det er ikke til arbejde eller en anden grund."

5 Din partner er "for travl" i det seneste

Alle bliver optaget, men hvis din partner er "travlere" end normalt i det seneste - og der er ingen ende i syne - det kan skyldes en anden person. "Hvis din partner sætter så meget energi i en anden, at det dræner deres evne til at tilbringe tid sammen med dig eller tage dine behov i betragtning, kan de være følelsesmæssigt snydende, " siger Garner. "Det er vigtigt i et forhold til at arbejde på at være sårbar og åben med din partner, hvilket betyder, at der er tid og energi til at lytte til hinanden, at lave specielle ting for hinanden og binde sig over ting, der bringer dig sammen. "Hun siger, at hvis din partner synes at være for travlt - og / eller for forlovet med en anden eller ikke interesseret i at gøre disse ting mere med dig - kan de være følelsesmæssigt snydende.

6 Din partner sammenligner dig med en anden person

Det er * ikke * sjovt at sammenlignes med en anden person, især ikke til din partner kan blive knusende på. "Dette betyder, at de måske har en følelsesmæssig affære, " siger Garner. "Når to mennesker i et forhold begynder at sammenligne deres partnere med andre, som selv måske bare er deres venner, tager de venskabsforholdet og hæver det til samme holdning som en intim partner. Dette kunne være et tegn, din partner er følelsesmæssigt snyd og opbygger en bånd med en anden person, der tager væk fra den obligation du deler. "

7 Din partner ønsker dig at ændre, og med haste

Dr. Klapow mener, at hvis din partner beder dig om at ændre sig og der synes at være en uopsættelighed, er det et rødt flag - og at de ser i en anden, hvad de ikke ser i dig. "En partner, der falder for en anden, kan se dette ske og bede dig om at gøre ting som den person, de falder til." Dr. Klapow siger at lytte til deres anmodninger og spørge sig selv: "Er det godt for forholdet?" og "er det godt for mig?"

8 Din partner gør ændringer - men fortæller dig ikke om dem

Alle vokser og ændrer sig i et forhold, men hvis din partner ændrer sig på DL, kan der være noget op. "Dette kan være nyfundet åndelighed, nye tilgange til styring af stress eller nye interesser og hobbyer, " siger Dr. Klapow. "Men i stedet for at engagere dem med andre, eller alene kan de tænke på at dele dem med en anden. Vær opmærksom på en partner, der gør livet forandringer. "

9 Din partner reducerer eller undgår en-til-en-gang med dig

Hvis du føler, at du og din partner ikke længere bruger så meget kvalitetstid sammen, er det et andet tegn på, at de kan have en følelsesmæssig tilknytning til en anden. "Når der mangler følelsesmæssig forbindelse fra en partner, vil de forsøge at bruge mindre tid med deres betydelige andre, " siger Thomas Edwards, grundlæggeren af ​​The Professional Wingman, Bustle. "I stedet bruger tid sammen med andre mennesker som en distraktion for at forhindre en en-til-en-forbindelse med dig." Han siger, at det ser ud som om du bruger kvalitetstid sammen, men det er du ikke.

Anerkend tegnene på følelsesmæssigt snyd før, ikke senere

"Som en, der har erfaring med at snyde både i mit faglige arbejde og være på den ende af den følelsesmæssige pind i et tidligere romantisk forhold, anerkendte jeg mange tegn på, at jeg ikke var klar over røde flag, før det var også sent, "fortæller Joshua Waters, LMFT, Bustle. "Jeg mener, eftersyn er 20/20 rigtigt? Men lang historie kort, vent ikke til seks måneder ned for at konfrontere din partner, når du (metaforisk) har set Snapchat-streaken med naboen, bliver længere og længere. "

Waters tilføjer, at du sommetider gør afstanden værre ved at foregive, at den ikke er der, eller ved at lade de rare, små ting du bemærker bare glide af uden at stille spørgsmålstegn ved dem. "Det er en ting at være konstant på vagt, men en anden for at tillade dit forhold at glide ud af dine hænder, " siger han. Så det er vigtigt at være ærlig med dig selv, hvis du føler, at noget er slukket.

Som du kan se, er der flere indikatorer for følelsesmæssig snyd. Selvfølgelig er det først og fremmest at tale med din partner om dine bekymringer, og så skal de to finde ud af, hvad de skal gøre derfra, som at se et parterapeut.