Homeickness er en af ​​de værste former for sygdom; det er beslægtet med lovesickness i det faktum, at du ved, at kun tid kan helbrede det, men du vil bare have det så hurtigt som muligt. Der er et par tips og tricks du kan bruge til at føle mindre hjemløg, selvom følelsen aldrig går helt væk. Homesickness er en proces, du er nødt til at overgå gennem (meget som sørgende), og der er visse ting, som alle med hjemligheden gør.

Som barn har du måske oplevet hjemløgn, når du har brugt natten væk fra dine forældre for første gang i dit liv, eller måske i løbet af de somre du brugte i lejren. Som voksen kan du stadig opleve hjemligheder, når du er ude på forretningsrejser, væk på college eller hvis du bor langt fra familiens reden. De følelser af nær panik, når du først indser dig, er helt alene, omgivet af fremmede, og i et ukjent miljø kan det aldrig blive lettere, men at beskæftige sig med hjemløb i det lange løb vil helt sikkert. Der er et lys i slutningen af ​​den mørke tunnel, jeg lover dig.

Følelse af hjemløg er pitsen, og det kan være ret svækkende, men livet stopper for ingen, og du bliver nødt til at trække dig ud af din seng, lægge nogle tøj på og komme ind i den virkelige verden på et tidspunkt. Så her er nogle metoder, der forhåbentlig vil lindre dine symptomer på hjemløshed.

1. Tag et stykke hjem med dig

Josh Klapow, en klinisk psykolog og lektor, diskuterede hjemsøgelsens psykologi med CNN, "... det stammer fra vores instinktive behov for kærlighed, beskyttelse og sikkerhed - følelser og kvaliteter, der normalt er forbundet med hjemmet", og CNN forklarede " Når disse kvaliteter ikke er til stede i et nyt miljø, begynder vi at længe efter dem - og dermed hjemme. " Således kan det hjælpe dig med at tage noget hjemmefra, der har stor betydning for dig. Dette kunne være en barndomsbamse, noget kunstværk, et hyggeligt tæppe eller endda bare dit yndlingsryg. Hver gang du ser på det eller bruger det, vil du føle dig trøstet, at du er omgivet af fortrolighed.

2. Bo optaget

Holde dig selv optaget uden tid til at tænke over hjemmet er en sikker brand måde at holde hjemlandets blues i spil. Du kan tage lidt overarbejde på arbejde, frivillige til din yndlingsorganisation eller møde venner efter arbejde eller klasse. Sørg for, at din tidsplan er pakket (med nogle nedetid planlagt i) for at sikre, at du holder dig opmærksom og fokuserer på opgaven i hånden, snarere end besættelse af tankegang i hjemmet.

3. Inviter dine elskede til at besøge

Invitere dine kære til at besøge vil give dig noget at se frem til, og når de ankommer, kan du have glemt alt om at føle hjemløb. For at sikre, at dit farvel ikke er hjerteskærende, skal du sørge for at planlægge det næste besøg, mens du stadig er i hinandens firma, så når de forlader, er du ikke tilbage til at føle dig helt blå.

4. Brug Skype & FaceTime

I mellem besøg fra familie og venner skal du arrangere et almindeligt videoopkald til din nærmeste og kæreste. Du ønsker måske at checke ind med din BFF den første søndag i hver måned eller ringe til din mor hver mandag aften. Social psykolog Dr. Gary Wood talte til BBC om hjemløshed hos voksne. Dr. Wood sagde, "Skype er en livline", men BBC forklarede, at "... det kan også forværre hjemligheden." Så prøv Skype ud og se, hvordan det føles at se dine kære i velkendte indstillinger; det kan blive lettere med tiden og ender med at være en fantastisk måde at hjælpe dig med at føle dig trøstet på.

5. Fordyb dig i en ny hobby

Distraherer dig selv ved at lære en ny færdighed eller kaste dig ind i en ny hobby. Når du kommer ind i det, er du sikker på at have det så sjovt, at du er hjemløshed, vil være forsvundet.

6. Bliv fri af Sad Films & TV Series

Dette er absolut en at undgå, hvis du er en særlig empatisk person. Du kan føle dig OK, men så snart du begynder at se en grinfilm eller et dramatisk tv-show, hvor der er noget trist, kan dette kaste dig ind i en nedadgående spiral af undergang og dysterhed og muligvis bringe din hjemløb tilbage i fuld kraft. Så gå let på de tragiske film og tv-serier, indtil du er ude af den anden side af dit kamp med hjemløshed.

7. Omgiv dig med positive mennesker

Hvis du hele tiden er i selskab med folk, der er vedvarende pessimistiske eller som også er hjemlængsel, er chancerne for, at du vil få svært ved at komme ud af din hjemlarmsopharm. I stedet omgive dig med positive mennesker, der vil hjælpe med at løfte dine ånder og sætte en stopper for din hjemlængsel. Hvem ved, i fremtiden kan du være en af ​​disse fantastiske mennesker, der kan hjælpe med at helbrede en medfølger-ånds hjemmebane blues.

8. Fokus på nutiden

Kig ikke tilbage på gamle billeder og fyrretræer for det liv du efterlod fokusere på det nu og være taknemmelig for dit parti i livet. Practice mindfulness for at hjælpe dig med at blive forankret i nutiden, for som navnet antyder: nutiden er en gave. Hvad er meningen med at spilde det på bolig om fortiden?

9. Lær at elske dit nye hjem

Der er bundet til at være en million og en ting, du ikke ved om dit nye hjem, som f.eks. Kendisser bor i dit kvarter, hvor de sejeste kaffebarer er, eller hvor de mest fantastiske vintagebutikker er skjulte. Gør det til din mission at finde et udvalg af steder, du elsker at hænge ud i og kan besøge som en del af din regelmæssige rutine. Fordi du går til midt på ugen cocktails på en up and coming jazz bar, efterfulgt af fredag ​​aften middag på en autentisk italiensk pizzeria, og en tur til din lokale landmand marked på søndag lyder som en perfekt uge for mig. Håndværk din egen vidunderlige uge omkring aktiviteter, som du nyder og nye steder, du elsker - din nye pude er sikker på at føle dig som hjemme på ingen tid.

Så stempler din hjemløbsfejl, omfavn dine nye omgivelser og føl dig hjemme hvor som helst!

(9); TatianaNiño / Unsplash