Mobiltelefoner kan lige så godt blive erklæret vedhæftede filer. Jeg er ret sikker på, at vi bruger dem mere end nogle af vores egne kropsdele. Men bekvemmeligheden med at have konstant adgang til en blødt mængde information kommer til en pris. Vores telefoner gør vores forhold til skade og på mange alvorlige måder. Faktisk kan de være de værste ting, der skal ske for vores kærlighedsliv siden seksuelt overførte sygdomme.

Dette er ikke bare min Instagram-besatte personlige mening. Der er en håndfuld store undersøgelser, der fokuserer på de måder, hvorpå vores hengivenhed til vores enheder påvirker vores generelle tilfredshed med forholdet. Resultaterne er dybest set hashtag downer. At være mere forbundet gør os mindre forbundet.

Ingen i verden (bortset fra måske din bedstefar eller den dumme hipster du ved) kommer til at komme ombord til et mobiltelefonforbud, men det er stadig værd at vide de måder, at noget så enkelt (eller utrolig kompliceret) som at sætte din Telefon væk et stykke tid kan give dig et løft i Feels afdeling. Og så vidt jeg ved, er der ingen app til det.

Tag på alle disse måder din telefon er ondt i dit forhold og lav et løfte om at give din partner mere af din uforandrede og uoverskuelige opmærksomhed.

1. Du er mindre interessant

Andrew K. Przybylski og Netta Weinstein fra University of Essex fandt ud af, at folk, der har en mobiltelefon i nærheden, har en lavere samtale kvalitet, at folk, der kun havde notesbøger i nærheden. Studiedeltagerne behøvede ikke engang at se eller bruge telefonerne, bare ved at de var nær. Lurker i afstanden med deres spil og scoringer og blinkende SMS-indikatorer.

2. Du er mindre forbundet

Texting har allerede erstattet de fleste af vores andre former for kommunikation. (Sidebemærkning: Er jeg den eneste, der mener, at et brev i posten ville være spektakulært? Enhver? Men for realz, ring aldrig til mig.) Det er derfor fornuftigt, at Przybylski og Weinsteins undersøgelsesdeltagere rapporterede en mindre følelse af nærhed i nærværelse af en telefon.

3. Du har mindre empati

Studiedeltagere, der havde afslappede samtaler i mobiltelefonens tilstedeværelse, rapporterede ikke et fald i empati, men hvis de samme deltagere diskuterede et meningsfuldt emne, faldt deres følelse af deres partners empati.

4. Du er mindre glad

En anden undersøgelse foretaget af James Roberts og Meredith David fandt ud af, at hvis du er i et forhold, hvor dine interaktioner regelmæssigt afbrydes af din partners mobiltelefon, er du mere tilbøjelig til at have en sådan nedgang i liv og forholds tilfredshed, at det faktisk fører til depression.

5. Din partner er mindre glad

Endnu en undersøgelse foretaget af forskere ved Brigham Young University fandt ud af, at når du er på din mobiltelefon hele tiden, gør det ikke kun dig ulykkelig, men det gør din partner deprimeret. Det skyldes, at når en partner lægger mærke til en telefon i stedet for dig, fortolker vi det som en slags afvisning.

6. Du har mere konflikt

Selvfølgelig, når du føler dig afvist, deprimeret, ubetydelig og irriteret ved telefonbrug, vil ting i sidste ende komme til at komme i spidsen, ifølge Guy Winch Ph.D. for psykologi i dag . Det betyder flere argumenter. Flere øjenruller. Mere spænding.

7. Du risikerer utroskab

Ifølge Ian Kerner i en artikel til CNN åbner mobiltelefoner og andre enheder døren til utroskab. De holder os i konstant kontakt med exes, venner og kolleger, plus de giver os uhindret adgang til dating og hook-up apps.

8. Du er doven

Tilbage i dag, du var nødt til at gøre en indsats for at lade nogen vide, hvordan du føler. Nu kan du bare skrive nogle søde ord. Og disse tekster er gode, men du kan ikke ringe i din romantik hele tiden, ifølge Eric Fluckey i en artikel til Huffington Post. Du skal være opmærksom og betale reel opmærksomhed til din partner.

9. Du mister forholdsmæssige tilfredshed

Den nederste linje, uanset hvilken undersøgelse du ser til eller anekdote du hører, er, at mobiltelefoner reducerer forholdets tilfredshed. De holder en kilde af teknologi mellem os, der lader os undgå vores følelser og bliver distraheret. Vi savner muligheder for reel forbindelse. Og vi er uhøflige til vores partnere på måder, vi ikke engang indser.

Hvis du vil have et langt, godt forhold, skal du sommetider bare forlade din telefon derhjemme. Åh, og hvis du beslutter dig for at dele denne artikel på sociale medier, tag din partner, og dyk derefter ind i en rasende Facebook-kommentar diskussion om det, så sørg for at du ikke er på en dato på det tidspunkt.

Pixabay ; (7)