Kategori - kost

11 Overraskende fødevarer, du måske tror, ​​er vegetarisk, men ikke

Du ville tro, at du som vegetarianer alt hvad du skal gøre, er at undgå kødprodukter, og du vil i orden spise alt, men desværre med den måde vores fødevareindustri arbejder på, er det ikke ligefrem tilfældet. En række fødevarer virker vegetariske, men det er faktisk ikke, hvilket betyder, at hvis du skærer kød ud af din kost, skal du være særlig opmærksom på, hvilke ingredienser du spiser. Nogle gange ti

Læs Mere

Hvorfor Juice Cleanses er dårligt for din sundhed

Mentaliteten bag en juice rense er en ret forståelig en. Efter ferierne har du lyst til at føle sig frisk, ren og lys igen, ikke afvejet og groggy. Så hvad kunne være bedre end en diæt af ren flydende frugt og grøntsager i et par dage for at starte dit system? Meget meget, faktisk. De formodede fordele ved saftrensninger viser sig ofte, at de ofte har mere at gøre med vores psykologiske opfattelser af vores kroppe end om, hvordan de rent faktisk virker. Og de

Læs Mere

7 naturlige måder at bekæmpe depression på, fordi visse aktiviteter kan hjælpe med at forbedre dit humør

At håndtere depression kan være en lang og stressende proces, især hvis du ikke er en til at vælge medicin eller ugentlige terapisessioner. Selv om alle oplever forskellige niveauer af symptomer, er der en række naturlige måder at bekæmpe depression, fra din kost til dine daglige hobbyer. Uanset om du vil undgå at tage medicin eller bare vil hente nogle vaner, der forbedrer dit humør, er det vigtigt at vide, hvilke aktiviteter der har indflydelse på dit mentale helbred. Depressi

Læs Mere

Hvorfor skulle du gøre det, du hader mest på din liste over først

Selvom de fleste generelt overholder forestillingen om at du ikke ønsker at få din fridag på den forkerte fod, viser det sig, at den forkerte fod faktisk kunne være den rigtige. Erm, lad mig forklare. Ifølge psykologforfatteren Eric Barker er nøglen til at sætte dig op for en vellykket dag at gøre det værste på din to-do liste først. Og selvom

Læs Mere

12 Hilary Conversations, der kun kunne ske på 'The OC'

Der er mange ting, du sandsynligvis savner om The OC , fra den intense teenagermododrama (det føltes som om alt for mange mennesker døde i Newport) til dialogens hilaritet. Ja, mellem den smukke brattiness of Summer Roberts og Seth Cohen's evige vred er der ingen mangel på hysteriske citater fra The OC, der kan trække dig ud af den mørkeste maratonfodbold. Fak

Læs Mere

3 Smoothies for hud, der er beregnet til at blive smurt over hele dit ansigt (men du kan også drikke dem generelt)

Hvis du nogensinde har lyst til at du er den eneste, der ikke laver en saftrensning, smoothie diæt eller nogen væske afvænning for at opnå ægte skønhed, ved jeg, at jeg lige er der, uden at rense med dig. Hver smoothie jeg nogensinde har prøvet har haft så meget fibre i det, at alt jeg fik var en tre dages mavesmerter og efterlod mig med den samme 'ole complexion', jeg forsøgte at perfektere. Det var

Læs Mere

Er svømning en sport? Uh, du prøver sparksæt: 55 ting, konkurrencedygtige svømmere forstår

Svømning er den slags sport, alle tror, ​​de kan gøre. Det er ligesom at løbe, men i vandet, ikke? Ha - forkert. Svømning på stranden eller i din baggård pool er en whooole anderledes boldspil fra svømning omgange i en olympisk størrelse pool. Fra en vanvittig træningsplan til endda mere kræsne diætrestriktioner, tager svømning over hele dit liv. Det er en spor

Læs Mere

11 fødevarer at spise, hvis du har problemer med at fokusere eller koncentrere dig

De fleste af os begynder at lære, hvordan vores kost kan påvirke andre aspekter af vores helbred end vores vægt, og vores hjernekraft er en af ​​disse aspekter. Hvis du har svært ved at være opmærksom på, hvad du laver, kan du måske begynde at spise nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at holde fokus. Forbruger de

Læs Mere

Hvorfor holde på "Målvægtstøj" er så meget mere farligt, end det ser ud til

Advarsel: Denne artikel indeholder oplysninger om spiseforstyrrelser og uordeneret spisning, som nogle kan finde udløsende. Et eller andet sted i et dybt, mørkt hjørne af mit skab er et par pyjamashorts med isbjørne trykt på dem. Begravet under "specielle anledninger tøj" og out of season tøj er disse shorts - et stykke tøj, der aldrig rigtig passer mig. Det er

Læs Mere

Hvide Hus annoncerer plan for at redde honningbierne, fordi det påvirker økonomien

Hjælp til en ydmyg bug er kommet fra det mest uventede sted: Det Hvide Hus meddelte en plan om at redde honningbier landsdækkende fredag. Præsident Obama har oprettet en taskforce af repræsentanter fra Miljøstyrelsen og USA's Department of Agriculture for at udforme måder at beskytte alle slags pollinatorer, fra flagermus og sommerfugle til fugle og bier. Hvem

Læs Mere

6 højt fedtfattige fødevarer, der er faktisk sunde for dig

Af Carina Wolff 27 nov 2014 start diasshow Prøv at bruge piletasterne I årevis blev fedt betragtet som et kostnummer. Fedtfattige og fedtfrie produkter var alle raseri, og folk gik i årtier med at drikke skummetmælk og skænke æggeblommer. Nu har nyere forskning fundet fedt ikke længere fjenden. Som e

Læs Mere

25 enkle måder at øjeblikkeligt se og føle mere sat sammen

I vores travle, hektiske verden er det alt for let at skynde os om morgenen, smide på noget gammelt, og dash off til arbejde uden at føle eller se forberedt på dagen. Men lad os være ærlige ... er det nogen måde at leve på? Selv om det ikke altid kan hjælpe, tror jeg, vi kan alle enige om, at det er værd at tage sig tid til at se og føle sig mere sammen. Uanset o

Læs Mere

Hvordan jeg endelig modtog V-Word (Nej, ikke den ene)

Da jeg besluttede at gå veganer over syv år siden, var jeg simpelthen nysgerrig. Jeg havde en flok venner, der havde levet på en kost uden animalske produkter, og jeg ville se, om jeg også kunne gøre det. Jeg var nysgerrig efter en vegansk kosts sundhedsmæssige fordele og havde altid været en dyreliv. I åre

Læs Mere

11 måder at hjælpe med at gøre vaner stikker én gang og for alle

At forsøge at skabe plads til en ny livsstil og finde en måde at gøre en vane på, er så svært. De fleste af os er så behagelige på vores måder, at det virker som en masse indsats for at ryste tingene op så sent i spillet, og så gode hensigter og nye ideer bliver skubbet til siden. De bliver begravet ved siden af ​​"New Years Resolutions" og "Diet Fads" med anerkendelsen af, at det var en tapper indsats, men hvad kan du gøre. Men hvis vi ta

Læs Mere

Hvad er Usain Bolt's kost som? Olympierne kræver mange og masser af energi

Bag disse fantastiske olympiske forestillinger er masser af brændstof i form af kaloriindtag. Og når du bruger tusindvis af kalorier om dagen, er det et must, at spise enorme mængder hjertelig mad. Og som den hurtigste mand i verden er Usain Bolt kost ikke nogen undtagelse fra reglen. Ifølge telegrafen er atleten blevet mere sundhedsbevidst, mens han vælger sine måltider. At g

Læs Mere

De 8 følelsesmæssige stadier af bekæmpelse af kropsskamme i løbet af slankesæsonen

Vi er nu i midten af ​​april (hvordan skete det - var det ikke bare nytår?), Hvilket betyder, at kroppen shaming, slankekure og negativ selvtalende kun går op herfra. Vi er midt i årets største slankesæson, hvilket kan gøre kultivator positivity virkelig, virkelig svært, selv for de mest aktivistiske sindede af os alle! Jeg ved,

Læs Mere

Denne Guy Taped Mentos Alt over hans krop og sad i et badekar af kost Coke, fordi jeg gætter det er hvad det betyder at være i live i 2015 - VIDEO

Urban legender fra 90'erne skræmte mig så grundigt som et barn, som jeg ikke har rørt Pop Rocks, mens overalt i nærheden af ​​en sodavand i over 15 år. Frygten for at blande disse to ting har været dybt indblandet i mig siden barndommen, da det er enhver, der levede gennem 90'erne. Imidlertid afslørede Internet memes den ægte skurkiske medskyldige til Diet Coke er Mentos. Enhver, de

Læs Mere

Jeg afslutter alt tilsat sukker i to uger, og var fuldstændig overrasket over hvad der skete

Jeg har haft mange vices i mit liv - sprit, følelsesmæssigt tilbageholdende mænd, køb af Alf- memorabilia på eBay - men der er kun én ting, der nogensinde har fået mig til at føle, at jeg ville dø, hvis jeg ikke kunne få det: forarbejdet, raffineret sukker . I årtier tænkte jeg på sukker hele dagen lang - hvor jeg ville få det, hvor meget ville være for meget, hvad jeg ville gøre, da jeg altid spiste for meget. Jeg gemte sneg

Læs Mere

7 måder mad afhængighed og restriktive spisning er ikke rigtig så forskellige

Da jeg først tog op Gorge : Min rejse op Kilimanjaro ved 300 pund af Kara Richardson Whitely, jeg forventede ikke at lære udelukkende hvad den fem-dages vandring op Afrikas højeste spids indebærer, men om tollen tager en sådan tur en 300 pund krop. Jeg er ikke 300 pund, og jeg har heller aldrig været; i alle gange har jeg følt mig som en stor person, jeg har aldrig båret noget større end en størrelse 6, og i dag er min jean størrelse en 25 eller 26 - og det er tommer. Whitely p

Læs Mere

11 Ting, din sult forsøger at fortælle dig, udover at du har brug for mad

Når vi føler os sultne, antager vi det meste af tiden, vi har brug for mad. Men sultpangs betyder ikke altid, at du har brug for et måltid, og der er en række andre ting, din sult kunne forsøge at fortælle dig. Hvis du er sulten meget ofte eller ved tider, kan det være en indikation på, at noget er væk med din kost eller dit helbred, og at være i overensstemmelse med din krops signaler kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du er din sundeste. "Før

Læs Mere