Et af vores dybeste menneskelige behov er at føle sig forstået. Men at finde en partner, der virkelig får hvem du er, er ikke let. Det kan være fristende at overse tegnene, din partner forstår dig ikke på et dybt niveau, fordi du er bange for, at du ikke kan finde nogen, der gør. Men opholder sig hos en, der ikke får dig, har tendens til at lade dig føle sig uhørt og disempowered.

Du og din partner bør ikke forventes at forstå hinanden med det samme med det samme. Forståelse er noget, du kan arbejde hen imod over tid. "Når din partner tager handlinger som får dig til at føle, som om de ikke forstår dig, kan du på det tidspunkt sige på en ikke-defensiv, ikke-beskyldende måde, " psykoterapeut Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, fortæller travlhed.

"Vær ærlig uden at få din partner til at føle sig som en dårlig person, men sørg også for at lade ham eller hende vide, at du ikke føler dig forstået, " siger Koenig. "Hvordan en partner reagerer på din udtryksbehov gør hele forskellen. Hvis de er glade for at du delte dine følelser og siger, at de vil forsøge at gøre det bedre. Hvis det, de siger, skaber mere afstand mellem dig, er forholdet i problemer."

Her er nogle tegn, din partner forstår dig ikke rigtig.

1 Din livsstil valg sammenstød

Du behøver ikke være enig med din partner i alt, men en ting du bør se øje med, er dine livsstilsvalg. For eksempel, hvis en person drikker og den anden ikke gør det, har forholdet en større chance for at forværres over tid, ifølge en undersøgelse i The Journal of Gerontology . "For et sundt forhold, skal partnernes værdier være i gang, " siger Koenig.

2 De foreslår ofte aktiviteter, du ikke kan lide

En partner, der forventer at du nyder campingture, når du hader natur eller film, når du hader at sidde stille, må ikke være opmærksom på dine ønsker og præferencer. "Hvis din partner holder med at fremsætte forslag eller beslutninger, der vil gøre dig ulykkelig, er de ikke synkroniserede med, hvem du virkelig er, " siger Koenig.

3 Du holder din mening tilbage omkring dem

Selvom din partner er uenig med dine meninger, bør de forstå, at dine meninger gør dig, hvem du er, og undgå at presse dig til at holde dem tilbage eller ændre dem. "Hvis du ikke føler at din partner værdsætter dine meninger eller overbevisninger og ofte er respektløst når du udtrykker dem, genkender de ikke, hvad der virkelig er vigtigt for dig, " siger Koenig.

4 De gør ting, der forstyrrer dig uden at indse, at de vil

Du kan ikke læse hinandens sind, så der er bundet til at være fejlkommunikation, der får dig til at skade hinanden uden at indse det. Men da du har været sammen i et stykke tid, skal din partner have en ide om hvad der kommer på dine nerver. Hvis de ikke rigtig har dig, kan de gøre noget, der er helt imod dine værdier, men forsvare sig selv og sige: "Åh, jeg troede ikke, du ville have noget imod" eller "Jeg troede du ville være okay med det, "siger Koenig.

5 De hører ikke

Forståelse af din partner kræver lytning, relativ terapeut Carolyn Cole, LCPC, LMFT, NCC fortæller Bustle. En partner, der altid multitasking, mens du taler, glemmer ting du siger, afbryder dig eller gør ting om dem, vil ikke engang få de oplysninger, der er nødvendige for at forstå dig.

6 De mangler altid punktet af hvad du siger

Hvis du altid føler at du taler forbi hinanden, kan din partner være for defensiv til virkelig at tage i, hvad du kommunikerer, siger Cole.

7 De minimerer dine problemer

Vi fortjener partnere, der ikke kun forstår vores ønsker og interesser, men også vores kampe. Det er aldrig OK at afskedige, hvad nogen går igennem, for selvom det eksterne problem synes lille, er dine følelser ikke. En tendens til at sige ting som "komme over det" er et rødt flag, siger Cole.

Hvis din partner opfylder denne beskrivelse, skal du tale med dem om, hvordan du kan føle dig mere forstået. Og spørg dig selv, om du giver dem chancen for at forstå dig, fordi det er svært at forstå nogen, der holder dele af sig selv skjult.