At føde er en smuk, mirakuløs ting, men de fysiske aspekter af hvad der sker med din krop efter fødslen bliver ofte hvidkalkede af medierne. Jeg kan næppe tænke på nogen Hollywood-film, der præcist viser en kvindes krop, før og efter baby; i stedet ser de nøjagtig de samme på begge sider - umuligt sat sammen og skinnetynd. Efter at have boet tæt på en af ​​mine venner, der fødte syv uger siden, har jeg lært meget om, hvad der sker fysisk for nye mødre, mens de tager sig af deres nyfødte. Faktum er at en moders krop aldrig vil være det samme som det var før - men det er helt 100 procent OK. Det betyder ikke, at det aldrig vil være perfekt og smukt; terrænet er bare lidt ændret, måske en smule mere strakt ud på visse steder.

Heldigvis har der været mange flere hverdagslige kvinder, der går fremad, som er modige nok til at være ærlige om deres kropslige ændringer efter babyen. De posterer billeder og blogindlæg, der minder kvinder om overalt, at uanset omdannelser du måtte udholde, behøver du ikke at være skjult.

Det har inspireret os alle til at stille de ubehagelige spørgsmål og komme til bunden af ​​mysterierne. Hvordan genvinder vagina? Hvorfor ser mine brystvorter ud underligt? Du vil være glad for at vide, at i de følgende svar er hovedparten af ​​ændringerne ikke permanente. Vores kroppe, og især vores vaginer, er lavet til at hoppe tilbage fra graviditeten.

Her er de ændringer, du kan forvente i efter graviditeten.

Vaginal Stretching

Du gættede det - denne stretchede portal til liv og fornøjelse ser flere fysiske ændringer efter graviditeten end nogen anden del af kroppen. Under fødslen er der en chance for, at huden mellem vagina og anus vil rive eller skal skæres (der er trods alt en storhårede baby, der kommer ud). Dette kaldes en episiotomi, og næsten 50 procent af kvinderne mellem fødslen er underlagt det. Uanset om du falder i denne kategori, vil skeden dog føle sig meget løsere end før graviditeten.

Dr. Suzy Elneil, konsulent i gynækologi ved University College Hospital i London, sukkerer det ikke; hun siger alt der nede er blødere og bredere, og det vil aldrig vende tilbage til sin nøjagtige præ-baby form. Det kan tage et par måneder, før det begynder at føle sig så tæt igen - men det er normalt. Hun anbefaler bækkenbundsmuskeløvelser, der ellers er kendt for os som kegler, hvilken tone vaginalvæggen. Skeden er en ekspanderende muskel, så der er ingen grund til panik, hvis du føler at fremskridt ikke sker så hurtigt som du vil.

Vaginal tørhed

Efter fødslen er det også helt normalt at opleve vaginal tørhed, som er forbundet med lavere niveauer af østrogen i kroppen. Hvis du ammer, har du endnu mindre østrogen i din krop, men det skal alle afbalancere efter amningstiden er overstået. Hvis du er på det punkt, hvor du har sex igen med din partner, og tørheden er et problem, kan du bruge et vandbaseret smøremiddel til at hjælpe med at få tingene i gang.

Vaginal ømhed

Der er ingen tvivl om, at du får ømhed i vagina og perineum efter graviditeten. Din livmoder arbejder hårdt for at krympe tilbage til en mindre størrelse; giv det lidt tid til sikkert at gøre dette. Forvent blødning op til flere uger bagefter (kaldet Lochia i det medicinske samfund), og hvis det ikke går op inden for denne tidsramme, skal du besøge din gynækolog.

Faldet sexdrev

Nu, det store spørgsmål: Hvad er sex ligesom efter fødslen? Fordi der er lavere vaginaltryk, end du nogensinde har oplevet, vil en tryst tage sig til at vænne sig til, uanset om du fødte naturligt eller gennem et C-afsnit.

Julie Sachs skrev ærligt for xoJane om hendes første møde med samleje efter fødslen og bemærkede, at det var smertefuldt. Det var ikke en speciel magisk tromme - ingen forspil, klassisk missionærstilling - og hun var nervøs for noget, der kom ind i sin ømme skede, efter at en 6 pund baby lige havde brugt det som en vej til at komme ind i verden.

Køn kan selvfølgelig også være en bemyndigende måde at opdage din nye krop på, og i din egen tid finder du en måde at nyde sex igen.

Ændringer i bryststørrelse og form

Brystets størrelse og form er bundet til morph mere end en gang under graviditet og fødsel. Som du klarer at føde, producerer kroppen meget højere niveauer af progesteron og østrogen, så du skal muligvis løbe til nærmeste stormagasin og shoppe rundt efter en ny bh.

Når du har gjort det, vil brystmelken du producerer påvirke fedtvævets tæthed, hvilket bestemmer brystets størrelse endnu en gang, og hver kvinde reagerer anderledes på denne proces. Nogle ender med en endnu større kop, andre krymper, og så er der dem, der skal beskæftige sig med aftagende bryster. Andre faktorer spiller en stor rolle i hvilken retning de vokser. For eksempel påvirker genetik fra begge sider af familien hormonniveauer, som former brystvæv, og din vægt påvirker mængden af ​​fedtvæv. Alder betyder også - jo ældre du er, når du begynder at amme, jo mere sandsynlige tyngdekraften vil trække ned de sarte bånd af væv.

Efterhånden som mælken begynder at strømme ind, forårsager det at huden og vævet i området strækker sig. Dette er ikke en medicinsk bekymring, men det gør bestemt nogle kvinder bekymre sig om at synes at have tomt udseende bryster. Med al ekstra bagage kan du lide tab i perkiness, især hvis dette ikke er din første gang på rodeo. Hver gang du føder, hormoner fluktuerer og huden strækker sig, og Dr. Richard Bleicher, en kirurgisk onkolog i Philadelphia, fortæller Shape magazine, at brysterne aldrig helt kan reducere tilbage til deres præ-baby fasthed.

Der er også en chance for, at du vil se asymmetri næste gang du ser i spejlet, da det er almindeligt, at en bryst bliver mere udvidet end den anden. Uanset hvad du gør, så prøv ikke at sammenligne dig med andre mødre derude, især dem der synes at hoppe tilbage som en boomerang, fordi hver kvinde vil reagere på disse ændringer på deres egne måder.

Mørkere, større nippler

Så tidligt som din første trimester af graviditet, vil de små knogler omkring areolaen, kendt officielt som Montgomery-kirtlerne, blive mere fremtrædende for at forberede dig til pleje. På grund af de hårdtarbejdende hormoner vil dine brystvorter gøre nogle få nuancer mørkere, især hvis du naturligvis har en mørkere hudfarve.

Inden for et par måneder efter fødslen har brystvorterne tendens til at gå tilbage til deres normale form og farve, selvom du stadig ammer.

Strækmærker

Strækmærker kan ende med at være din livslange ledsager. Dermatolog Barbara Reed, grundlægger af Denver Skin Clinic, fortæller Parents.com, at din skæbne er i hænderne på din genetik, og der er ikke meget andet, du kan gøre ved det. Strækmærker finder sted, når kollagen og elastin i huden strækker sig til det punkt, hvor der ikke hopper tilbage. Mens der er cremer derude kan du købe - eller endda gøre dig hjemme - der er ingen garanti for, at de helt forhindrer stregmærker i at dekorere dine bryster. Og mange kvinder ejer det.

Ændringer i fødder og håndstørrelse

Vi har alle hørt om, hvordan hævede fødder og ankler får under graviditeten, men der er en chance for, at din skostørrelse aldrig bliver den samme igen. Marilyn Glenville, en kvinders sundhedsspecialist, fortæller Huffington Post, at ændringerne i dine hormonniveauer får muskler og ledbånd til at blive mere afslappede for at forberede dig til arbejde. Dette destabiliserer bækkenet, hvilket resulterer i betændelse i dine nedre ekstremiteter; hvad mange kvinder ikke ved, er at disse ændringer fortsætter efter fødslen. Selv når dit barn er et lille barn, kan du opleve rastløshed i fødderne, såvel som smerter og smerter.

Nogle kvinder siger også, at størrelsen af ​​deres hænder ændret sig, selvom de mistede al deres ekstra graviditetsvægt. Fingrene var større, og de måtte få deres ringe ændret. Du kan udvikle karpaltunnelsyndrom, et tab af følelse i hænderne forårsaget af pres på medianernen i håndleddet. Chat straks med din doc, hvis du begynder at føle de mærkelige prikkende fornemmelser.

Blærekontrol

Under graviditeten vil du løbe ind og ud af badeværelset som skør, men det er blevet sagt at dette blærekontrolproblem måske følger dig længe efter fødslen også. En svag blære opstår, når musklerne i bækkenbunden er beskadiget, og det sker under graviditet og fødsel på grund af hormonforandringer og ekstravægt. Lad dig ikke blive overrasket, hvis du finder dig selv kigger oftere, efter at din baby er født. Denne tilstand kaldes også stress urininkontinens (SUI), og det kan forårsage pludselige tab af urin fra enkle ting som at grine eller nysen.

Du behøver ikke bekymre dig, medmindre du oplever skarp smerte på toilettet skålen - i tilfælde af at det sker, skal du straks kontakte din læge.

Fertilitet

Det lader til at tricket til at have en baby er godt, at have en baby. Glenville siger, at du er meget mere frugtbar lige efter fødslen, især hvis du ammer minimalt eller slet ikke; æggestokkene var bare chillende i ni hele måneder uden arbejde at gøre, men de bliver pludselig presset til handling inden for få uger efter, at babyen er ude og om. Fordi du måske ikke får din periode i et stykke tid efter fødslen, har du ikke en konkret måde at spore din ægløsning cyklus på, så sørg for at du tager forholdsregler, hvis du ikke ønsker at køre til din OBGYN med en positiv graviditetstest i dine hænder kun få uger efter fødslen. Hvis du undrer dig over, hvor længe efter graviditeten din frugtbarhed vil ud igen, er der ingen generel regel, da hver kvindes hormonniveauer vil variere forskelligt.

Ligegyldigt hvad der sker med vores kroppe efter fødslen, husk at hver eneste fase af det er naturligt, perfekt og fortjent til fest. Vi er så betingede for at tro, at ting som stregmærker og ikke-som-faste bryster er lige mindre skønhed, men dette kunne ikke være længere fra sandheden; lad os holde denne dialog åben, så den næste generation kan omfavne vores kollektive femininitet med accept og åbenhed.