Hår har udholdenhed i din gennemsnitlige marathoner. Bare overvej hvor meget stress vi sætter det igennem med jævne mellemrum, fra at kvæle det med et strygejern, for at tørke det med den højeste varme, der er muligt, for at vaske det med hårde shampooer, der fjerner fugt. Og lad os ikke engang komme i gang på tør shampoo, hvilket er fantastisk i moderation, men en opskrift på katastrofe, hvis du bunker det på hver dag. Selvom du ikke gør alt ovenstående, kan skader på håret stadig tilføjes over tid - i sidste ende fører til skørhed eller endda brud (det ultimative tegn på svagt hår).

For at få det bedste ud i dit hår - og nix frayed, delte tråde - skal du rehab det tilbage til sundhed. Det betyder #GoGentle: Læg de opvarmede stylingsværktøjer, giv tørt shampoo en pause og ryd dit hår med blide formler. (I princippet skal du behandle dit hår, som du vil behandle en rigtig blød, rigtig dyr kashmir sweater.) Det er værd at lægge lidt ekstra indsats nu: Det er jo lettere at opretholde et sundt hår i det lange løb, end det er at forsøge at vende skade. Vi har samarbejdet med Pantene for at give dig de bedste tips og tricks til at genoprette dit hår til dets blødeste, skinneste og sundeste. Stol på os: Det er det værd.

Hold Off On Hot Tools

Før du freak out: Det er en pause, ikke en break-up. Lufttørre dit hår et par dage hver uge (eller endda bare i weekenderne) vil gøre det muligt at genoprette - uden varme skader konstant at fortryde alle dine bestræbelser.

Læg hårde ingredienser ud

Din sædvanlige shampoo og balsam gør sandsynligvis det trick, hvad angår rensning af dit hår, men de kan også forårsage problemer i processen. Shampooer indeholder ofte hårde overfladeaktive midler, der kan tørre hår ud og tilskynde brud i allerede skrøbelige tråde, mens mange balsamstoffer kan lægge vægt på fint eller svagt hår. Skift skadelige vaskemidler til micellarteknologien i Pantene Pro-V Micellar Gentle Cleansing Water Shampoo. Ligesom det micellære vand, du er vant til i dit ansigt, fjerner micellært vand til dit hår forsigtigt snavs og olie fra overfladen, mens du efterlader intern fugt. Og handel med tunge kondensatorer til letvægtshydrering i Pantene Pro-V Micellar Fugtighedsbevarende Milk Conditioner. Det trænger ind i hver streng for at styrke håret uden at veje det ned.

Sænk ned på tør shampoo

Vi får at der ikke er noget bedre efter en hård HIIT klasse end en god tør shampoo (og et stort måltid). Men at bruge det dagligt i stedet for den faktiske shampoo efterlader rester på din hovedbund, hvilket kan føre til irritation, sløvhed og endda nedsat hårvækst. Forestil dig, hvad der ville gå ned, hvis du kun har tilføjet mere pulver til dit ansigt i stedet for at vaske det hver dag. Støv på tør shampoo kun, når du virkelig har brug for det - og supplerer regelmæssig shampoo, ikke erstatte det helt.

Brug Deep Conditioner

Dyb conditionere indeholder langt mere fugtighedsgivende ingredienser end deres typiske 30-sekunders modstykker, hvilket gør dem til et tørt hår for hårdere teksturer som krøller og spoler. Mindst en gang om ugen byt dit regelmæssige balsam til en mere intens formel. Og brug tid til at exfoliere, tænk over alle, du har brug for at e-maile tilbage, eller synge øverst i dine lunger.

Start med damphår

Uanset om du er varme-styling hår, arbejder i produkter, eller bare forsøger at fjerne det, er håret mest tilbøjeligt til at bryde, når det er sopping vådt. Plus, at tage håret helt fra gennemblødt til tørt kræver et ton af varme, som går hånd i hånd med masser af skade. Før du gør noget, skal du forsigtigt blotte håret med et håndklæde, indtil det er bare fugtigt (bonuspoint, hvis det er mikrofiber, som absorberer vand uden at skrubbe sig i stykket). Så fortsæt som normalt.

Kam, bør ikke børste

At få en pensel gennem vådt hår er en hurtig måde at snap tråde på. Nøglen er at være blid, og derfor er en bred-tand kam en langt bedre mulighed. Det spænder uden at kræve et ton af kraft. Og selvfølgelig vente indtil dit hår er fugtigt - aldrig kog det vådt.

Pile On The Protein

Hår er hovedsagelig protein, og det vil ikke vokse så godt eller stærkt uden det. Det betyder, at en proteinrig diæt er en nonnegotiable for sundt hår. Lager op på de sædvanlige kød, fisk, bønner, linser og tofu.

Prep Før Farve Hår

For at holde dit hår stærkt gennem en farvebehandling - da du måske ikke ligefrem vil sværge højdepunkter i navnet på sundt hår - påfør en olie i dine ender, hvilket kan være mere skrøbeligt, før du udsætter hår for farvestoffer eller kemikalier.

Dette indlæg er sponsoreret af Pantene.