Hvis du spørger de fleste mennesker, hvad de leder efter, vil listen fortsætte og fortsætte. Det er ikke kun, at de vil have nogen sjov, smart, venlig og attraktiv, det er, at de vil have nogen, der gør dem til den bedste version af sig selv, en som løfter dem op, måske endda nogen til at "redde" dem - det er før vi selv komme ind i hele soulmate debacle. Bundlinjen? Vi forventer meget af vores forhold. Faktisk siger nogle, at vi forventer også meget.

Eli Finkel fra Northwestern University skrev en bog om emnet. I alt af intet ægteskab: Hvordan de bedste ægteskaber virker, han foreslår, at vores forventninger til vores partnere er alt for høje, og at det skader forholdet. Og videnskaben synes at bakke op. En nylig undersøgelse fra Journal of Social and Personal Relations betragtede 296 unge voksne og fandt ud af, at forholdsforventning var en forudsigelse for forholdsglæde - og at vores forhold, der ikke var i overensstemmelse med vores forventning, var et tegn på lav relativ tilfredshed.

Og vi skal være forsigtige, fordi langsigtede relationer er så formative. "Langsigtede relationer vil ændre dig - enten for bedre eller værre" Jianny Adamo, rådgiver og certificeret forholdscoach i Fearless Love, fortæller Bustle. "Kærlighed har magt til at forvandle os, så forhåbentlig har vi valgt godt og valgt en partner, der kan vokse hos os. [Deres] venner og familie bliver vores venner og familie og omvendt. Deres gæld eller aktiver vil enten tage eller give til deres forhold. Deres evne til at støtte, lytte til og værdsætte os vil være vind i vores sejl, men hvis de har tendens til at kritisere, invalidere og ikke høre dig, vil dette tage fra dig. "

Men hvis du forventer, at de fuldstændig forandrer dig - og ændrer hele dit liv, så er de formentlig bestemt til at fejle før eller senere. Så hvordan klarer vi vores forventninger?

Husk, at afstanden kan gøre dig stærkere

At tage et skridt tilbage fra din partner er ikke et dårligt tegn på dit forhold - det kan vise sig, hvor stærkt det er. "Det er meget vigtigt at have uafhængighed i et forhold, " fortæller forholds etiketekspert Mara Opperman, Bustle. "Succesfulde og sunde relationer gør det muligt for de to mennesker at danne en bånd, som gør det muligt for dem ikke kun at vokse sammen, men også at vokse selvstændigt som mennesker. Det er vigtigt at have din egen følelse af autonomi, mens du føler at du kan stole på hinanden. hvis du opgiver din uafhængighed og overgiver de ting, der plejede at gøre dig glad, vil det blive afspejlet i dit forhold. "

Folk tror, ​​det må være meget svært, at min kæreste nu bruger nogle dage om ugen til at lave en ph.d. i en anden by. Og det er - men det er også en god tid for mig at fokusere på mit liv.

Fokus på dit eget liv

Taler om - husk at der er et helt ord uden for vores relationer. "Vores kultur er blevet en drevet mod romantiske relationer, " dating coach Monica Parikh fortæller Bustle. "Jeg foreslår at gøre dit eget liv til din første prioritet. Udvikle hobbyer, interesser og venskaber, der hjælper dig med at vokse til dit bedste selv." En god måde at stoppe med at sætte så meget på din partner er at huske alle de fantastiske ting, du får fra andre mennesker i dit liv. Dine venner, din familie - der er masser af mennesker, du kan få support, rådgivning og meget mere fra. Det behøver ikke alle at være fra en person, så værdsætte de andre forhold.

Vær ikke bange for at bede om, hvad du har brug for i dit forhold

I stedet for at forvente, at din partner skal læse dit sind, er du ikke bange for at tale mere direkte om, hvad du specifikt har brug for fra dem, om det er dem, der støtter dig på en familiefest, du er nervøs for at deltage eller jubler dig på din næste 10k race.

"Ikke spørger efter det, du vil have i et forhold, kan få dig meget mindre glæde og glæde og til sidst stoppe med at trives i det forhold, " fortæller Marte Schneider, medstifter og medudvikler af autentisk tantra. "Derfra vokser vrede, afbrydelse og misforståelse." Hvis du ikke forventer for meget, og du er klar over, hvad du har brug for, så har du ikke noget problem med vredesbrewing.

Selvom din partner kan føle sig som hele din verden i bryllupsrejsen, er den ikke bæredygtig. I stedet gør tid til at fokusere på dit eget liv og de andre mennesker i det - det vil give dit forhold en meget mere sund balance.