Hvis du har følt vægtens vægt særligt tungt som for sent, er du ikke alene. Ifølge en Gallup-undersøgelse oplever 8 ud af ti amerikanere et højt niveau af stress. Færre end to ud af ti amerikanere rapporterer aldrig, at de føler sig stressede. Med dette i tankerne er det altid godt at finde nye måder at afbelaste. Nogle af de klassiske måder at håndtere omfatter motion og meditation, men sig at du leder efter noget lidt mere kreativt. En aktivitet, du måske genkender fra din barndom, gør et comeback for voksne. Paint-By-Numbers for voksne eksisterer, og de kan bare være den stress relief du har søgt efter.

Tonzom Paint-By-Numbers kits tillader selv de mest uerfarne kunstnere at nemt lave et mesterværk, der er værd at et museum (eller i det mindste din stue væg). Selvom konceptet er det samme, er disse kits langt fra de kits du spillede med under barndommen. Slutproduktet af dit maleri med et Tonzom kit er et detaljeret, indviklet farverigt skønhedssag. Produktets liste på Amazon anbefaler det som en gave til den person, du aldrig hvad du skal give, en måde at forbedre dit forhold til venner og din betydelige andre, og en måde at springe din interesse for kreativ kunst på.

Tonzom Paint-By-Numbers Farverige Sika Hjorte

$ 11

Amazon

Køb nu

Men frem for alt har disse kits potentialet til helt at ændre, hvordan du håndterer stress. Billede dette: Du kommer hjem fra en lang dag på arbejde. Din alarm gik ikke om morgenen, og du ankom sent. Din frokost blev spist af en kollega, kopimaskinen brød, og du kunne bare ikke tage en pause nogen tur. I stedet for at komme hjem og parkere dig foran fjernsynet gør du noget lidt mere proaktivt med din tid. Ved at arbejde på et kunstprojekt som en maling efter tal, distraherer du dig aktivt fra det stress du har haft i løbet af dagen.

Tonzom Paint-By-Numbers Van Gogh Solsikker

$ 12

Amazon

Køb nu

Faktisk eksisterer der forskning for at sikkerhedskopiere, hvor godt aktiviteter som maling ved tal reducerer stress. Farve (eller maleri) inden for linjer tillader en person hyperfokus kun i øjeblikket, hvilket hjælper med at lindre frie flydende angst.

Sidste år udforskede CNN fænomenet. Selv om farvning (eller maleri) alene ikke betragtes som kunstterapi, fortalte Marygrace Berberian, en certificeret kunstterapeut og programkoordinatoren for kunstterapiprogrammet ved NYU, CNN om sine katartiske kvaliteter. "Farvning har absolut terapeutisk potentiale til at reducere angst, skabe fokus eller bringe mere opmærksomhed.". Forskning udført i 2005 tilføjer mere validitet til dette, da det bekræftede en forbindelse mellem farve mandalas og en reduktion af stressniveauer.

Tonzom Paint-By-Numbers Romance Under Paraply

$ 12

Amazon

Køb nu

Stress er ret universelt. På ethvert tidspunkt forsøger du sandsynligvis at balancere en million forskellige forpligtelser. Heldigvis, hvis du leder efter en midlertidig stressaflastning, kan du få et paint-by-numbers-kit til de penge, du sandsynligvis ville bruge til frokost. Der er et design, der er perfekt til alle; en kopi af Vincent Van Goghs solsikker, neonplettede dyr, frodige landskaber. Tag en pensel og parat til at skabe noget storslået, og rydde dit rotte sind i processen.