Kategori - wellness

Iman Reveals Hun har lav selvværd og hvordan hun beskæftiger sig med det, plus hendes bedste inspirerende instagram citater

Når du ser en smuk model eller skuespillerinde, er det nemt at antage, at disse berømtheder ikke har nogen form for kropsbilde eller selvværdsproblemer. Men det er simpelthen ikke tilfældet, og i et interview med The Cut siger Iman, at hun lider af lavt selvværd. I en industri baseret på ydre udseende kan vi se, hvordan karrieren kan påvirke modellen og forretningskvinsten. På tr

Læs Mere

Hvordan går 20 minutters gang ind på dit humør? At få dine skridt i kan give dig en overraskende boost

Nogle gange er det nødvendigt at bare komme ud i verden og tage en tur - for at slappe af, slappe af eller bare nyde det dejlige vejr, mens vi stadig har det. Og eksperter bemærker, at kun 20 minutters gang kan få et ægte løft på dit humør og energi, af grunde relateret til bevægelse, eksponering for grønt rum og frisk luft og psykologisk reaktion på miljøet. Men du sk

Læs Mere

8 brutto ting næsten alle kvinder går bag lukkede døre

Vi har alle et par interessante ting, vi gør, når vi er alene, som vi måske ikke vil gerne indrømme. Du kan f.eks. Stå foran spejlet og vælge ved dine bumser. Eller du kan blive klar til arbejde om morgenen og trække på et beskidt par undertøj. Og ved du hvad? Mens disse ting kan virke brutale, er de også ting, mange af os har gjort på et eller andet tidspunkt. Og dermed

Læs Mere

Hvordan at gøre dating lettere på dig selv, ifølge eksperter

Dating er virkelig svært undertiden. Det er forbløffende, at noget der bringer dig så meget sjov og spænding også kan få dig til at føle dig så flad og modløs. Så hvorfor er dating så svært? Nå er dating om at sætte dig selv derude - og det betyder at være sårbar. "At være sårbar er en af ​​de vanskeligste ting, vi skal gøre i livet, " fortæller livschef Kali Rogers Bustle. "Det er svært at

Læs Mere

7 Daily Happiness Hacks for at forbedre dine Outlook

I en alder af uendelig produktivitet og wellness hacks er det umuligt at undre sig: Kan vi også udvikle vores egne lykkehacker? Det viser sig, at med en lille opfindsomhed og en smule psykologisk forskning er svaret "ja". Og fordelene er omfattende: Forskning viser, at "glædevaner" ser ud til at udvide vores evne til høj humør over tid, hvilket giver os lettere adgang til positive følelser - de er som en træning for vores optimale følelser. Vi er

Læs Mere

Hvordan skal du ryste op i din sommer?

Vi har alle hørt spørgsmålet "Hvad er din sang om sommeren?" Men i år ønsker vi at stille et nyt spørgsmål: "Hvordan skal du ryste din sommer?" Hvert år virker det som om vi venter for evigt til sommeren måneder at ankomme. Og så i blink i øjet er sæsonen forbi, og nogle gange er vi tilbage med falmede tan linjer og den svage smag af beklagelse over de ting, vi ikke fik at gøre. Bortset fra

Læs Mere

5 grunde til at gøre en juice rensning, der ikke har noget at gøre med at tabe sig

OK, så jeg har en lille tilståelse: Jeg har ikke altid været en troende i saftrensning. Ikke at bebrejde Beyoncé eller noget, men siden hun prøvede sin berygtede limonade detox (du ved, den ansvarlige for at få hende den dræber Dreams Girls bod) og næsten gnaver fra min venstre arm på grund af sultesmerter, har jeg taget et smukt firma holdning til enhver form for saftrensning. Det er

Læs Mere

7 daglige vaner, der kan gøre angsten værre, ifølge eksperter

Mennesker er vaner, og hver enkelt af os har dannet et væld af vaner i vores liv, der påvirker både vores fysiske og mentale velvære. For mennesker med psykiske problemer, som f.eks. Angst eller depression, kan det være meget nyttigt at skabe sunde rutiner, når det gælder håndtering af disse lidelser. Enkle,

Læs Mere

IKEAs HJÄRTELIG Collection er hvad velvære drømme er lavet af

Hvis du elsker stilfulde møbler, der faktisk er overkommelige, er du sikkert allerede en fan af IKEA - det er det perfekte sted at få trendy ting, der ikke falder fra hinanden om få dage. Jeg indrettede min sidste lejlighed næsten på Target og IKEA, hvorfor jeg er besat over IKEAs nye HJÄRTELIG kollektion, der fokuserer på wellness og selvpleje. Ikke

Læs Mere

Sådan Bulletproof Din Forhold, Fordi Lytte Går Langt

Hvis du er i et langsigtet forhold - eller bare et seriøst forhold - og det går godt, så vil du sikkert have, at de altid vil være sådan. Faktisk, hvis du har været sammen med nogen i lang tid, kan det være svært at forestille sig, hvad der ville ske, hvis tingene går galt mellem dig. Det er ikke usædvanligt at bekymre sig om disse ting og at undre sig over, hvordan man altid kan holde dit forhold stærkt. "Min

Læs Mere

Coca-Cola CBD-drikkevarer kunne være i din fremtid, ifølge denne note fra selskabet

CBD-toget ruller og tilsyneladende er det gået helt til toppen af ​​drikkevareindustrien. Ifølge en ny rapport fra BNN Bloomberg kunne Weed Coke være på vej ... eller mere præcist, ser Coca-Cola på CBD-drikkevarer, og det er en del af en stor tendens. Som rapporteret af BNN, er Coca-Cola i samtaler med det canadiske selskab Aurora Cannabis Inc., når det

Læs Mere

Sådan håndteres ensomhed i løbet af ferien, ifølge eksperter

Mens feriesæsonen ofte tænkes på en glad, festlig tid, føler alle ikke en følelse af glæde, sammenhæng og varme i december. For nogle kan ferien være ensom. Uanset om det er på grund af en giftig familie, dårlige minder, hjertesorg eller tab af en elsket, er virkeligheden, at ferien ikke er den mest vidunderlige tid for året for alle. Ifølge en

Læs Mere

Hvor lang skal forspil sidst? Mænd og kvinder er faktisk enige om denne, undersøgelser finder

Så mange kvinder ved allerede, at forspil er super vigtigt. Stor forspil kan ikke kun øge ophidsning og forstærke dit sexliv på de bedst mulige måder, men det kan også bringe dig tættere på din partner. Men hvor lang tid skal forspil vare? "For mænd og kvinder hjælper enhver form for forspil, der involverer at røre og vise delt omsorgsfuld intimitet, med frigivelsen af ​​oxytocin og andre" kærlighedshormoner ", Dr. Steve McGough,

Læs Mere

De 6 største yogaskandaler, fra Bikram Choundry til Lululemon

Efter at være blevet anklaget for seksuelt overgreb og seksuel chikane, satte Bikram Choundury, grundlæggeren af ​​Bikram yoga, sammen med CNN i denne uge for at diskutere påstandene - hvilket han selvfølgelig hævder at han er uskyldig af. Fra februar har Choundury, der har gjort mænd og kvinder svedt deres bekymringer og kalorier væk i 50 år, har haft seks civile retssager indgivet mod ham om seksuel chikane. De fleste

Læs Mere

Sådan bliver du punktlig, når du ikke er det

Nogle mennesker kan regnes med at komme over lige på prikken, men andre har det svært svært at finde ud af, hvordan de skal være punktlige. Det er næsten som en hemmelig gåde, du bare kan ikke knække - hvordan præcist viser du dig tidligt et sted? Hvad med alle trafikpropper og togforsinkelser, eller sidste minuts garderobe skifter eller irriterende ure, der fremskynder tiden, når du ikke kigger? Gør fol

Læs Mere

9 måder at omfavne ubehag og være vellykket, ingen ting hvad

Undgå ubehag er som at forsøge at undgå at blive gammel: Det kommer alligevel til at ske, så du kan lige så godt omfavne det. Tro det eller ej, der er måder at omfavne ubehag på, selvom du er den type person, der hader forandring - som foragter det så meget som at gå til tandlægen. Uden ubehag, vil du ikke rigtig have noget andet for at hjælpe dig med at tackle din frygt. Ja, din t

Læs Mere

11 enkle måder at skabe et mere positivt tankegang om morgenen

Hvis du binder dig ud af seng hver dag med glæde og raptur i dit hjerte, så lykønsker du - du er absolut en morgenperson. Resten af ​​os har ingen idé om, hvordan du gør det, og er flabbergastede, når vi hører om din positive morgenrutine. Ved du, hvor du gjorde en times værd for yoga og på en eller anden måde også fundet tid til at læse? Det lyder dejl

Læs Mere

Hvorfor er det vigtigt at bruge tid alene til virkelig at hvile og nulstille

Hvis du føler dig vred, bekymret og udmattet, kan det skyldes, at du ikke bruger nok tid alene. Ifølge psykologi i dag afslører ny undersøgelse om hvile, hvorfor det er vigtigt at bruge tid alene til virkelig hvile og nulstille. De fleste introverts sandsynligvis ved, at de har brug for deres egen tid til at genoplade for at være til stede, og nyd gruppearbejde. Men

Læs Mere

Life Elements 'CBD Bath Bomb arbejder for at afhjælpe ømme muskler

Det er sommer, hvilket betyder, at mange af os skal bruge mere og mere tid udenfor og nyde sommersolen. Uanset om du går på lavnøglestigninger, ridning hesteryg, spiller i en afslappet sports liga eller træning for en maraton, er du chancen for at få nogle ømme muskler - og for dem, der er interesseret i beroligende produkter lavet med cannabidiol (CBD), der er gode nyheder. Well

Læs Mere

Coolsculpting Fryser dine uønskede fedtceller væk, fordi der ikke allerede er nok absurde måder for kvinder at ændre deres organer

I mine fem plusår som spa-journalist har jeg lært et ton om fugtighedscreme, massage, små virksomheder og forebyggende velvære. For nylig lærte jeg også, at når dine lår er følelsesløse fra Coolsculpting, er et ikke-kirurgisk alternativ til fedtsugning, hvor fedt er teoretisk frosset ud af eksistensen, du bliver fysisk uvidende om, hvorvidt du er langt nok tilbage på toilettet. Du kan fa

Læs Mere