Som tidligere dating app-entusiast har jeg været på modtageren af ​​min retfærdige andel af backhanded compliments, som fan-favorit ' du er alt for smuk til at være på en dating app!' Uhh tak? Hvis du ikke er kendt, kaldes denne praksis negging, aka når nogen fornærmer dig og undergraver din selvtillid som en snoet måde at gøre dig mere sårbar over for deres romantiske fremskridt. Det er overflødigt at sige, at det er en seriøst udbredt ting, der skal stoppe - og hvis du ved, hvordan man fortæller, om nogen nægter dig, så er du et skridt tættere på at stoppe deres BS og finde en sundere partner.

"[Negging] er en skadelig måde at behandle en anden person på, fordi det viser foragt for den anden person og deres følelser, " fortæller Christine Baumgartner, dating / relatør coach på The Perfect Catch. "Det er afskedigende og nedværdigende for den anden person og kan i sidste ende underminere deres selvtillid. Normalt er den person, der gør negging, usikker på deres evne til at tiltrække [nogen] uden at sætte dem ned. De føler sig heller ikke 'godt nok' på egen hånd: de har brug for at sætte andre mennesker ned for at kunne føle sig bedre om sig selv. "

Selvom populære konti som Bye Felipe fremhæver mandlige eksempler på negging, er det ikke en kønns eneste adfærd: masser af kvinder neg deres partnere for at holde dem interesserede også. Men uanset din kønsidentitet er det en alvorlig skarp adfærd, fordi ingen fortjener at få deres selvværd udhulet af nogen, som de skal kunne stole på helt. Hvis du er bekymret for, at din partner er skyldig i denne skadelige og kontrollerende adfærd, er her syv tegn, der er nogen, der nægter dig, ifølge eksperter.

1 Deres komplimenter er altid backhanded

Hvis din partner synes at udelukkende give dig backhanded komplimenter, der får dig til at føle dig ondt og forvirret i stedet for styrket og glad, kan det betyde, at de nægter dig. "[Negging er] giver nogen et kompliment eller i det mindste en neutral erklæring, mens de leverer en fornærmelse, fortæller "Bustle", Donna Arp Weitzman, dating og relation ekspert.

Eksempler? Wow, du er faktisk ret smart! eller du kan være så smuk, når du har makeup på! " Ved at påpege et negativ fokuserer den [den ene bliver negget] på fejlen og begynder at forsøge at rette den og få [deres partners godkendelse], " siger Weitzman.

2 Kritikere jer konstant

I et sundt forhold vil din partner være støttende og acceptere af dig og vil hjælpe dig gennem dine problemer i stedet for at kritisere dig for dine fejl - eller endda for ting, du ikke kan ændre, som dit udseende.

"Når din partner overkritiserer dig ... det demoraliserer dig og reducerer dit selvværd, " fortæller Melinda Carver, forholdstræner og forfatter, Bustle. "Du forvandler dig selv til en forandring til at ændre [dig selv] for at behage din partner. Dette mønster af adfærd med konstant kritik fra din partner er en form for kontrol for at mindske dig og gøre dig afhængig af dem. Det skaber et negativt mønster i din forhold, der fortsætter med at spiral, indtil du forlader. "

3 De er en narcissist

Hvis nogen er en lærebog narcissist, bruger de hele deres tid til at sætte andre ned, mens de taler sig selv og er aldrig i den forkerte - alle klassiske negging-adfærd. En narcissist kan synes at være "åben" med dig, men i virkeligheden elsker de bare at tale om sig selv og er faktisk ikke interesseret i hvad der sker i dit liv.

"Hvis der er ... mangel på sårbarhed eller deling af sande følelser eller interesser, kan det ikke kun begynde at male billedet af, hvad der kan være narcissist, men du kan blive negged", Paul DePompo, klinisk psykolog, forsker og forfatter, fortæller Bustle. "Det er vigtigt, at du ser en interesse i dig såvel som deres evne til at åbne, hvis du vil investere i starten af ​​en reel forbindelse."

4 Du kræver deres godkendelse

Hovedformålet med negging er at undergrave andres selvværd, så den person, der bliver negget, begynder at ubevidst søge partnerens godkendelse af alting. Det er en snigende måde for en partner at få kontrol over alt i forholdet - hvilket naturligvis er super usundt.

Hvis du finder dig selv afhængig af din partners godkendelse - på alt fra hvad du spiser til din frisør - for at føle dig sikker i forholdet, er det et tegn på, at du er skyldig i negging.

5 De sammenligner dig med at udvise

Lejlighedsvis at nævne en ex, når det er relevant, er helt normalt i et forhold. Men hvis du konstant sammenlignes med en ex af din partner, er det sandsynligvis fordi de forsøger at få dig til at føle sig usikker og næstbedst som en måde at få dig til at "bevise dig selv" ved at stikke rundt.

"Romantiske relationer er de mest personlige interaktioner, du vil have med en anden person, " siger Carver. "Når din partner begynder at sammenligne deres tidligere kærlighedsorganer med dine, reducerer disse kommentarer din fornøjelse og fører til selvværdsproblemer. Din partner kan også presse dig til at udføre sexhandlinger, som du ikke er fortrolig med ved at angive deres ex -Lover var spil og villig, så noget er "forkert" med dig. Disse kommentarer omgiver dig i negativ energi og oplevelser. "

6 De er altid "så travle"

Det er klart, at nogle gange kun er folk virkelig for travle til at hænge ud. Men hvis du ser nogen, der altid er for travl til dig og ikke gør nogen reel indsats for at mødes eller planlægge datoer, er det et rødt flag. Ved at gøre sig tilsyneladende utilgængelige, får det dig til at føle sig uværdig af deres tid, hvilket er et bestemt neggingstræk.

"[At hævde at være travl hele tiden, er et desperat forsøg på at vise deres pseudo-betydning, « siger DePompo. "Hvis [du] er så travlt, ikke dato, endsige flirt for den sags skyld. Leverings- og efterspørgselsmetoder arbejder i lagrene, men ikke i forholdskapital."

7 Du er Butt af Joke

At være i stand til at grine med din partner er afgørende for et sundt forhold, men hvis kun en partner er inde i vittigheden, er det ikke OK. Hvis din partner ofte bruger dig som skinkens skæl, kan det være deres måde at forsøge at subtly sætte dig ned, mens du sender det ud som "humor".

"Hvis de griner og du ikke er, er der mangel på afstemmelse, " siger DePompo. "De skildrer [at] de er på dette lykkelige, lyse og sjove niveau og kan endda mocke din mangel på humor, hvis du ikke finder alt sjovt. Hvis du ser noget dåse latter, bliver du negget."

Hvad skal man gøre, hvis man bliver nægtet

Hvis du har bemærket, at din partner viser tegn på negging, er det bedste, du kan gøre, at løse problemet ved at fortælle dem, hvad du har bemærket og spørge dem om det. Din partners reaktion vil sige det hele: Hvis de er chokerede, forstyrrede og villige til at arbejde på deres adfærd, så kan det være umagen værd at give dem en chance. Men hvis din partner afviser dine følelser og nægter at tage nogen skyld, er det din cue til GTFO af forholdet før deres styrende, manipulerende adfærd eskalerer.

"Negging er så meget gennemsnitlig og dysfunktionel, " siger Weitzman. "[Alle] bør være stærkt mistænkelige, hvis de opfanger tegn på negging og slipper [partner]. Prøv ikke at" rette "dig selv til dem, gør kun hvad der gør dig til det bedste for dig ."

At bryde op med nogen kan være skræmmende, men du er bedre stillet end med nogen, der forsøger at ødelægge dit selvværd og gøre dig afhængig af dem. Toler ikke negging i ethvert forhold: Hvis du omgiver dig i stedet med mennesker, der virkelig bekymrer sig om dig og vil have dig til at lykkes, bliver du meget sundere og gladere.