Der er ikke noget værre end at vågne om morgenen efter en dårlig drøm - især hvis emnet for den dårlige drøm rammer tæt på hjemmet. Hvis du er i et forhold, at have drømmer din partner er at snyde kan være foruroligende, selvom du ikke er i tvivl om, at din partner er trofast. Desværre drømme om at blive snydt på, er blandt de mest almindelige former for mareridtbrændstof: En 2017 undersøgelse fra madras-mærket Amerisleep fandt, at næsten en ud af fire amerikanere havde haft en drøm om at snyde eller blive snydt på. Men skulle disse drømme blive taget til pålydende, eller har de en mere nuanceret betydning?

"Drømme er ikke forudsigelser, " fortæller Dr. Fran Walfish, Beverly Hills familie- og forholds psykoterapeut, Bustle. "De er metaforer og symboler for konflikter, som vi kæmper for at kæmpe med, give mening og løse. Hvordan du føler dig i drømmen er nøglen til, hvordan du føler dig i det virkelige liv. F.eks. Hvis du drømmer om, at din betydelige Andet er at snyde, og i drømmen du føler dig forrådt, såret og vred, skal du spørge dig selv, hvor i dit nuværende liv du føler dig forrådt, såret og vred. Du kan blive overrasket over, at den ikke har noget at gøre med din betydelige andre Du kan føle disse følelser med en kollega eller arbejdsgiver eller din mor! "

Selvom vores drømme måske ikke kan forudsige fremtiden, kan de stadig være indikatorer for vores meget virkelige følelser - selv om de måske ikke nødvendigvis er rettet mod din partner - og det er vigtigt, at du med dit vågne sind reflekterer og forsøger at identificere kilden til disse følelser, uanset hvad de måtte være, fordi de kan afsløre meget om din følelsesmæssige tilstand.

"Drømmer om din partners snyd er sandsynligvis forbundet med en dyb frygt, du har."

"Specielt dårlige drømme er hypotetiske for at være en form for følelsesmæssig frigivelse, " siger Chris Brantner, certificeret sleep science coach på SleepZoo.com, fortæller Bustle. "Nogle eksperter mener, at din hjerne tager abstrakte frygt og gør dem til historier. Ideen er, at frygt bliver en hukommelse, og hjernen er lettere i stand til at håndtere en hukommelse end en hypotetisk 'hvad hvis'. Med det for øje er det sandsynligt, at drømme om din [partner] bedrageri skyldes en dyb frygt for dig. Måske er det en faktisk frygt for at snyde. Eller måske er det mere abstrakt form for mistillid. Det mistillid kan have at gøre med din [partner ], eller det kunne endda være mistillid i dig selv. "

Hvorfor dårlige drømme kan faktisk være gode for dig

Selvfølgelig vil ingen have dårlige drømme - men så skør som de kunne mærke i øjeblikket, kunne der faktisk være en stor fordel for alle de søvnige skæbner: De er dybest set som en form for følelsesmæssig terapi, der kan hjælpe dig behandle dine følelser, når du er ked af det.

"Mens mareridt kan være skræmmende og endda angstfremkaldende, vil jeg hævde, at de kan være gode for dig, " siger Brantner. "De fleste af dine drømme opstår under REM-delen af ​​din søvn. Under denne del af søvn er din hjerne i stand til at sortere igennem og behandle din dags aktiviteter. Det er i løbet af denne tid, at der kan gøres indsigt og problemløsning kan høres for dagtimerne. Nogle eksperter mener, at drømme er slags dataldump, en måde for din hjerne at aflaste for dagen og en måde for din hjerne at forberede sig på vanskelige møder senere ... Så du kan tænke på at drømme næsten som en overnatningsterapi. "

Så hvis du drømmer om din partners snyd, kan din hjerne bare behandle nogle andre store følelser, du har i forhold til dit forhold - som forhåbentlig kan forberede dig til at tackle eventuelle problemer, du har i de vågne timer.

Hvad skal du gøre, hvis du har drømme om din partner, snyd

Som en, der har oplevet disse slags drømme på første hånd, kan jeg godtgøre det, selvom du stoler på din partner, drømmer om dem, kan snyderi alvorligt skrue sammen med din opfattelse af dit forhold i virkeligheden. Så i stedet for at lade dem gøre dig paranoid og køre en kil mellem dig og din partner, hvad er det bedste handlingsforløb for at håndtere disse drømme?

"Hvis du beskæftiger dig med drømme om din [partner] snyding, vil jeg foreslå, at du ikke straks går og gør beskyldninger og modstår trang til at være vred på dem overhovedet, " siger Brantner. "I stedet skal du kigge indad og forsøge at identificere, hvor dine tillidsproblemer kan stamme fra."

Det er jo lettere sagt end gjort selvfølgelig, men spørg dig selv, hvad der kan forårsage din underbevidste hjerne at føle mistillid eller forrådt eller trist, hvor din partner er bekymret, er afgørende, hvis du vil komme til roden på problemet og rent faktisk helbrede dit forhold og berolige dine bekymringer.

"Drømmene kan være en god indikation på, at din tillid er forringet i forholdet, og at du højst sandsynligt skulle tage disse følelser sammen med din [partner] snarere end senere", fortæller Caleb Backe, sundhed og wellnessekspert for Maple Holistics. "Hvis du undlader at løse disse problemer, kan de lægge stor belastning på dit forhold, da du måske begynder at stresse og bekymre dig om ting, der er eller ikke er sandt, snarere end at håndtere dem åbent på en moden og ærlig måde. er det vigtigste grundlag for ethvert forhold, og mens drømme kan være nyttige til at udarbejde dine egne personlige følelser, frygt mv. at tale med din betydelige andre så ofte og så ærligt som muligt er den bedste måde at opretholde et sundt forhold på. "

Drømme om, at din partner er utro, kan være foruroligende, men det er vigtigt ikke at hoppe til konklusioner eller begynde at pege på fingrene. Som med ethvert spørgsmål i et forhold, hvis du har dårlige drømme og føler dig usikker eller ked af det, er det bedste, du kan gøre, at nå ud til din partner, så de to af dig kan diskutere disse problemer og komme med en plan for at tackle dem sammen. Forhåbentlig kan du med din partner ved din side sparke dine snydsrelaterede mareridt til kanten - og har lykkelige og fredelige drømme herfra ud.